智慧三文魚（寶寶輔食）如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 準備三個番茄、表面切成十字花，注意不要切的太深只要用到輕輕劃開就好

2. 把西紅柿放入沸水中煮3分鐘拿出來放入冷水冷卻

3. 用這種方法把西紅柿的皮很容易的剝去

4. 把西紅柿切成丁、不用切的特別細

5. 洋蔥切碎備盤

6. 材料準備好後開始製作

7. 小火先加熱黃油然後放入蒜蓉炒香再加入洋蔥

8. 倒入番茄繼續炒

9. 同時準備三文魚

10. 三文魚上鋪一層chees，然後倒幾滴檸檬汁（去腥味）然後放入微波爐轉3分鐘拿出來

11. 熟了的三文魚很容易就被搞碎、用勺子搗一搗然後拌一下放入番茄醬的鍋裡一起炒

12. 把蔬菜全部切碎或者切丁倒入鍋中一直炒

13. 最後收汁前加入適當調味即可

烹飪技巧

如果月齡小的寶寶可以不加鹽，做好之後放入輔食料理機裡攪拌的細膩一些給寶貝吃.