![家常版微波爐肉鬆焗飯怎麼做好吃又簡單]( "家常版微波爐肉鬆焗飯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
肉鬆 ：
適量大白
米飯 ：
適量 雞蛋 ：
一個 輔料
小番茄（聖女果） ：
2個捲心菜或牛心菜或圓白菜 ：
1葉芝士片或芝士碎 ：
適量 番茄醬 ：
適量 具體步驟
1. 取一個雞蛋，打碎，攪勻。
2. 把小番茄切成丁，捲心菜切成小方塊，把其他主料和鹽放入攪勻的雞蛋中拌勻。
3. 放入微波爐高火3分鐘。
4. 取出，上面放芝士碎，用番茄醬做裝飾，微波爐把芝士烤化，出爐。我做的為了圖方便，只用了一個碗所以不太美觀，大家可以第一次進微波爐之前換一個碗之後再進微波爐。
千里飄香谷
