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發表於:2024-01-28
“菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。內含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增...
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發表於:2024-01-07
“年油膩東西吃多啦?給自己熬完養生粥吧,好吃又養胃!”食材明細主料小白芸豆(70g)赤小豆(60g)大米(50g)紅棗(30g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)養生菜豆粥的做法步驟1、準備材料2...
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發表於:2024-02-25
“久不久就會饞一次的炒麵。材料就是冰箱裡現有的材料,灰常簡單快手。不過我喜歡吃帶有點甜味的口感,所以除了醬油,還加了點蘇梅醬,酸酸甜甜的,更加提味。沒有的話,加點番茄醬也可以。”食材...
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發表於:2024-01-13
“花菜含有豐富的維生素及礦物質,尤以維生素C的含量特別突出,每100克含量高達88毫克,比同類的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、蘋果多一倍。何時傳到中國尚不可考,據傳地中海東岸曾廣為栽種...
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發表於:2024-02-27
“菠菜是有一種很有營養的蔬菜。豔豔夏日的晚餐、來一碗不油膩而不失營養的菠菜粥。是不錯的選擇哦~~”食材明細主料大米(適量)水(適量)輔料臘腸(一根)蝦皮(30g)配料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煮(工...
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發表於:2019-12-20
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料豬裡脊肉:適量菠蘿:適量輔料蛋:適量澱粉:適量具體步驟1.將豬裡脊肉切成一釐米的條狀,加入一粒打散的雞蛋,雞精,少許料酒...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料菠菜(適量)輔料醬油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根,洗乾淨。2、熱鍋下油,下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
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發表於:2018-12-22
糖醋里脊想必是不少小夥伴心頭的最愛吧,是聚餐必點的美味的佳餚,下面小編教大家如何在家裡也可以輕鬆的製作出美味糖醋里脊。金黃的外表,搭配綠油油的小蔥,看了就讓人食慾大開,口感酸甜,此菜...
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發表於:2020-06-22
準備時間:30分鐘    烹飪時間:50分鐘裡脊肉菠菜花菜羹這道菜其實就是把菠菜、裡脊肉和花菜搭配在一起做成稀飯啦,味道很不錯,做法非常簡單,尤其是適合老年人...
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發表於:2024-01-04
“昨天早上做了一道【鹹鴨蛋青菜二米粥】我老公和兒子說:小米怎麼放點這麼少,都看不到啊!我今天做【芹菜裡脊肉二米粥】時,都放了一些小米。”食材明細主料大米(50克)小米(50克)裡脊肉(80克)芹菜...
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發表於:2024-02-27
“很喜歡吃的一道冷盤。”食材明細主料菠菜(適量)花生米(適量)輔料白糖(適量)醋(適量)鹽(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜花生米的做法步驟1、菠菜切斷備好。建議多備些,因為菠菜過水...
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發表於:2020-05-25
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘在忙碌的生活中有時候我們很少會照顧到我們的身體,有時候為了工作,為了趕交通,為了學習,總會來不及吃早餐。在這種的情況...
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發表於:2024-01-31
“兒時的味道”食材明細主料豬裡脊(200克)輔料料酒(適量)黑胡椒(適量)孜然粉(適量)糖(適量)鹽(適量)澱粉(適量)芝麻(適量)五香粉(適量)鹹甜(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常軟炸裡脊的做法步驟1、豬裡脊...
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發表於:2020-05-25
準備時間:15分鐘    烹飪時間:20分鐘美味裡脊菠菜養生粥是一道家常的養生滋補粥品,它裡面加入了菠菜這種綠色蔬菜,菠菜富含鐵元素,還有大量的維生素,吃了以後...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料花生米(140克)裡脊肉(125克)榨菜絲(80克)輔料料酒(適量)調和油(適量)澱粉(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)榨菜絲裡脊肉炒花生米的做法步驟1、食材:花生米(已煮熟)...
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發表於:2024-03-01
“雖說我是真的討厭炸東西,可是美味當前時,雙手難敵口水啊,炸吧!”食材明細主料豬裡脊(400g)輔料雞蛋(1個)麵粉(3湯匙)配料鹽(1/2茶匙)胡椒粉(1/4茶匙)料酒(1茶匙)澱粉(1湯匙)蒜末(適量)水澱粉(適量)青豆(一小...
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發表於:2020-08-10
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這是一道營養非常豐富,營養搭配非常均衡的菜品,這其實嚴格意義上來說,這是一道營養粥品,今天我們要介紹的這道粥品,它的名...
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發表於:2018-08-05
裡脊肉是我們可以多吃的美食,也是調理身體比較好的菜品呢。對於我們來說,它可以和其他食物搭配起來吃。那麼,大家知道滑溜裡脊的家常做法,下面我們一起來看看裡脊肉的具體介紹吧,讓我們學會...
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發表於:2024-02-01
“荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用,對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。藕胡蘿蔔黑耳子更是營養養生的美食...
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發表於:2024-02-28
“小時候很挑食,有諸多不喜歡的蔬菜,菠菜是我所喜歡的為數不多的綠葉菜裡我最愛吃的一種。現在想想有很大一部分原因是因為《大力水手》那部動畫片,可見小孩子還是很好騙的。”食材明細主...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料裡脊(30g)輔料芝麻(適量)蔥花(適量)番茄醬(四湯匙)糖(一湯匙)醋(兩湯匙)生粉(三湯匙)麵粉(一湯匙)泡打粉(1/3小勺)酸甜(口味)炸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)家常糖醋里脊的做法步驟1、裡脊切粗條,加...
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發表於:2024-02-01
“菠蘿又叫鳳梨,菠蘿含有大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉,助消化。菠蘿中富含的促進血液迴圈酶可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以...
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發表於:2024-02-29
“在粥店的餐單中,通常都會看到這款粥,綠油油的菠菜,襯著白粥,配上養肝明目的豬肝,既清淡又營養,最重要的是很簡單操作。”食材明細主料豬肝(100g)菠菜(100g)輔料蔥花(適量)鹽(適量)米(適量)清淡(口味)煮...
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發表於:2024-02-23
“番茄醬的用途實在是太多了,用它做的糖醋口的菜,也是酸甜可口,味道和不錯。今天就用番茄醬來做糖醋里脊,加了點應季的水果菠蘿,這樣酸甜中帶有果香,更加開胃下飯。”食材明細主料裡脊肉(200g...
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發表於:2024-01-11
食材明細主料裡脊肉(適量)菠蘿(適量)輔料姜(適量)蔥(適量)蒜(適量)麵粉(適量)雞蛋(適量)酸甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)菠蘿裡脊的做法步驟1、菠蘿切丁用鹽水泡10分鐘備用2、裡脊肉切塊3、裡脊肉...