孕婦適合吃的東西

對於每一對夫妻來說，能夠孕育一個新生命是一件非常令人高興的事，為了能夠讓寶寶健康發育，孕婦需要注意的事情相當的多，特別是自己的日常飲食。今天小編就來介紹一下孕婦適合吃的東西，讓大家知道孕婦吃什麼有營養。

孕婦適合吃的東西

一、葡萄乾

葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。

二、蜂蜜

蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。

蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分

1、在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。

2、據《保健時報》報導，古希臘醫生希波克拉底和著名科學家德漠克利經常食用蜂蜜，他倆都活到了107歲。俄國教授謬爾巴赫，每天早晚服用蜂蜜，120歲時還精力充沛。因為蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;對於肺結核、胃腸道潰瘍等慢性病患者，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。此外，還可直接用蜂蜜外敷或塗抹來治療刀傷、創傷和燒燙傷、凍瘡。

3、蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經常外擦，對面板的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強面板的新陳代謝能力。

蜂蜜在治療方面有以下功效

1、潤腸通便--用於便祕的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

2、潤肺止咳--由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3、解毒、醫瘡、止痛--將蜂蜜直接塗擦在面板或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。

4、眾中益氣--用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。

5、調和諸藥，提高藥性--蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。

通過上文的介紹，相信大家都知道孕婦適合吃的東西有哪些了吧。每一種食材都有它自身的營養價值，孕婦的飲食應該根據她的身體狀況來搭配食物，避免吃到對身體有害的食物，這樣才能夠將食物的營養價值最大地發揮出來。