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發表於:2024-01-01
“每100克鵝肝有7.8毫克鐵,是豬肉的5倍,含有豐富的VB2,能夠緩解缺鐵性貧血,比植物來源的鐵元素(如菠菜)更易吸收。口感比豬肝更好,沒有腥味,寶寶更容易接受。每100克鵝肝有6100微克的維生素A,遠...
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發表於:2021-02-17
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料麵粉:500輔料鹽:0.25小匙滷蛋:1個滷水:1碗香菜:適量具體步驟1.和麵,醒面。醒面的同時準備拌麵的澆頭。2.把和好的面搓...
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發表於:2018-12-29
今天早上起了個大早,準備給自己做一頓豐盛的早飯,開啟元氣滿滿的一天。到廚房看了一下,家裡的食材不多了,但也要做精緻的一餐滿足自己的味蕾,將食材排列組合之後,最終決定做捲餅和芡實蓮子山...
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發表於:2018-12-27
全家人的最愛,牛肉餡餛飩,媲美夜宵小吃攤,香味撲鼻,湯汁四溢,早上起來吃一碗餛飩,一整天都充滿了精氣神。中午工作完回到家來一碗鮮牛肉餛飩,下午又可以精氣滿滿地工作啦。製作也很簡單,趕緊一...
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發表於:2024-01-13
“中午吃的過於油膩,晚餐用飽腹果汁代替!第二天早上,又能腸輕鬆,補充維生素,做美麗的自己!”食材明細主料桂圓(10顆)皇冠梨(1個)獼猴桃(2個)紅提(15顆)輔料純淨水(300ml)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡...
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發表於:2024-02-24
食材明細主料低筋粉(75克)即食燕麥片(50克)紅糖(40克)椰蓉(25克)黃油(60克)蜂蜜(15克)輔料小蘇打(1/4勺)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅糖燕麥椰蓉餅乾的做法步驟1、黃油隔水融化;2、加入蜂蜜拌...
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發表於:2020-08-29
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料燕麥:大米:杏鮑菇:輔料木耳:瘦肉:具體步驟1.大米洗淨泡水2.燕麥沖洗一下3.木耳杏鮑菇洗淨切小丁4.瘦肉切小5.泡米的全倒進...
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發表於:2018-11-27
冬日寒冷,很多人都發現自己的食量變大了,隨之而來的便是體重增長的煩惱。想要在寒冷冬日控制食慾,不是簡單的事情。在我們日常生活中,有很多高纖維蔬菜水果,熱量較低且飽腹感極強,對於冬日想...
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發表於:2024-02-24
“雖然有時候直接把【冬瓜】和【豆腐】兩個生詞合在一起說,會覺得不太吉利。可他們確實最清淡的食材;對人體也是有益的。豆腐高蛋白,低脂肪,具降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。雖然說夏天已過...
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發表於:2021-02-14
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料高粉:210低粉:55全蛋液:30黃油:20洋蔥:適量切碎輔料酵母:5水:137馬蘇裡拉乳酪:30薰腸或火腿腸:80鹽:2.5克具體步驟1.麵糰部...
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發表於:2018-09-01
夥伴們,你們的魔鬼又來了,減肥的,不減肥的,嘴饞的,想吃卻不知道吃什麼的看過來,又到了最令人飢餓的夜晚,不知道你們的胃有沒有在蠢蠢欲動呢,小編來為你們推薦一些好吃的,飽腹感強的水果吧,不易長...
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發表於:2019-10-30
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉:100蝦仁:200黃瓜:100白煮蛋:一枚輔料香菇:一個白洋蔥:半個鹽:少許黑胡椒:少許料酒:適量具體步驟1.材料2.香菇的蒂兒...
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發表於:2023-12-26
“分享兩款超級好喝的減脂期鮮榨果汁,酸酸甜甜,早晚各一杯,飽腹感極強哦‼️早晨一杯➡️蘋果橙子汁,富含豐富維c,飽腹同事還能美白,增強抵抗力晚上一杯➡️火龍果藍莓汁,藍莓是抗氧明星!不僅飽腹,還...
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發表於:2023-12-29
“不用揉麵不用擀皮,做法簡單,營養豐富口感好,熱量低,飽腹感強,減肥者的首選主食。”食材明細主料全麥麵粉(適量)菠菜(1把)胡蘿蔔(0.5顆)雞蛋(2個)輔料玉米麵粉(1勺)調料鹽(1-2g)糖(1g)雞精(1g)白胡椒粉(2g)十...
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發表於:2020-11-15
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料玉米粉:50麵粉:150輔料油:適量雞蛋:1個水:適量鹽:適量蔥花:適量具體步驟1.麵粉和玉米粉稱重備用2.加入適量的水和食用鹽...
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發表於:2018-12-27
飽腹感食物現在大家都不陌生,這可是很多朋友們追求的,真正需要的,尤其是減肥人士,讓無疑是最好的福利,減肥期間最痛苦的無疑是餓肚子的時候,有時候在飢餓的情況下,就容易控制不住我們的飲食,所...
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發表於:2021-02-14
準備時間:10分鐘    烹飪時間:12分鐘主料五花肉餡:1斤酸菜:1棵輔料花椒:適量姜,蔥:適量糖:2具體步驟1.麵粉中加入雞蛋,鹽,涼水,和麵三光的麵糰,醒半小時。2.肉餡裡...
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發表於:2018-08-09
一提起減脂我相信只是女生們一生的話題吧,小編也不例外,每天都在苦苦的餓著肚子挑戰自己的意志力,卻又忍不住偷吃一點零食,直到尋求到了減脂餅乾,減脂又飽腹!減脂餅乾這麼神奇?螢幕前的你是不...
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發表於:2023-12-30
“這是我非常喜歡的一道菜現在把做法分享給大家希望可以幫助到您。素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜,長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精,健腦壯骨,補脾...
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發表於:2018-10-25
玉米餅是用玉米麵烘烤、油煎而成的麵食,色香味俱全。口感有嚼勁,香酥可口。玉米中含有大量的植物纖維素,是較好的粗糧,好消化也好吸收。玉米麵和普通麵粉混合製作而成的玉米餅口感會更香甜...
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發表於:2019-12-05
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蕃茄:適量豆腐:適量紫菜:適量輔料鹽:適量番茄醬:適量醋:適量糖:適量味精:適量白胡椒粉:適量具體步驟1.蕃茄去皮切好炒出水(...
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發表於:2019-01-22
全麥麵包區別於用精粉製作的麵包,纖維含量高,維生素和礦物質含量都比普通的白麵包要高,因此受到了很多朋友的喜愛。但超市裡不可以經常買到全麥麵包,只要自己家裡有全麥麵粉,自己在家也可以...
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發表於:2021-03-24
準備時間:15分鐘    烹飪時間:15分鐘韭菜蝦仁雞蛋菜盒是一款集主食與菜品於一身的美味麵食,韭菜蝦仁與雞蛋,三者的風味相輔相成,僅一款主食便囊括了葷素與海...
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發表於:2023-12-28
“有沒有跟我一樣一到夏天就沒有食慾吃飯了?試試自制三明治!已經吃了好幾頓啦,又飽腹又不油膩,特別營養,還能根據自己喜歡的口味新增蔬菜水果和肉類!”食材明細主料白吐司(2片)土雞蛋(1個)火腿片...
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發表於:2024-03-01
“廣州人特別鍾愛吃生菜,因為它有個好意頭----“生財”!不過一直以來我都對生菜不太感冒,覺得它太過清淡,沒滋沒味。但昨天的一道“生菜包”,讓我對這個好意頭的菜刮目相看。”食材明細主...