關於甘薯芋頭蘋果飯的知識

“這個什錦飯的靈感出現很偶然，某天唸叨著“甘於平凡”，突然想到，可以用甘薯、芋頭、蘋果和米飯組合成一道“甘芋蘋飯”（甘於平凡），說幹就幹，於是誕生了這款滋味溫和平淡略帶香甜的主食。”食...

“白米飯加兩樣食材，燜米飯吃著特別香，營養美味！”食材明細主料紅薯（適量）芋頭（適量）大米（適量）輔料小碴子（適量）調料水（適量）甜香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯芋頭燜飯的做法步驟1、成品圖。2...

食材明細主料蘋果（80g）紫甘藍（10g）輔料酸奶（150g）原味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍蘋果奶昔的做法步驟1、食材圖。2、蘋果去皮去核切塊，紫甘藍切絲。3、蘋果紫甘藍酸奶稱重放入料理...

食材明細主料芋頭（三個）輔料蘋果（半個）西米（2勺）牛奶（一袋）煉奶（一勺）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋頭蘋果西米露的做法步驟1、準備好牛奶、西米、蘋果、芋頭。2、鍋中入開水，放入西米，煮五...

“健康提示：蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。紫甘藍搭配蘋果，具有大量的維生素C，維生素E，和維生素B族。並且紫甘藍有強身健體的作...

“今天媽媽早上蒸了芋頭跟番薯沒吃完，別浪費了，就手做了吃，結果堅決不吃番薯的小魚吃了直嚷嚷:還要再吃，並且給我大大的贊🤗”食材明細主料芋頭（2大塊）番薯（兩條）輔料牛奶（200ml）白糖（適量）糖粉（適...

食材明細主料蘋果（兩個）輔料白糖（五勺）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數天（耗時）普通（難度）自制蘋果罐頭的做法步驟1、蘋果洗淨去皮切塊(我切的比較小，因為我的瓶子口徑小。根據自己瓶子口徑大小和個人喜...

“家裡的蘋果超級多，於是吃前玩一玩，不是我原創，是和咱們美天的美食大咖心語夢境學的，做的沒有人家好看。”食材明細主料蘋果（3個）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘋果薯條的做法步驟1、...

“紫甘藍含有豐富的花青素，蘋果含有豐富的維生素C，二者都含有膳食纖維，營養非常豐富，並且花青素還具有防癌抗癌、促進代謝、增強免疫力、延緩衰老的作用，蘋果和紫甘藍都可以美容養顏，一起喝，...

“這是一鍋能用不浪費的湯，並不是最好的湯，純粹是為了不浪費那兩塊鹹豬蹄的骨頭再加上蘋果和紅蘿蔔而做的，反正天氣熱，多喝湯也挺好。”食材明細主料鹹豬蹄骨（2~3大塊）中型蘋果（3個）中型紅蘿蔔...

“最近家裡的蘋果有點吃不完，所以突發奇想做了點蘋果罐頭，真的很驚喜，味道一點不比買的差，而且無新增，孩子老人可以放心食用，做法也超級簡單，分享給大家，喜歡的就試做吧！”食材明細主料蘋果（3個）...

“今天做了這款木薯芋頭包，好吃的不要不要的，皮Q彈勁道，加了芋頭泥一起進去，口感細膩。餡料也非常的美味，一連吃好幾個，停不下來呢，喜歡的親們，一定要試試哦~~”食材明細主料臘腸（2根）筍（2-3顆）毛...

“蘋果中的纖維，能促進生長髮育，並幫助消化，其中的鋅能增強記憶力，而紫甘藍中則含有豐富的葉酸。尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，對高血壓、糖...

“北蟲草燉排骨清潤美味，滋補養顏，性質平和，不寒不燥。”食材明細主料豬肋排（500g）輔料北蟲草（10g）蜜棗（若干）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）甘薯飯的做法步驟1、先將肋排在開水鍋內略汆片刻...

“方子來自哈奇0328，非常推薦用中種做貝果，會比直接法的軟很多，外皮還是一樣的有嚼勁，裡面裹入的是適度適中的紅薯乳酪餡，挺好吃的。”食材明細中種高筋麵粉（180克）蜂蜜（3克）酵母（2克）水（115克）主面...

“這種鍋飯在潮汕地區尤為常見，每逢立冬或者其他特殊時節，比如說拜神，有時候也會做這種飯，非常的美味哦，有時候芋頭會因受高溫融化在飯裡面，那些米飯吃起來都充滿了濃濃的芋頭香，味道和口感都...

食材明細主料紅薯（50克）輔料芋頭（50克）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芋頭紅薯泥的做法步驟1、紅薯、芋頭各50克；2、紅薯、芋頭洗淨、去皮、切小塊；3、上鍋蒸熟後搗爛成泥；4、將兩種泥混合...

食材明細主料紫薯（適量）芋頭（適量）輔料碎饃片（適量）配料白糖（適量）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯芋頭丸的做法步驟1、芋頭，紫薯蒸熟。壓成泥或者用攪拌機成泥。2、倒入白糖，攪拌均勻，因為...

““一日一蘋果，醫生遠離我。”在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多...

“寶寶輔食可以提高免疫力”食材明細主料蘋果（適量）紅薯（適量）輔料寶寶油（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果薯圓的做法步驟1、蘋果紅薯洗淨備用。2、蘋果和紅薯去皮切片。3、上鍋...

食材明細主料芋頭（適量）五花肉（適量）香菇（適量）幹魷魚（適量）輔料米飯（適量）調料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芋頭飯的做法步驟1、提前煮好的米飯備用。2、香菇提前泡發。3、幹魷魚也...

“第一次吃這道粗糧甜品是在孩子姑姑家，開始做的時候就覺得有點新意，煮蕃薯芋頭很平常，但在裡面加一個橙子還真是沒吃過；做好盛出，幾個小孩一人一碗吃得很歡，個個說酸酸甜甜好吃好吃；原來這就...

“沙拉，就是涼拌菜。並非沙拉一定要用沙拉醬，我第一次在朋友家吃這道沙拉時很驚訝，感覺和我做的中國涼萊沒區別。現在，有越來越多的西方人己意識到中國飲食的營養與健康，所以，他們在做沙拉時...

食材明細主料甘筍（適量）蘋果（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甘筍蘋果汁的做法步驟1、材料如下。2、胡蘿蔔去皮切小塊。3、放入機中。4、蘋果去皮切小塊。5、放入機中...

“搞到一包牛骨，想著法子做各種湯，突然想到了蘋果，做起蘋果湯，既有肉味雙清甜，健康有益潤心肺。”食材明細主料牛骨（約400克）小紅蘿蔔（1/2飯碗）蘋果（2個）輔料生薑（10片）香葉（2片）調料精鹽（適量）清淡（口味...