營養西瓜火龍果粥如何做簡單又美味

湯和粥是讓人補充身體能量最好的兩個辦法。對於很多身體長期比較虛弱，或是在經歷了一次比較大的手術之後的人來說，是快速地補充體內所需營養主要的食物。西瓜火龍果粥就是一道營養價值極高的粥，在夏天喝還十分的解渴，緩解炎熱的天氣帶來的煩躁感。

主料

輔料

具體步驟

1.大米洗淨，放入大量水煮開

2.煮開後加少量糖轉小火煮至米開花米湯呈乳白色，盛出晾涼

3.西瓜火龍果切丁，粥涼後放入攪拌

烹飪技巧

1、首先水一定要多，額做的與其說是粥不如說是米湯吧，還有糖不要太多，太甜不好吃，還有粥一定要放涼不然水果會被燙熟吃起來很奇怪。