![三分鐘能量早餐-全麥金槍魚三明治怎麼做好吃又簡單]( "三分鐘能量早餐-全麥金槍魚三明治怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
吐司片 ：
3片芝士 ：
1片 番茄 ：
半個 黃瓜 ：
半個 雞蛋 ：
1個 輔料
具體步驟
1. 把吐司邊切掉，番茄切片，黃瓜切片備用（吐司片用擀麵杖擀一下更好，沒有也沒關係）
2. 雞蛋拌成蛋液，用平底鍋攤成蛋餅
3. 取一片吐司片，上面塗上金槍魚沙拉，再放一片芝士，兩片番茄片（我用的金槍魚沙拉罐頭，就省得買沙拉醬了）
4. 上面蓋上一層吐司片，塗上金槍魚沙拉，放攤好的雞蛋餅，再放若干黃瓜片～最後再蓋上一層吐司片，中間對角切開～噹噹噹當～美味營養健康的早餐就最好了～
烹飪技巧
用的全麥吐司，更健康哦～保持身材愛美的姐妹們不用擔心長肉肉，話說全麥的吐司營養更高！
千里飄香谷
