關於鵪鶉蛋燉紅棗銀耳雪蓮子的做法的知識

“燉品，清潤養顏，省時省力，我喜歡❤️❤️。為了減肥，我不放糖，但有紅棗已足矣😍😍。”食材明細主料鵪鶉蛋（4個）紅棗（8個）銀耳（1小塊）雪蓮子（十粒）枸杞子（8個）輔料涼白開（大半盅）姜（2片）清淡（口味）燉（工藝）數小時（...

食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一...

“銀耳燉鵪鶉蛋，這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等...

“我的銀耳蓮子紅棗綠豆都是頭天晚上泡上第二天清早煮。這樣煮出來的湯更好喝哦”食材明細主料銀耳（適量）輔料紅棗（8顆）蓮子（10顆）綠豆（適量）雪梨（0.5個）冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難...

“這是母親節給媽媽最甜美禮物！”食材明細主料蓮子（15粒）枸杞（10粒）紅棗（2個）葡萄乾（8粒）銀耳（8g）話梅（1個）輔料冰糖（20ml）桂花（少許）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子銀耳燉雪梨的做法步驟1、準備...

“乾燥的冬季來上一碗。”食材明細主料紅棗（適量）銀耳（適量）蓮子（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳蓮子的做法步驟1、銀耳、蓮子提前泡發。2、紅棗去核，將食材放入...

“夏季甜品，滋陰潤肺，清火……做起來簡單，經常煮給家人朋友吃。”食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）雪梨（一個）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳雪梨蓮子羹的做法...

食材明細主料紅棗（適量）銀耳（適量）蓮子（適量）雪梨（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗雪梨銀耳蓮子羹的做法步驟1、紅棗、銀耳、雪梨、枸杞。2、蓮子去芯泡發。3...

“夏末秋初，天氣燥熱。雪耳蓮子湯清心潤肺，滋陰養顏，這款糖水最適合不過了。”食材明細主料雪耳蓮子（適量）百合（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料枸杞子（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪耳...

“秋天總是特別乾燥，得多喝湯湯水水！”食材明細主料無核紅棗（適量）輔料龍眼肉（適量）鵪鶉蛋（適量）配料冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）龍眼肉紅棗燉鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝...

“雪蓮：清肝解毒，降火降壓。銀耳：味甘，性平，能利五臟，補氣血。紅棗：為大熱，功效為補氣養血補脾。百合：為涼，可以溫肺止嗽，養陰清熱，清心安神。冰糖：性涼，功效潤燥。枸杞：性溫，功效補氣滋陰。此湯是補氣...

“夏秋季節氣候乾燥，每天都吃銀耳蓮子羹，今天放了紅棗，鵪鶉蛋，更加有營養了。”食材明細主料鵪鶉蛋（15枚）紅棗（15枚）蓮子（20g）銀耳（10g）輔料黃白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋紅棗...

食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）銀耳蓮子紅棗羹的做法步驟1、銀耳、蓮子泡發，紅棗浸泡半小時。2、銀耳撕成小朵，全部食材放入高壓鍋...

“滋潤又養顏，營養相當的豐富，相信沒有一個女性朋友不會愛上它。操作起來也是相當簡單，只要前期工作做好，十分鐘之內，這道甜品就可端上桌，絕對的快手哦！”食材明細主料幹銀耳（10克）鵪鶉蛋（適量）輔...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳（雪耳）：半個紅棗，蓮子：二兩鵪鶉蛋：五到八顆輔料砂糖：按口味適量薑片：五片具體步驟1.1.把鵪鶉蛋煮熟剝了殼靜置備用，把...

“季節轉換之際，天氣忽冷忽熱極極不穩定；且風乾舌燥，特別容易感冒，嗓子痛不舒服，此時燉點清火潤肺的糖水估計是再合適不過了；紅棗銀耳燉雪梨，放點冰糖，甜甜的糯糯的，保溼、滋潤又美容，真的好營養...

“銀耳這次的銀耳我用的是高壓鍋，大大減少了做菜時間。”食材明細主料紅棗（12顆）蓮子（一把）銀耳（半朵）水（1200g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟1、蓮子...

“春食綠，夏食紅，秋食白，冬食黑，其中“秋白”就是秋天多吃白色的食物，比如白木耳，蓮子，藕，山藥，白薯。”食材明細主料銀耳（1朵）蓮子（1把）棗（1把）輔料枸杞（10g）調料冰糖（10顆）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單...

“健康養生美容在健康的前提下美味不打折，銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不...

“中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊...

“咱也不是啥有錢人，不能像人家天天燕窩的吃著，那就沒事多喝些紅棗銀耳蓮子羹吧，尤其是當湯羹微涼變粘稠後，那叫一個好喝。尤其最近馬上就要進入真正的秋天了，北京的天又很乾，每天喝上這麼一...

“不知是近期學習太趕了還是大寶睡眠過少了，這雙眼真的是太無神了，本來明亮的雙眼超招人喜歡的，最近這卻看著雙眼無神。想著給他燉點甜湯讓他潤一潤，於是選擇了桂圓，紅棗，銀耳，枸杞來配煮。很...

食材明細主料銀耳（一朵）紅棗（5個）新鮮蓮子（一把）輔料冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）未知（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、木耳泡發一晚，洗淨去根，撕小塊。2、新鮮蓮子3、剝出蓮米，洗淨。4、棗洗淨切片，...

“秋季乾燥多喝點去燥潤肺的湯羹，今天與大家分享一道滋潤的湯品。”食材明細主料銀耳（適量）紅棗（3粒）雪蓮子（少許）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雪蓮子銀耳紅棗羹的做法步驟1...

“感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裡的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真...