弱精吃什麼食物好

隨著生活和工作的壓力越來越大，很多家庭會遇到不孕不育的情況，去醫院檢查經常是因為男性弱精所致。工作壓力大、生活不規律往往是導致這個病症的重要原因，那麼，如果遇到了此類情況，大家知道弱精吃什麼食物好嗎？下面就讓我們一起來看一下吧。

弱精吃什麼食物好

一、人蔘是進補的良藥

有增加精子製造量和活動頻率的作用;韭菜有溫腎助陽的作用,如果在酒中浸泡效果更佳。洋蔥、大蒜、大蔥具有強精的功效。鮭魚能增加體內的荷爾蒙,富有很高的蛋白質。除了以上這些弱精子症飲食,一些食物還有提高性慾,增強男性性功能,輔助弱精子症的治療的作用,比如巧克力、當歸、羅勒、魚子醬以及果仁等。男性朋友應該吃優質蛋白質與精氨酸食品。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、等

建議建議中藥活精育子方，效果蠻不錯的，是治療弱精症的好方法，活精育子方能調和陰陽、扶正固本、增液生精，可有效增加精子數量、增強精子活力、改善精子質量，使得弱精症得以治癒。其草藥來源於苗嶺地區，比市面上的低廉，藥效更可靠，一個療程就可治癒。

二、預防弱精的方法

1、儘量不用或少用各種化學劑 

從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能;天天11時前睡覺，天天出一身汗，儘量吃未經加工的純天然食品。

2、預防各種危害男性生育能力的傳染病 

如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、發現睪丸有不同於平時的變化 

如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

4、避免噪聲過度 

據資料證實，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。

5、避免長久手淫 

會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度而誘發不育。

6、不吃過於油膩的食物，戒菸酒 

睪丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過於酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。

看了上文介紹的幾種滋補的食物，你知道弱精吃什麼食物好了嗎？從中醫的角度來說，弱精主要是因為氣血不足所致，吃一些人蔘、海蔘等補氣的食物會使身體強健起來。有弱精症狀的患者可以按時吃中藥調理，再加上食療，一定會有意想不到的效果的。