玉米作為粗糧食用後會給人感到一定的飽,多吃玉米也能夠幫助我們的消化器官進行良好執行。?當我們吃粗糧的時候最好多喝些水以此保護腸道的通暢,吃粗糧時葷素搭配也是很重要的。所以呢,我們可以由此來製作一道玉米心肝粥。這麼一份粥呢是既美味又營養。
主料
玉米 :1個輔料
豬板油 :1匙具體步驟
1.雞肝雞心提前用水泡上兩小時,中途可以換幾次水。
2.剔去筋膜以後把雞心雞肝煮熟。
3.大米洗淨。
4.玉米粒洗淨。
5.加適量水放入料理機磨成玉米漿。
6.混合大米煮熟。
7.大白菜洗淨。
8.上鍋煮熟。
9.切碎。
10.雞肝雞心也切成末。
11.粥煮熟以後倒入雞肝雞心末,加入一勺豬板油。
12.最後倒入白菜攪拌均勻。
13.起鍋撒上寶寶鹽,也可以直接放一點在碗裡。
14.濃濃的玉米清香,寶寶很愛吃。
雞肝要提前浸泡兩小時泡出血水,還要剔去筋膜。