關於煎雞胸肉的家常做法的知識

食材明細主料雞胸肉（一大塊）輔料玉米澱粉（適量）橄欖油（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）姜粉（適量）胡椒粉（適量）松茸粉（適量）鹹香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）煎雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉解凍瀝...

食材明細主料雞胸肉（適量）輔料奧爾良粉（適量）薑片（適量）小蔥段（適量）調料生抽（適量）老抽（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（適量）玉米澱粉（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎奧爾良雞胸肉的做法步驟1、雞...

說起雞胸肉，喜歡健身的朋友們應該非常的熟悉，不僅是你們，很多食客朋友們也非常喜歡吃雞胸肉。雞胸肉以瘦肉為主，味道鮮美，口感極佳。那麼，雞胸肉怎麼切呢？今天就讓小編詳細地給大家介紹一下雞...

食材明細主料手抓餅（一張）雞蛋（一個）雞胸肉（適量）輔料包菜（適量）檸檬（適量）蔥蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）姜粉（適量）五香粉（適量）醬油（適量）料酒（適量）韓式辣醬（適量）黑胡椒醬（適量）醬香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單...

食材明細主料雞胸肉（適量）輔料新奧爾良烤肉醬（適量）生菜（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）煎新奧爾良雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉洗淨。2、切成塊。3、打上花刀。4、放入新奧爾...

“炎炎夏日，胃口不佳，來一盤清脆可口的沙拉吧！”食材明細主料雞胸肉（100）黃瓜（300）番茄（50）生菜（300）雞蛋（1個）輔料千島醬（5）新奧爾良醃料（200）香草（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香煎雞胸肉沙拉的做法步...

“簡單幾步，方便快速，好吃低脂的雞胸肉就可以上桌了。”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料料酒（適量）黑胡椒粉（適量）生抽（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒煎雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉洗淨...

“兒子點什麼我就做什麼”食材明細主料雞胸肉（300g）奧爾良醃料（30g）輔料水（20g）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香煎奧爾良雞胸肉的做法步驟1、準備自找的雞胸肉2、切成薄片3、放入奧爾良...

食材明細主料雞胸肉（適量）土豆（適量）輔料澱粉（適量）蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香煎土豆雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉切丁。2、放入鹽...

“在減脂瘦身的道路上，雞胸肉永遠是我飲食結構中最多的選擇。可是，雞胸肉在煎制的過程中，容易發乾變得很柴。現在，我找到了一個嫩煎雞胸肉的好方子……”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料料酒（1勺...

“雞胸肉低脂肪高蛋白，是減脂增肌人士的首選，它的營養價值和食療價值可見一斑。而且它價格低，實數物美價廉的食材。今天給大家分享一道外脆裡嫩，蒜香濃郁，味美多汁的蒜香蜂蜜煎雞胸。”食材...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸脯肉：200輔料蒜頭：1個洋蔥：半個甜椒：1個油：適量青辣椒：1個鹽：適量黑胡椒：適量具體步驟1.備好材料：雞胸肉一塊、洋蔥半...

“雞胸肉肉質軟嫩，營養豐富，加入澱粉和蔬菜煎起來也不會發柴，可以搭配各類主食，很受歡迎哦！”食材明細主料雞胸肉（300克）西蘭花（4-5個小朵）胡蘿蔔（半根）輔料玉米澱粉（50克）食鹽（3克）醬油（適量）蠔油（適量）...

“最近的減肥食譜”食材明細主料甜辣椒（適量）雞胸肉（300克）生菜（適量）紫甘藍（適量）西藍花（適量）檸檬（適量）輔料黑胡椒粉（適量）沙拉醋（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞胸肉...

“有時候孩子說喜歡吃外面賣的那種雞肉卷，其實挺簡單的自己在家就可以做，用雞胸肉熟的也很快。”食材明細主料雞胸肉（300g）生菜（100g）單餅（100g）輔料油（10ml）奧爾良料（15g）沙拉醬（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）...

“一款簡單的雞胸肉做法，滿滿的蛋白質，比較適合健身和瘦身的小夥伴們。”食材明細主料雞胸（300g）金針菇（100g）秋葵（100g）輔料大蒜（1顆）鹽（適量）孜然粉（適量）料酒（1勺）蒜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度...

食材明細主料雞胸（一塊）生菜（適量）輔料咖哩粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞胸的做法步驟1、雞胸肉切塊，用咖哩粉，黑胡椒粉醃製2、做好三明治後，不粘鍋刷一層薄薄的油，放入雞胸肉小...

食材明細主料雞胸肉（100g）輔料蔥（適量）料酒（少許）醬油（少許）姜（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油煎雞胸肉的做法步驟1、將雞胸肉化凍後用刀背拍鬆（不太喜歡吃特別緊緻的肉，而且拍鬆後醬...

“雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞胸肉也是我經常在冰箱裡...

“忙碌的工作日沒有時間做創意菜、家常也可填飽肚子～”食材明細主料雞胸肉（300g）蒜苗（500g）輔料豆瓣醬（1勺）料酒（2勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜苗雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉切塊、加...

“我自己用雞胸肉做了生菜包，給少爺他爹拌黃瓜吃。”食材明細主料黃瓜（半根）雞胸肉（80g）輔料木耳（小許）食用油（半匙）紅椒（半個）調料大蒜（3顆）食鹽（1g）雞精（1g）白醋（8g）醃雞胸肉食鹽（小許）生抽（3g）澱粉（小許）蒜香...

“看起來很好吃的樣子，過幾天做做看，先收藏了”食材明細主料雞胸肉（400g）輔料生抽（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）料酒（適量）澱粉（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）幹煎雞胸肉的做法步驟1、將雞胸...

食材明細主料雞胸（1塊）輔料蔥（少許）蒜（少許）調料生抽（2勺）老抽（1勺）胡椒粉（1勺）料酒（2勺）鹽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香煎雞胸的做法步驟1、蔥、蒜切末。2、雞胸肉洗淨控幹水份從中間切...

“雞胸肉是減脂人群較為喜愛的食物之一，與豬肉、牛肉等其他肉類相比，雞胸肉每100g含有184kcal的熱量，它是熱量和碳水化合物較低、脂肪較少，不易引發肥胖的一種食物。”食材明細主料雞胸肉（...

“雞胸肉屬於白肉，做為經典的減肥健身食材，蛋白質含量高，脂肪含量卻很低，還有健脾胃，強筋骨等功效。”食材明細主料雞胸肉（150g）輔料薄鹽生抽（2湯匙）檸檬汁（1g）澱粉（適量）黑胡椒粉（2克）橄欖油（8g）鹹香（口...