豉油西蘭花是由豉油炒的西蘭花,它的味道清淡,口味也很清淡,但是口感還是不錯的。豉油西蘭花顏色好看,綠色的象徵著朝氣蓬勃。很多人都愛吃這種食物,它也的確是非常的好吃。我們平時不要老是吃肉啊之類的,要多吃些蔬菜瓜果之類的食物。
主料
西蘭花 :500輔料
食用油 :10ml具體步驟
1.西蘭花買回來之後,要用大量的鹽水浸泡半小時以上,或者用小蘇打浸泡。因為西蘭花是農藥非常濃烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有農藥殘留,一定要處理好方可食用。浸泡好沖洗乾淨的西蘭花,切成塊。
2.鍋中做水,放入一點油,將西蘭花焯熟。
3.過涼水。
4.過涼後的西蘭花擺盤。倒入蒸魚豉油。
5.鍋中燒熱一勺油。澆在西蘭花上即可。
6.看這顏色,翠綠欲滴呢。
1、焯燙時放點油可以讓西蘭花更翠綠。2、蒸魚豉油中含有鹽分,可不用單放鹽了。