祛斑吃什麼水果

祛斑吃什麼水果。對於女性朋友來說，雀斑是一個不好形象，她們會覺得影響自己的外行和美觀，甚至還會去做手術祛掉斑。我也相信肯定有許多朋友都想祛斑，那就跟我一起看看下面這篇文章說了祛斑吃什麼水果可以祛斑呢。

祛斑吃什麼水果

1.西紅柿

西紅柿有保養面板、消除雀斑的功效。含有豐富的番茄紅素、維生素C，可以抑制黑色素形成。常吃西紅柿可以有效減少黑色素。黃褐斑患者可以每天飲用1杯西紅柿汁加微量魚肝油，還可先將面部清洗乾淨，用西紅柿汁敷面，15-20分鐘後用清水洗淨。

2.檸檬

檸檬中含有枸櫞酸能有效防止面板色素沉著，是抗斑美容水果。注意：檸檬不宜食用過多，否則會損傷牙齒。長色斑的姐妹們，也可直接服用佳顏諾湯藥，我鼻子兩側、眼睛下邊的色斑就是用它冶好的。

3.櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c對面板美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

4.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等物質。維生素C能使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

5.菠蘿

菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。它有豐富的維他命，可以讓面板的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果

6.蘋果 

蘋果中有非常豐富的營養，是一種使用廣泛的天然美白食品，同時，蘋果還被許多愛美人士奉為美容界的聖品。蘋果中含有極少的蛋白質、脂肪、粗纖維等等對人體無益的物質。蘋果中含有大量水分和各種保溼因子，這些物質對面板有很好的保溼作用。維生素C能抑制面板中黑色素的沉澱，經常吃蘋果可以淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中含有的果酸成分可以讓人體的毛孔通暢，也有祛痘的作用。 除此之外，蘋果屬性溫和，也可作為天然面膜，切片放在臉上。而對於油性面板來說，將三分之一的蘋果搗成泥漿，敷在臉上十五分鐘，然後洗淨，再用冷水洗一次，也可以達到軟化角質層的效果。

祛斑吃什麼水果，大家都看到了吧。所以我們應該多吃水果，吃水果對我們的身體也有很大的幫助。其實有了雀斑也是一種美，只是需要善於發現美的眼睛。但是大家不要為了祛斑而吃太多的水果，這樣對身體也是不好的。大家記住我的話了嗎！