關於扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥的做法的知識

食材明細主料扇貝（200g）大米（50g）茼蒿（100g）胡蘿蔔（100g）輔料鹽（1匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）扇貝茼蒿胡蘿蔔米粥的做法步驟1、準備適量大米清水淘洗乾淨新增適量清水開始煮粥...

“營養價值胡蘿蔔胡蘿蔔中含蛋白質，脂肪、糖類化合物(蔗糖、葡萄糖)，粗纖維，鈣、磷、鐵，硫胺素，核黃素，尼克醯，抗壞血酸，揮發油(α-蒎烯，茨烯，月桂烯，檸檬烯)等成份。胡蘿蔔中的α，β，ρ，Σ胡蘿蔔素...

“鬆散不粘。”食材明細主料茼蒿（一把）胡蘿蔔（半根）輔料麵粉（2勺）玉米油（適量）鹽（色量）香油（適量匙）鹹香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茼蒿蒸胡蘿蔔絲的做法步驟1、茼蒿一把洗淨控水。2、切成二指...

“茼蒿含有絲氨酸、天門冬素、蘇氨酸、丙氨酸、谷氨醯胺、纈氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、穀氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。1含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以...

食材明細主料小米（1碗）胡蘿蔔（1根）芹菜葉（20克）木耳（20克）輔料鹽（2匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔小米粥的做法步驟1、準備原材料小米、胡蘿蔔、芹菜葉、木耳備用2、小米淘...

“早餐首選，早餐一碗熱熱的暖胃粥讓你一整天精神抖擻。”食材明細主料剩米飯（一碗）胡蘿蔔（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔二米粥的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切小塊，補...

“老婆出差，今晚吃啥？收拾廚房發現一包老家帶回來的水蘿蔔，有了，今晚就蘿蔔開會了，於是一口氣做了四道蘿蔔菜：蘿蔔條蘸醬，爽口涼拌蘿蔔絲，炒蘿蔔絲，蘿蔔絲扇貝湯。”食材明細主料水蘿蔔（3棵）扇貝...

食材明細主料蘿蔔（380克）扇貝肉（210克）輔料大蒜（適量）白糖（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）扇貝肉炒蘿蔔的做法步驟1、食材：蘿蔔（已清洗切片）、扇貝肉（已清洗）、大蒜（已清洗切...

“綿軟鹹香，好吃極啦😋。”食材明細主料米米蒿（適量）胡蘿蔔（適量）麵粉（2把）輔料玉米油（適量）鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）米米蒿胡蘿蔔雙蒸的做法步驟1、米米蒿適量，洗淨，控水...

食材明細主料扇骨（適量）胡蘿蔔（適量）瑤柱（適量）洋蔥（適量）大米（適量）輔料菜梗（適量）小蔥（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔瑤柱扇骨粥的做法步驟1、瑤柱浸泡。2、胡...

“天熱不想吃飯怎麼辦？那就來一碗冰冰涼涼的解暑神器（胡蘿蔔玉米粥）吧！可甜可鹹看個人愛好。”食材明細主料大米（1碗）輔料胡蘿蔔（2根）玉米（2根）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔玉米粥的...

食材明細主料綠蘿蔔（適量）豬肉糜（適量）扇貝（適量）麵粉（適量）輔料雞蛋（適量）食鹽（適量）清水（適量）花椒粉（適量）生抽（適量）花生油（適量）雞精（適量）蔥末（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔扇貝餃...

食材明細主料青椒（1只）胡蘿蔔（1根）輔料粉絲（50g）扇貝（200g）花生油（1勺）調料生抽（1匙）鹽（少許）蒜末（少許）蔥薑末（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒胡蘿蔔炒扇貝的做法步驟1、食材圖，蔬菜洗乾淨切...

食材明細主料大米（半杯）胡蘿蔔（100g）輔料水（1000ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔大米粥的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切塊，大米淘洗1遍。2、水燒開後再放入大米，攪拌一下，蓋上鍋蓋煮10分...

食材明細主料扇骨頭（800g）輔料胡蘿蔔（兩個）甜玉米（兩根）調料鹽（適量）生薑（一片）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔玉米扇骨湯的做法步驟1、扇骨頭冷水下鍋焯水。2、玉米胡蘿蔔清洗乾淨切塊...

“前幾日，陪領導逛市場，領導買了些扇貝，非要送我一些，盛情難卻，只好手下；想想家中還有些蘿蔔，決定用這些扇貝和蘿蔔包包子。”食材明細主料麵粉（適量）輔料扇貝（適量）蘿蔔（適量）肥肉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工...

“千張含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素，營養價值較高。還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。1、千張中含有豐富蛋白質，而且千張蛋白屬完全蛋白，不僅含有人...

“這是一道鮮美的湯品，扇貝肉質細嫩，味道鮮美，而且營養豐富，這道湯製作也很簡單，沒有蘿蔔的辛辣，多了一絲甘甜，是秋冬季很好的湯品。”食材明細主料扇貝（20個）青蘿蔔（1個）粉絲（1把）輔料精鹽（適量）清淡...

“鬆散，鹹香。蒜香，花椒的香味兒濃郁。”食材明細主料茼蒿（一把）胡蘿蔔（一根）麵粉（2勺）玉米油（適量）輔料玉米油（適量）蔥蒜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...

“開胃消食、利腸通便、止咳化痰。茼蒿俗稱蓬蒿，是一種食用蔬菜，菊科，一年生或兩年生草本、高達1m，莖直立，柔軟無毛，淡綠色，葉倒卵形、褐色，性喜冷涼，春、秋皆可栽培，原產中國，南北各地普遍栽培。...

食材明細主料扇貝肉（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃瓜扇貝肉的做法步驟1、扇貝肉處理好2、黃瓜，胡蘿蔔切片3、鍋中放油燒...

“在飯店吃飯我比較喜歡這個湯。都是以鍋仔的形式端上桌的。在家改成湯菜。比飯館的清淡健康。”食材明細主料扇貝肉（適量）青蘿蔔（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）小蝦皮（適量...

食材明細主料茼蒿（230克）蘿蔔乾（135克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾炒茼蒿的做法步驟1、材料：茼蒿、蘿蔔乾（已清洗）2、將茼蒿洗淨，撈出。3、將已清洗的蘿蔔乾放...

“清晨來一碗養胃的粥是好的！”食材明細主料胡蘿蔔（1根）蝦米（20g）大米（100g）輔料鹽（少許）料酒（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔蝦米粥的做法步驟1、準備食材。2、大米洗淨，泡30分鐘。...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）扇骨（適量）大米（適量）小米（適量）輔料芹菜（適量）青菜（適量）胡椒粉（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔扇骨粥的做法步驟1、扇骨飛水。2、放入鍋中...