關於糙米飯的知識

“為了健康和營養，買的三色糙米，用來熬粥啥的都可以，今天做個米飯吃。”食材明細主料三色糙米（適量）純淨水（高出米麵1公分）輔料麥仁（小許）小米（小許）調料無（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘大麥糙米飯是一道製作簡單的主食，主要原材料是米飯以及一些大麥以及糙米，大麥糙米飯營養價值極高，葷素搭配，可以補充人體...

“做好了糙米飯，又整了點肉和菜，做個飯糰，吃著方便。”食材明細主料糙米飯（適量）鴿胸肉（1個）西蘭花（小許）菜花（小許）輔料胡蘿蔔（小許）紅椒（小許）調料壽司醋（5克）食鹽（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黃豆糙米飯，是一道營養健康的主食，主要原料有大米，糙米，黃豆等，糙米屬於粗糧，多吃粗糧可以潤腸通便，對胃腸很有好處，黃豆口感...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料糙米：適量大米：適量紅棗：適量輔料水：適量具體步驟1.準備食材2.把糙米淘洗乾淨提前浸泡八小時左右3.大米提前浸泡半小...

“多吃點糙米，對健康好，在日本，糙米稱之為玄米，是抗癌食療中和礦泉水處於同一個地位”食材明細主料糙米飯（540g）鹽（少量）輔料水（900g）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糙米飯的做法步驟1、糙米...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏仁：80糙米：80玉米（粟米）筍切片（：100秋葵去蒂頭切片（：100紅甜椒丁：100蘑菇（洋菇）丁：100水煮鮪魚（吞拿魚、金槍魚）：100烤熟的松仁：20...

糙米飯，屬於是現在的人們，在減肥的道路上,經常性會食用到的一種食物。但若是單獨的吃，可能在味道上面會有一點欠缺。如下，小編便有整理到有關於糙米飯好吃的做法，跟其能夠帶給人體的功效與...

半小時。糙米是粗糧，相對於大米來說更不易煮熟，因此在蒸以前必須使用清水浸泡8個小時，確保糙米泡軟，否則蒸的時間需要延長兩三倍。蒸糙米時蒸鍋裡的水也需要比普通米飯的水多，否則水分被糙...

“我家白米基本上都是用來煲粥，做飯用糙米或巴基斯坦低糖米。糙米好處多，但也有它不完美的地方，比如說硬度比白米要高，當然喜歡吃硬飯的是無所謂，個人感覺糙米更加有嚼頭。”食材明細主料糙...

“對於健身的人來講，這真是解饞的一道美食啊”食材明細主料糙米飯（250g）臘腸（3根）香菇（4個）油菜（3顆）土豆（1個）胡蘿蔔（半根）輔料蠔油（3g）蔥花（適量）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆臘腸燜糙米飯的...

“這鍋飯可算是飯菜一鍋端，有此一鍋飯做菜都省了。這鍋飯是用糙米煮制的，糙米是稻穀經礱穀機脫去稻殼後得到的一種全穀粒大米。它去殼後仍保留存些許外層組織，故而口感較粗，質地緊密，煮起來...

“私菜食譜經－－糙米飯【鐵鑄鍋版】粗糧糙米纖維豐富，從小就時常吃，尤其是糙米是經常煮粥。而在一般人的印象裡莫過於口感不好，雖小時候經常吃糙米粥，自己卻沒有實際煮過。剛開始學煮的時候經...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅蔥頭：適量金華火腿：適量米：適量輔料酒：適量油：適量捲心菜：適量鹽：適量具體步驟1.紅蔥頭切碎放進油裡炸到金黃隔油備用（我的...

“糙米有提高人體免疫功能，促進血液迴圈，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預防心血管疾病、貧血症、便祕、腸癌等功效。糙米的營養遠勝於精緻白米,如糙米中鈣的含量是白米的1.7倍,含鐵量是2.7...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糙米：25白米：25紅米：25輔料豆漿：300ml具體步驟1.白米、紅米、糙米準備各25g，用水淘洗乾淨。2.10g黃豆加300ml水，用豆漿...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘糙米飯是由糙米和大米混合在一起做成的飯。糙米的口感不如大米好，吃起來也不如大米好吃，但糙米的營養價值卻比大米高，糙...

1、品種不同。糙米飯主要以糙米為主原料，加入黑米、紅米等雜糧米制作而成的，糙米的表面含有胚芽、種皮等等，食用價值會比雜糧飯更高，而雜糧飯使用的是小米、薏米、紅豆等粗糧製作而成。2、...

準備時間:34分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦仁：8個杏鮑菇：適量彩椒：適量卡士達醬：適量洋蔥：適量糙米飯：適量輔料具體步驟1.熟的糙米飯鋪在抹好油的烤盤上2.熱鍋...

需要。製作糙米飯時，新增適量的大米，可以中和糙米飯的口感。糙米在煮飯之前，需要放在清水中浸泡1-2個小時，這樣便於煮熟。糙米可以搭配大米煮飯，也可以搭配紫米、胚芽米等一起煮飯。儲存糙...

“看了一月份的《美食與美酒》，對那道剁椒蝦餅煲仔飯印象深刻，一直琢磨著做一道類似的菜餚，今天索性用家裡現有的食材，做了這道酸辣三文魚豆腐糙米飯，其實根本就不算一道煲仔飯，因為我用的是...

食材明細主料三色糙米（適量）糯米（適量）輔料黃瓜（適量）榨菜（適量）調料植物油（適量）微辣（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）糙米飯糰的做法步驟1、榨菜絲用油炒一下，冷卻。2、黃瓜去皮切成小段。3、糯米...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料糙米：300輔料黃瓜：適量橄欖油：適量黃豆：適量黃椒：適量香菜：適量水：適量蘿蔔乾：適量蘋果醋：適量醬油：適量具體步驟1.豆子用水浸...

30分鐘。糙米比普通大米硬很多，在蒸之前需要提前浸泡，浸泡時間2個小時到4個小時左右，浸泡後的糙米會膨脹變軟很多，蒸起來就會更加快速，蒸出來口感也會更軟糯。糙米口感不如大米細軟，因此蒸糙...

食材明細主料三色糙米（500克）輔料清水（適量）白醋（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）高階（難度）三色糙米飯的做法步驟1、食材：三色糙米。2、將三色糙米用清水浸泡一晚。3、隨後，將浸泡好的三色糙米淘...