準備時間:
30分鐘 烹飪時間:
20分鐘蔬菜水果沙拉包含了5種以上的水果和蔬菜,一起吃能同時補充身體所需的各種維生素和水分。蔬菜水果沙拉的做法不利用任何的炒煎炸的烹飪方法,能保留住蔬菜和水果最開始具有的營養,不僅能補充人體的營養,還能美容健身養顏。
主料
黃瓜 :
150g 香蕉 :
200g 蘋果 :
250g 紫甘藍 :
100g 西紅柿 :
150g 輔料
沙拉醬 :
適量 具體步驟
1.準備好食材
2.香蕉剝皮切塊
3.黃瓜洗淨切片
4.紫甘藍洗淨切塊
5.蘋果去皮切塊
6.西紅柿洗淨切兩掰把這些食材放在容器裡
7.放適當的沙拉醬攪拌均勻開始享用
烹飪技巧
沙拉醬可以根據自己的口味放。