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發表於:2023-12-29
“黑豆,黑芝麻,黑米,核桃對養髮護髮有極好的功效,常喝對身體有益。”食材明細主料黑豆(適量)黑芝麻(適量)黑米(適量)紅衣核桃(適量)輔料紅衣花生(少許)赤小豆(少許)調料黃冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小...
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發表於:2024-01-13
“三黑粥是一款很好的養生粥,老少皆宜。常食能烏髮潤膚美容,補腦益智,還能補血、補腎。加入東北大米同煮口感更加。”食材明細主料黑米(60g)黑豆(40g)熟黑芝麻(20g)大米(60g)輔料白糖(適量)甜味(口味...
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發表於:2020-04-30
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘隨著社會經濟的發展,人們生活水平的提高,人們越來越重視自己的身體健康,很多人都覺得藥補不如食補,畢竟吃東西來調整自己...
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發表於:2020-11-06
準備時間:2小時    烹飪時間:20分鐘主料黑豆:50黑米:50黑芝麻:50輔料白糖:適量水:適量具體步驟1.黑米黑豆提前浸泡一晚清洗乾淨2.黑芝麻用濾網清洗乾淨3.將泡...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料黑米(適量)黑豆(適量)黑芝麻(適量)花生(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)三黑米糊的做法步驟1、食材準備:黑米、黑豆、黑芝麻、花生。2、黑米、黑豆、花生清洗提...
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發表於:2020-05-29
準備時間:30分鐘    烹飪時間:60分鐘養腎三黑米糊中的三黑指的是黑豆、黑米和黑芝麻,還會往裡面加一些薏米、百合和核桃,這些食材的營養價值都非常高,同時,可...
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發表於:2023-12-29
“這款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻,再加幾顆紅棗熬製,口感濃稠美味,營養豐富、補腎益氣,白頭髮也漸漸少了,還對延緩衰老也有一定功效。”食材明細主料綠心黑豆(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)輔料...
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發表於:2020-05-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘現在豆漿機很容易買到,而且價格也不高,所以我們經常可以在家裡隨時喝到美味的豆漿。豆漿機不僅可以用來打豆漿,還可以用...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料黑糖(適量)桃膠(適量)皁角米(適量)雪燕(適量)調料純淨水(適量)甜味(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑糖燉養顏三寶的做法步驟1、養顏三寶:桃膠,雪燕,皁角米,一包燉兩人份。2、黑糖。3、需...
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發表於:2023-12-31
“早餐來一杯現打的豆漿,配油條或麵包或各種餅,太完美了!愛美的小夥伴,自己可以隨意搭配,美味又營養!”食材明細主料黑豆(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)輔料紅糖(適量)調料水(適量)原味(口味)技巧(工藝)半小...
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發表於:2024-02-28
“又到週末該犒勞犒勞一下全家的胃了,但又為了睡個自然醒而不願早起買菜,就忽悠了個混搭《黑椒三絲》,沒想到頗得老婆大人與兒子的讚賞哈哈,口味不錯鮮鹹香辣俱全閒話少說做起來朋友們.......
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發表於:2024-02-05
“今天做的這款煎制三文魚,火候感覺剛剛好,水分被完美的鎖住,入口鮮嫩無比,熟制的香味和刺身的口感完美結合,美妙之極!若買到上好的冰鮮三文魚,家裡多數時候還是會拿來蘸生抽或芥末;三文魚生食...
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發表於:2020-08-11
準備時間:2小時    烹飪時間:30分鐘養腎三黑米糊用到了各種各樣的有營養的食材,黑豆還有黑米具有粗糙的口感,讓人感覺十分美味而且將健康吃在嘴中,營養的口...
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發表於:2024-01-01
“黑米,黑芝麻,黑豆這三種食材放在一起榨出的米糊特別的香甜”食材明細主料黑豆(一些)黑米(一些)黑芝麻(一些)冰糖(6顆)輔料水(適量)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三黑米糊的做法步驟1、準備要...
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發表於:2024-01-28
“據說,這是一個男女通用的粥方。每天一碗,堅持一段時間,可以白髮變黑,氣色變好,面板白嫩。所有的傳說都要靠實際去檢驗。只是,有沒有人肯連續地堅持喝上或許不長,但絕不會太短的那麼一段時間...
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發表於:2024-02-28
“黑三類:黑豆黑米黑芝麻很好喝的一款豆漿,做法及其簡單,非常值得向大家推薦。”食材明細主料黑豆(50克)黑米(50克)黑芝麻(25克)輔料白糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑三類豆漿的做...
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發表於:2024-02-25
“這道菜是雲南人家餐桌上常食的一道菜,黑三剁的名字絕對是讓人一聽就忘不了的那種,味道更是如此。玫瑰大頭菜是這道菜中的靈魂,它是雲南特產之一,用雲南特產的鮮嫩大頭菜,配上陳醬、鹽、玫...
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發表於:2024-02-24
“這道菜幾乎是到所以雲南菜館裡必點的一道菜,只要它一上桌,那鮮美的過橋米線就只有退居二線了---三碗米飯下肚,誰的胃還有地方放米線啊?!黑三剁的名字絕對是讓人一聽就忘不了的那種,味道更...
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發表於:2020-09-09
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘營養三黑固腎粥,這是一道非常美味的養生粥。黑米含有豐富的營養價值,用來熬粥非常香,黑豆吃起來非常的香,對人體非常有益...
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發表於:2024-02-05
“黑三剁是一道地道的雲南地方風味家常菜!三剁,即一剁大頭菜,二剁辣椒,三剁肉,這道好吃的雲南風味開胃菜,特別下飯,很香。”食材明細主料玫瑰鹹菜(150克)螺絲辣椒(80克)豬肉餡(120克)九三玉米胚芽...
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發表於:2024-02-23
“食堂的師傅從淘寶上買了昆明的玫瑰大頭菜,說炒黑三剁。聽是聽說過,但說白了就是炒鹹菜有什麼好吃的。師傅炒完給我們帶了點,我特意品嚐了下,決定自己買大頭菜回家自己炒,老師傅特意交代說...
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發表於:2024-02-01
“我的這道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己隨意配的,考慮到黑豆吃多了會脹氣,所以用量較其它兩種略少了些。黑米有抗衰老、預防動脈硬化、控制血壓的的作用;而黑豆除了有...
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發表於:2020-09-03
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘三黑養生粥是一道健康美味的粥,三種黑指的是黑米,黑豆,黑芝麻,這三種食材的營養價值豐富,有很好的補腎的功效。黑豆能活血...
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發表於:2024-01-01
“香濃的味道,營養也非常的豐富,搭配早餐來上一碗棒極了!”食材明細主料黑豆(適量)黑米(適量)黑芝麻(適量)輔料純淨水(適量)清淡(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)三黑養生米糊的做法步驟1、備好食...
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發表於:2024-01-08
“早餐重要性不言而喻。拒絕油膩,健康營養的早餐對一天的生活至關重要。我們要倡導粗糧,營養均衡。”食材明細主料全麥切片面包(兩片)雞蛋(一顆)蒜香火腿腸(數片)紫甘藍(適量)輔料鹽(適量)食用油(適...