關於營養蒸菜〖南瓜蒸小排〗的知識

食材明細主料小排（300g）嫩南瓜（300g）輔料姜（適量）蒜瓣（適量）鹽（適量）味精（適量）糖（適量）豆瓣醬（適量）花椒（適量）微辣（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜蒸小排的做法步驟1、小排洗淨切成小段，姜切絲，蒜瓣拍...

“我們一家人都很喜歡吃蒸菜，可以用來蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜，因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的...

“這道菜做好後連同蒸籠一起上桌，再配上紫菜蝦皮蛋花湯和青菜，額，陽光也跟著變得溫柔起來…”食材明細主料肋排（700克）南瓜（400克）自制米粉（250克）幹荷葉（2張）輔料蠔油（2大勺（30克））李錦記生抽（2大勺）白...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料肉排：2根南瓜：1個輔料蒜：適量豆豉：適量生抽：適量鹽：適量糖：適量生粉：適量雞精：適量具體步驟1.將排骨切成小段，用蒜茸、豆豉、生...

“南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。南瓜的主要營養功能：1．解毒。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和...

“喜歡南瓜香甜糯軟的口感，無論是炒、蒸或是煮，都是那麼讓我難以割捨。這款蒸南瓜香甜清新的口感，是否感動了你？”食材明細主料南瓜（半個）輔料玉米油（適量）蒜子（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）蒸（工...

“晚上突然想吃點什麼,開啟冰箱發現並沒有什麼存貨，看到地上有一個自己買了好久的南瓜一直沒有吃，就洗了洗隨手做一個蒸南瓜，吃完後也不擔心會長肉就可以美美噠睡覺了，南瓜對消化系統好，對...

二十至三十分鐘。製作南瓜蒸排骨的時間跟使用的工具有關，用高壓鍋蒸需要二十分鐘左右，用普通鍋蒸需要半個小時左右。南瓜蒸排骨時常見的家常菜，製作的主要食材包括南瓜、排骨、大蒜、豆豉...

“南瓜蒸餃也是徽菜中的一道傳統主食。南瓜蒸餃皮爽滑，餡飽滿，鹹甜不膩，口感鮮嫩。南瓜中含有大量的維生素a和胡蘿蔔素，有健腦益智，美肌潤膚的功效。”食材明細主料麵粉（200克）嫩南瓜（一個）輔料...

“烹飪一個快樂的過程，不過夏天就不是那麼一回事，每次從廚房做菜出來都是半身汗水，真是受不了。嘿嘿，這時候我會用上蒸的做法，儘可能的做蒸的菜。原料改刀調好味，上鍋蒸，也不用呆在廚房，時間一...

“超市裡的貝貝南瓜打對摺，怎麼能錯過。於是一下買了16個，準備直接蒸了當主食吃。正好看到冰箱裡還有些剩下的雜糧米飯，那就兩者結合一下。沒想到如此美味^_^”食材明細主料貝貝南瓜（3個）雜...

“南瓜蒸肉的特點：味道鮮美口感潤滑。”食材明細主料南瓜（600克）豬五花肉（500克）輔料紹酒（15克）醬油（20克）甜麵醬（甜麵醬）炒米粉（70克）雞粉（2克）白糖（10克）蔥（10克）姜（5克）醬香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高階（難度...

“南瓜是一種亦菜亦飯的營養食品,豆豉也是很好的發酵食品排骨也是大家很喜歡的美味，用清蒸的烹飪方法及健康又美味”食材明細主料小金瓜（適量）排骨（適量）自制豆豉醬（適量）輔料蔥姜（適量）配料生...

“小小南瓜和排骨，加上豆豉和剁椒就這樣簡單的醃製一下，就是【豉椒南瓜蒸排骨】了，雖然簡單，但是蒸的味道決然不同，排骨的香氣一開鍋就出來了，肉香撲鼻，軟爛事宜，豆豉和剁椒的結合把排骨的味道...

“南瓜蒸餃是以麵粉、南瓜、豬肉為主要原料製成，具有口感清香的特點。南瓜蒸餃皮滑爽，餡飽滿，香甜不膩。南瓜含有大量的維生素A及胡蘿蔔素等營養物質，有健腦益智，美肌潤膚的功效。”食材明...

“排骨的肉香和南瓜的甜融合在一起，恰到好處。操作簡單，造型卻很能震住場，相當適合在家招待朋友露一手，保證hold住全場”食材明細主料上好豬肋排（2根）金南瓜（1個）輔料香菜（1棵）鹽（半勺）生抽（2勺）料酒...

“一人餐，不好做飯，蒸了四分之一個南瓜，加快塊肋排，要吃兩頓。”食材明細主料南瓜（1塊）排骨（6塊）輔料蔥（小許）姜（小許）調料生抽（3克）老抽（3克）黃豆醬（1湯匙）雞精（小許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南...

“這個菜營養豐富，有肉有主食，大愛💞💞”食材明細主料精排（2條）板粟南瓜（1個）輔料蒜茸（1勺）姜茸（1勺）豆豉（2勺）蔥花（適量）蠔油（2勺）鹽（適量）蒸魚醬油（1勺）生粉（1勺）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高階（難度）板粟南瓜...

“排骨蒸南瓜，加新鮮的蓮子，營養又美味。”食材明細主料排骨（1斤）貝貝南瓜（2個）蓮子（1抓）輔料姜（少許）調料醬油（4匙）蠔油（2匙）生粉（2匙）香油（半匙）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子排骨蒸南瓜的做法...

“一直，心存疑慮。為什麼，南瓜紅薯之類的麵點，總是把南瓜紅薯蒸熟後使用？僅僅只是因為做熟以後更容易搗泥？很想很想知道，直接把生南瓜打成漿來做麵點會是怎樣的狀況與味道？蒸過南瓜鬆糕之後，這...

30至40分鐘。南瓜蒸排骨是一道很美味的蒸菜，烹飪方法也比較簡單，將調味好的排骨和南瓜放入蒸鍋蒸熟即可，南瓜吸收了排骨的肉汁，軟糯又鮮甜。在蒸南瓜排骨的時候選擇高壓鍋可以縮短烹飪的時...

“南瓜蒸排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效。用蒸的方式可以更好的保留食材的營養，原汁原味，老少皆宜哦。”食材明細主料排骨（500g）輔料南瓜（1個）調料生抽（1勺）蠔油（1勺）豆豉（1勺）白糖（半勺）老抽（半勺...

橘黃色的南瓜在秋天豐收。看到南瓜，現在這個時代，無論大人小孩都會想到南瓜燈，而小編想到的只有南瓜餅。要做南瓜餅，或者是單純的吃那甜甜的南瓜，都要有一個烹飪的步驟：蒸南瓜。在這個過程中...

食材明細主料排骨（適量）板栗南瓜（適量）輔料薑末（少許）蒜末（少許）紅蔥頭末（少許）調料油（少許）醬油（少許）胡椒粉（少許）糖（少許）生粉（少許）麵粉（少許(用來清洗排骨）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）排骨...

“夏日裡，本身胃口不佳，用蒸法，菜既不會油膩，又保留原有的營養不流失，是不錯的選擇。”食材明細主料排骨（400克）老南瓜（150克）輔料豆豉（一點）薑末（一點）老抽（一點）蠔油（一點點）雞精（一點）蒜末（適量）生抽（適量...