痘印吃什麼

我相信很多長痘痘的人都有個特別大的願望，就希望臉上的痘印能消掉！紅紅的痘印總是導致我們的臉看起來不清爽。長痘痘的原因有很多，飲食不健康，熬夜等等都會造成。很多人都選擇購買美膚產品，但其實作用都很小，那麼今天我就教大家消痘印吃什麼好！

痘印吃什麼

一、果菜抗痘汁

原料：苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿，各適量

做法：

1、先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，並且切成塊狀。

2、然後將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打成汁。

3、最後調入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。

果菜汁既含有豐富的維生素A，還富含維生素C，可以有效地清熱解毒、殺菌消炎，從而起到抗痘的功效。

二、大蒜白芨煮鯉魚

原料：烏鯉魚1條(約250克)、大蒜3頭、白芨15克

做法：

先把烏鯉魚的鱗、鰓、腸雜去掉，然後清理乾淨。

再將大蒜和白芨和清理乾淨的魚肉一起放進鍋中，加入適量的清水，煮成湯。

功效：每天喝一次，連喝幾天。這樣能起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。

三、牡蠣粥

材料：鮮牡蠣12粒，大米200可，紫米50克，白砂糖2茶匙，鹽1/2茶匙，芝麻香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，大蔥1段，鮮姜2片，水800毫升

做法：

1、將大米和紫米洗淨，放入水中浸泡10分鐘。

2、把大蔥段和鮮薑片切成細絲，備用。

3、將鮮牡蠣洗淨，瀝乾水分。加入白砂糖、鹽和油拌勻，醃製10分鐘。

4、再將泡過的大米和紫米，連同切好的薑絲，一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。

5、等粥煮好時，放入鮮牡蠣和剩餘的白砂糖攪勻，再次煮開。

6、最後，撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。

四、薏米綠豆湯

原料：綠豆20克、薏米50克

做法：

將綠豆和薏米一起放進鍋中，倒入適量的清水一同煮熟。

建議：在煮之前要先將它們泡一下，這樣更容易煮熟哦!

功效：每天2次，有清熱利溼的作用，從而消減痘痘。

五、海帶綠豆杏仁湯

原料：綠豆10克、幹海帶15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖

做法：

將以上的食材全部放在鍋中，加入適量的清水一同煮熟。最後去掉玫瑰，留下海帶、綠豆和杏仁一起食用即可。

功效：每天吃，有解於散結的作用，促進痘痘的消退。

六、黑豆燉雪梨

原料：黑豆30克、雪梨1個

做法：

將雪梨去皮後切片，加入適量的清水，與黑豆一同放在鍋中。

先用大火煮開後，用小火煮爛。

功效：吃梨喝湯，連吃一個月。黑豆，味甘、性溫，入心、脾、腎三經，有助於補腎滋陰、補血明目、除溼利水;雪梨，味甘、性寒，含有蘋果酸、檸檬酸以及維生素B1、B2、維生素C以及胡蘿蔔素等等，有生津潤燥、清熱化痰的功效。

祛痘印吃什麼的食譜，立馬碼住吧！真的很有效果哦。通過健康合理綠色的飲食，來調理我們的身體，使我們的面板恢復曾經一樣的爽滑。我們一定要注重飲食健康，這樣身體才會越來越好，面板也會越來越好。還有要少熬夜多喝水哦！