核桃小米松仁粥十分營養美味,適合當早餐或宵夜。核桃有補腦益智的功效,小米能養胃,松仁能夠健腦,用這三種食材結合起來熬的粥很滋補,有養胃健脾、健腦益智、提高免疫力的功效,很適合胃不好的人士和腦力勞動者食用。
主料
松仁 :30g輔料
土冰糖 :適量具體步驟
1.備料小米,松仁,核桃仁。
2.小米提早用清水泡洗備用。
3.砂鍋加適量清水。
5.同時再將核桃及松仁沖洗一下下鍋。
6.大火煮開,這幾款食材配煮會有嚴重的溢鍋現象,要注意粥底要開時,不可以離人。
7.粥底開後,轉小火上蓋繼續燜煮至食材出味熟透即可。
8.加適量土冰糖提味。
9.再拌至均勻入味好可出鍋享用。
砂鍋煮粥要注意,粥底一開不可以離開人,要注意開一下蓋子,再來回劃一下溢位來的泡沫。等泡沫消後再上蓋轉小火燜煮。