準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
鮮竹筍 :
300 輔料
鹽 :
3 花椒 :
3油 :
30白糖 :
15老抽 :
5 具體步驟
1.剝去竹筍外皮,切掉根部,留取鮮嫩部位(以手輕鬆掐的動為準)。
2.竹筍洗淨,用刀拍散。
3.切成5公分左右的長段。
4.炒鍋裡倒入油,放入花椒炒出香味後,潷出花椒粒。
5.倒入筍段,大火翻炒。
6.煸炒至筍微黃時調入老抽,白糖。
7.小火炒勻,倒入開水。
8.小火燜5分鐘。
9.調入精鹽,大火收汁。
烹飪技巧
1、剝去竹筍外皮,切掉根部,留取鮮嫩部位(以手輕鬆掐的動為準)。2、筍片焯水後可去筍的苦澀味道。3、竹筍富含纖維少脂肪,是瘦身美食。