關於香腸炒雜糧飯的家常做法的知識

食材明細主料玉米碴（適量）糙米（適量）大米（適量）胡蘿蔔（適量）萵筍（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）蔥花（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸炒雜糧飯的做法步驟1、將玉米碴，糙米，大米洗淨，加入適量水，...

“與白米飯相比，粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等，如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時，加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素，同時五顏六色的粗糧可以提...

“五穀雜糧米飯，搭配西蘭花，美味又營養😄。”食材明細主料雜糧飯（適量（剩））西蘭花（適量）輔料大蔥（適量）五香粉（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒雜糧飯的做法步驟1、剩雜糧...

“肉包的營養小點心～黑米有開胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺...

“人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕...

“鮮活的河鱸魚，家宴上必不可少的一道主菜，一般都是整條蒸或燉。換個做法，切塊稍煎，又快又“洋氣”，透著營養健康的連鎖快餐範兒。”食材明細主料河鱸魚（一斤半）菜花（適量）大米（適量）麥仁（適量）輔料...

“家裡有糖尿病人，所以飲食方面總要多注意，吃什麼對血糖不影響或影響不大是我每天都要考慮的問題，雖說做不到百分百無糖飲食，但也會勁量做多些糖尿病人比較適合的飯菜！像今天這個炒飯，和平常...

“焯綠豆芽拌冷盤，剩了一些，放在冰箱冷藏裡。家裡來做客的小妞沒有吃夠綠豆芽，還想吃炒飯，就綠豆芽炒飯醬紫出現了😂😂”食材明細主料綠豆芽（適量）雞肉腸（2根）剩米飯（適量）輔料大蔥（適量）五香粉（適...

“看《尹餐廳》忽然想吃辣白菜炒飯了，但家裡基本不吃純白米飯，就改動下，用雜糧飯來炒，味道也是不錯的😀”食材明細主料辣白菜（適量）剩雜糧飯（適量）輔料洋蔥（1/4顆）雞蛋（一個）黑芝麻（少許）五香粉（少許）...

食材明細主料隔夜飯（一碗）輔料雞蛋（一隻）蒜薹粒（少許）胡蘿蔔粒（少許）玉米粒（少許）胡椒粉（少許）蠔油（少許）油（適量）鹹鮮（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬炒雜糧飯的做法步驟1、備好食材:雞蛋1只，玉米粒，蒜薹粒，...

“炒飯是百吃不厭的美食，也是創意無限的美食。我家經常煮雜糧飯，今天變個花樣吃，吃個炒雜糧飯。”食材明細主料白豆腐乾（100克）粳米（30克）輔料黑米（10克）糙米（20克）小米（10克）蝦（100克）臘腸（1根）雞蛋（2粒...

“竹筒飯鬆軟可口，除了濃濃的米香味還帶有淡淡的竹香味，相信沒有人不喜歡吃。因地域或習俗的不同，做法也各有差異，有點喜歡全部用糯米，有的喜歡用粳米。我這次將粳米化成了一味江南清糯五穀...

“今天孩子們說想吃飯糰，麻麻選擇了藜麥、小米、燕麥、大米來製作一款雜糧飯糰。孩子們很喜歡，看著很普通的一款飯糰孩子們竟然給秒光了。下面我來分享一下如何做這款簡單的飯糰，有奧祕在...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雜糧隔夜陳飯：適量香腸：適量輔料油：適量鹽：適量蔥花：適量白蘭地：適量具體步驟1.鍋燒熱，放一點點油，用小火慢慢炒到略顯透明2....

“生蠔營養價值豐富，是一種高蛋白低脂肪的食物，對於減脂的人來說是非常好可以補充蛋白質的，平時炒飯吃膩了，就加入一點雜糧來做雜糧飯吧。”食材明細主料大米（80克）藜麥輕食雜糧（80克）胡蘿蔔（80...

“減脂餐，營養更加豐富。”食材明細主料黑米（50g）小米（50g）輔料玉米粒（2勺）調料橄欖油（1滴）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧飯的做法步驟1、黑米和小米已經泡發3小時。2、黑米泡發後，鼓脹...

“秋天來了，湯湯水水防止秋季乾燥。喝粥的好處多多，不囉嗦了。這款粥綜合了幾樣常用的基本養身穀物。綠豆利水，排毒；紅豆助腎，中和綠豆的涼性；薏米養腸胃，順肌體；小米和玉米安神，利睡眠，安胃；黑米...

食材明細主料剩米飯（1大碗）圓白菜（小半個）辣椒（2個）胡蘿蔔（1根）香腸（2根）輔料鹽（適量）雞精（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬香腸炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔,辣椒切成粗絲2、圓白菜切成粗絲3...

食材明細主料剩飯（1碗）香芹（2棵）烤香腸（1包）雞蛋（2只）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常炒飯的做法步驟1、食材：剩飯。2、香芹。3、烤香腸、雞蛋。4、將雞蛋打在...

“春節期間，餐餐大魚大肉，為了膳食平衡，特別製作了這款雜糧饅頭，口味是比較清淡的原味~為了使口味豐富，又做了香腸花捲和蜜棗饅頭，增加些花樣~豐富我們的餐桌~”食材明細主料普通麵粉（適量）香...

食材明細主料紅米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）紅粳米（1/2量杯）輔料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧飯的做法步驟1、備好所需食材，紅米提前浸泡1小時左右；2、再將所有的食材全部...

食材明細主料雜糧飯（適量）輔料菜青（適量）雞蛋（1個）調料鹽（適量）南德調料（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧蛋炒飯的做法步驟1、菜青清洗乾淨。2、起鍋熱油。3、放雞蛋炒散。4、放菜青...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雜糧米：4兩蝦仁：1兩新鮮乾貝：1兩花枝：1兩胡蘿蔔丁：1/4兩蘆筍丁：1/4兩玉米筍丁：1/4兩蛋皮：適量海苔：適量鮮雞晶：1/4小匙鹽：適量輔...

“飯菜一鍋就搞定，方便快捷有營養。”食材明細主料大米（2杯半）燕麥（1杯）土豆（1個）臘腸（1根）胡蘿蔔（半根）糙米（1杯）輔料板栗（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸土豆雜糧飯的做法步驟1、土豆和...

“最近兩週，在電視機前熬夜看奧運的日子每天都上演著。勞累的身體，隨著里約奧運會的落幕，需要慢慢調理恢復，這調理從一碗農家雜糧飯開始。雜糧食物的偏鹼性可中和人體酸性環境，緩解疲勞。雜...