關於燜南瓜的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：250輔料鹽：適量姜：適量蒜：1粒油：適量具體步驟1.選這種顏色比較偏黃的南瓜，瓜身會老點，但也會比較甜。2.南瓜削皮，去...

食材明細主料鮮南瓜（1片）輔料鹽（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燜南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切成塊狀。2、少油小火慢煎南瓜片。3、加入適量的鹽，沒過南瓜的清水悶煮致南瓜軟爛收汁...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：200輔料花椒：10粒蔥：1根食鹽：1/2茶匙具體步驟1.南瓜去皮2.洗淨後切塊3.準備花椒粒、蔥花4.油燒熱，將花椒粒倒入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：500輔料姜：3片油：適量鹽：適量具體步驟1.先把南瓜洗乾淨，削皮。2.在把南瓜切片，不能太薄，我一般都是切大約5MM厚的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料嫩南瓜：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.新鮮嫩南瓜一個2.南瓜洗淨，用刀背把南瓜輕輕的敲幾下3.然後用手扳成小塊備...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：500花生：200輔料鹽：少量油：少量水：半碗蔥末：少量具體步驟1.南瓜去皮切塊，蒜片剁成蒜泥，蔥切沫2.如果想吃軟的花生就...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：250輔料油：適量鹽：適量大蒜：一小片具體步驟1.放油爆香蒜後放南瓜炒2.放水水不要高過南瓜不然就叫煮南瓜啦3.放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：230輔料油：適量花椒：10粒食鹽：1/4茶匙水：適量小蔥：1根具體步驟1.南瓜去皮、洗淨2.切塊3.鍋中放少許油、燒熱。放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料老南瓜：500輔料鹽：適量油：適量花椒粒：適量具體步驟1.老南瓜，洗淨去皮2.將南瓜切成片3.幹鍋小火將鍋預熱，放適量花椒，爆...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.南瓜一斤2.南瓜去皮洗淨後切塊3.鍋中放油4.倒入南瓜翻炒5.倒入適量清水蓋蓋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：250輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.把南瓜切成小塊，比較容易把皮切掉。2.把南瓜切成小薄塊。把姜切成塊。待用3....

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：600公克姜：1小塊高湯：200㏄鹽：1/2小匙糖：1/4小匙雞粉：1/4小匙輔料具體步驟1.南瓜洗淨洗淨切塊（外皮及籽不去除）；姜去皮切...

“又是一道減脂瘦身美食。非常的好吃😊”食材明細主料貝貝南瓜（2個）食用油（2勺）輔料生抽（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）高階（難度）油燜南瓜的做法步驟1、兩個貝貝南瓜清洗乾淨。2、南瓜對半切...

“今年老人種的南瓜品質很棒！甜糯粉都佔齊了，隨便一煮就很好吃，主要是甜啊。然而我就想不明白了，我家老大怎麼就不喜歡吃呢，老二是吃的，但沒表現出來喜愛的樣子，是不是現在的孩子零食花樣太多...

“現在是南瓜（其實我們這都叫金瓜的）大量上市的季節，一到市場，到處是南瓜，還特便宜，2元一個還特大，要不就是一元一個，還有一堆才幾塊錢的，看看都挺好的。大媽大叔都大袋小袋的往家提，還說吃南瓜...

食材明細主料南瓜（一斤）輔料蒜頭（5小顆）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）油（一勺）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜燜南瓜的做法步驟1、把南瓜去皮切塊，把蒜頭用刀拍扁2、把油燒開，放入蒜頭炒到金黃色（...

食材明細主料南瓜（500克）豬肉（80克）輔料蒜頭（適量）油（適量）水（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜燜肉的做法步驟1、準備食材。2、把豬肉切好放上花生油，生抽，鹽，攪拌備用3、把南瓜切...

“不是很愛吃南瓜，但又最愛買它。無論是去郊遊或登山，看到路邊農家有買南瓜的沒有一次空手而回。買回來先擺一陣子，欣賞完之後再慢慢吃掉它（阿彌陀佛有點殘忍）。因為擺在空調房快半個月了，水...

“內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用，所以大家要多吃南瓜對身體很有益處的，這道蒜泥南瓜做起...

“某天下班去菜市場買了一個大南瓜回家，特別甜。某人就鬧騰著要吃南瓜飯…\(^o^)/~”食材明細主料大米（2杯）南瓜（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜燜飯的做法步驟1、南瓜去皮去...

食材明細主料南瓜（適量）培根（適量）剁椒（適量）大蒜（幾片）輔料玉米油（10毫升）調料鹽（少許）微辣（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）剁椒燜南瓜的做法步驟1、成品圖來一張！晚餐來一份。2、培根切斷，大蒜去皮切...

“紅燒肉好吃，做法眾多，和好多食材都可以搭配對於酷愛吃南瓜的我來說，紅燒肉只是個引子，南瓜才是這道菜的精華軟爛的南瓜吸滿了肉香，混合上南瓜的香甜滿屋飄香不得不試的一道菜”食材明細主...

“南瓜味道香甜可口含豐富的營養，在冬季這樣寒冷的季節裡，我們多食用南瓜對我們的身體有很大的好處。南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素等。。而南瓜多糖是一種非...

“這道甜品經過3個小時的隔水柔燉，南瓜變得軟糯香甜，入口即化，從味蕾到心裡都那麼甜蜜蜜。也不要被我說的3個小時所嚇到，我用天際微電腦隔水電燉鍋，基本就是傻瓜模式，把配好的食材往鍋裡一放...

“今天這個燜飯非常的簡單，快手，有金黃香甜的南瓜，有海米，有臘腸，還有珍珠菇。這樣食材豐富的一個燜飯味道香濃，有葷有素，有粗有細，營養更豐富。”食材明細主料剩米飯（1鹽）南瓜（1塊）輔料珍珠菇（10朵...