關於涼拌苦菜的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：300輔料鹽：適量白糖：適量色拉油：適量味精：少許具體步驟1.新鮮的苦菜摘洗乾淨。2.在沸水衝焯一下，去除些許苦味。3...

“女兒閨蜜寄來了她們當地頭茬最鮮嫩的苦菜，讓我們也嚐到了夏天的味道😊~有道是夏季要多“吃苦”降“心火”（苦菜、苦菊、苦瓜……）”食材明細主料鮮嫩苦菜（100g）調料鹽（1小勺）香醋（1勺）香辣（口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：400輔料陳醋：5鹽：3芝麻油：5蒜末：30具體步驟1.材料:苦菜2.材料:蒜蓉3.苦菜洗乾淨,放入開水鍋裡焯兩分鐘4.捏幹水...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道涼拌苦菜是一道不太受人們的歡迎的美食，一聽這名字就知道為什麼這道食物不太受人們的歡迎了吧，主要是因為它用到了...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘小夥伴們在夏天天氣炎熱的時候，吃飯是不是都沒有食慾，覺得什麼都不想吃呢？今天小編就來給你們介紹一道可以開啟你們的胃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦菜：200輔料白糖：適量蒜：適量油：適量醋：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.苦菜摘去黃葉洗淨，放開水鍋裡煮兩分鐘。2.撈出...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：220輔料鹽：適量香油：適量白糖：適量蒜泥：適量海鮮醬油：適量陳醋：適量具體步驟1.1.將苦菜去雜洗淨，我沒有去掉根部，盡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦菜：300輔料鹽：2小勺白糖：半勺蒜汁：1勺芝麻仁：1小把海南黃燈籠椒辣醬：1小勺麻油：適量食用油：1勺具體步驟1.苦菜洗淨，摘取老根...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：300輔料油：適量花椒：適量白糖：適量醋：適量鹽：適量冷盤調料：適量生抽：適量蒜：適量具體步驟1.苦菜放開水鍋裡焯水2分鐘...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌苦菜作為一道美味的美食，所需要的食材主要為苦菜、以及各種調味品。苦菜屬於菊科植物，味道偏苦，因此得名苦菜，既可以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菜：400輔料蔥：適量香油：適量蒜：適量鹽：適量醋：適量油：適量具體步驟1.這是今年夏天摘的苦菜，媽媽放在冰箱裡冷藏了。從...

食材明細主料苦菊（一顆）皮蛋（二個）花生仁（150克）輔料老醋（適量）白糖（適量）味精（適量）鹽（適量）香油（適量）紅油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）超簡單涼拌苦菊的做法步驟1、花生仁先色拉油炒好。2...

“夏天很多的人沒有胃口，容易上火，這款清爽可口、清熱佳品的【涼拌苦瓜】就是不錯的菜，今天分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料苦瓜（兩條）輔料大蒜（兩瓣）生抽（半勺）鹽（適量）糖（一勺）醋（一勺）香油（少...

“春季裡很容易上火，做個清爽的小菜，又簡單又美味。”食材明細主料苦菊（適量）輔料熟花生米（適量）配料味級鮮（適量）牛肉粉（適量）醋（適量）白糖（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）魚露（適量）香油（適量）苦味（口味）拌（工藝）十...

食材明細主料苦菊（一棵）輔料堅果（一小包）鹽（少許）橄欖油（少許）芝麻（少許）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦菊堅果涼拌菜的做法步驟1、苦菊清水洗乾淨，切好放入盤中備用。2、依次放入堅果，鹽，橄...

“苦苣中鐵含量豐富，常食能起到預防貧血的功效。苦苣富含的礦物質和維生素能提高人體免疫力，補充每天所需營養。而苦瓜適合所有人群（孕婦除外）尤其是糖尿病，血糖高的人群多吃苦瓜更好。苦瓜...

“苦苦菜是西北最常見的野菜之一，有清肝明目的功效，是當地最受歡迎的野菜。”食材明細主料苦苦菜（500g）輔料幹辣椒（1個）調料鹽（適量）蒜蓉（適量）白糖（少許）味精（少許）生抽（少許）白醋（適量）熱花椒油（適量）酸...

食材明細主料苦麥菜（一斤）調料油（適量）蒜瓣（兩個）小米辣（2個）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌苦麥菜的做法步驟1、苦麥菜洗乾淨。2、燒水放油，鹽燙菜。3、燙菜。4...

“苦瓜具有清肝明目，清熱解毒之功效。夏至季節苦瓜可清心去火，涼拌苦瓜清脆爽口。”食材明細主料苦瓜（1個）小胡蘿蔔（半個）香醋（適量）香油（適量）蒜末（適量）紅椒碎（適量）花椒油（適量）鹽（少許）輔料白糖（少許）...

“這道菜是幾天前在一家酒店裡吃過的，非常的好吃，就想著回家模仿一下，昨天給兒子送飯就想到了做這個菜，拌好之後嚐嚐味道跟酒店裡的一樣呢，哈哈算是模仿成功？苦菊是一種廊坊特產的食用植物，苦...

食材明細主料苦瓜（適量）雞蛋（適量）輔料蒜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜雞蛋的做法步驟1、苦瓜：洗淨去瓤－切成３毫米薄片－進開水中焯３０秒－過涼水－撈出擠幹...

“涼拌苦瓜是我老媽的拿手好菜之一。我媽媽是南方人，其實很少吃冷盤。這個涼拌苦瓜，是我在減肥期間，為了不吃炒菜，媽媽給我做的一個菜，沒想到，不但減肥效果好，味道也一級棒。我記得，整整一個夏...

“節日餐桌，尤其是春節大餐，那真是把一年好吃的好喝的都擺上桌子的節奏。這才叫年味！我們每年春節都去姥姥家過，我們的家庭大餐真的是特別橫，都是硬貨，幾乎沒素。現如今不像過去，一年到頭只有...

將苦菊菜清洗乾淨，切成段，放入盆中，新增蒜片、小米椒、食用鹽、雞精、生抽、香油，攪拌即可。喜歡吃酸甜口味的涼拌苦菊菜，可以新增適量的食醋和白糖。苦菊菜可以單獨涼拌，也可以新增花生米、...

“請輸入菜譜描述”食材明細主料苦瓜（一根）輔料芝麻醬（一大勺）生抽（適量）蠔油（適量）米醋（適量）糖（少量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苦瓜的做法步驟1、苦瓜洗淨，對半切開；2、再對半切開，等於...