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發表於:2024-02-26
食材明細主料粳米(適量)山藥豆(適量)菠菜(適量)水(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥豆蔬菜粥的做法步驟1、將菠菜洗淨。2、放入沸水中焯2分鐘。3、撈出晾涼,擠出水分。4、...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料大米(200g)海蝦(4只)青菜(2棵)山藥(適量)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)雞精(少許)鹹鮮(口味)煨(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)山藥海蝦菜粥的做法步驟1、大米粥一,熬到米粒稍稍化開。2、準備其他食材3...
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發表於:2024-02-29
“這幾天腸胃又有些想造反,不是很舒服。經常會熬些粥來滋補養胃,希望能有些作用。”食材明細主料花生(適量)紅豆(適量)糯米(適量)鐵棍山藥(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅豆花生山藥粥...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料山藥(適量)黑米(適量)輔料紅豆(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)山藥紅豆黑米粥的做法步驟1、紅豆和黑豆洗淨,泡一個晚上2、山藥去皮切塊3、放入鍋中一起煮開,轉中小火4、煮...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料鐵棍山藥(適量)紅豆(適量)黑米(適量)大米(適量)燕麥片(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥黑米粥的做法步驟1、食材:紅豆、黑米、大米、燕麥片、鐵棍山藥。2、...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料紅豆(適量)花生(適量)鐵棍山藥(適量)黃小米(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆花生山藥粥的做法步驟1、食材:紅豆、花生米、黃小米、大米、山藥。2、山...
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發表於:2021-03-03
有的寶寶不愛吃這個那個,甚至是愛挑食。關於這個問題,可能困擾著很多寶媽吧!這個時候寶媽應該做一碗營養粥給寶寶吃,保證他們不會挑食。說到營養粥,我強烈推薦這道山藥小米粥,它主要是用山藥...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料大米(125克)紅豆(55克)山藥(1段)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥大米粥的做法步驟1、食材:紅豆(已提前數小時泡發)。2、大米(已淘洗)。3、山藥。4、冰糖。5、...
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發表於:2024-02-01
“👏👏給爺爺做的養生汁:山藥豆一小把➕核桃棗兩個➕開水:適合早餐、➕餐,山藥是寶喲!滋補健身、延緩衰老、防止冠心病、治糖尿病、益氣補氣、減肥美容、治療癌症、改善小兒食慾之類👏👏👏...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料鐵棍山藥(適量)輔料糖(適量)蔬菜汁(適量)雞蛋(一個)麵粉(適量)鹽(適量)甜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜山藥卷的做法步驟1、成品圖。2、適量山藥去皮,切好。3、大火上鍋蒸熟。4、...
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發表於:2024-01-01
“春節期間大家大魚大肉吃的多,會引起腸胃不好,煲這個粥有幫助消化,還有降壓、瘦身、強身健體的功效,大家有時間不妨試試!”食材明細主料大米(一小碗)輔料芹菜(三根)蝦(5個)皮蛋(兩個)山藥(半根)鹽(少...
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發表於:2024-01-07
“此款大人孩子都適合,尤其是老人跟寶寶,做起來簡單,營養確十分豐富。”食材明細主料山藥(30g)蔬菜(10g)雞蛋(1個)輔料蝦皮粉(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)山藥蔬菜面的做法步驟1、準備...
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發表於:2024-01-02
“健脾利溼的食材不少,作為食療的方法,不需要一次性都放進來,可以每次換著品種放一起,原則上就是要煮出來的粥既健脾又好喝。”食材明細主料小米(半杯)赤小豆(半杯(赤小豆+芡實共半杯))山藥(1根)芡...
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發表於:2024-02-01
食材明細主料紅豆(100g)薏仁(100g)山藥(2根)輔料紅糖(50g)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥薏仁粥的做法步驟1、把紅豆,薏仁放入盆中浸泡半天。2、把山藥去皮,洗淨,切碎。3、放入煮鍋中...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料剩米飯(適量)輔料泡發後冰凍的紅豆(適量)山藥(適量)配料冰糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)未知(難度)紅豆山藥粥的做法步驟1、將米飯和冰凍的紅豆同時放入鍋中,加入適量的水。2、中...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料黃豆(半杯)糯米(100g)高粱米(50g)去皮山藥(190g)清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)豆漿山藥雙米粥的做法步驟1、黃豆洗淨,提前浸泡2、浸泡好的黃豆放入豆漿機,加入適量清水3...
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發表於:2024-01-05
“綠豆性味甘寒,入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效,所以是夏季補心安神、清熱解毒的佳品。小米有補腎的功效,可以養心安神,美容養顏。”食材明細主料綠豆(適量)山藥(適量)小米(適量)輔料清...
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發表於:2024-01-13
“山藥豆是山藥蔓上結的珠狀芽,長圓不一,淡淡的黃褐色外皮非常的薄,煮熟後變灰色,肉白質細。含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料赤小豆(適量)山藥(適量)薏仁(適量)大米(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)赤豆山藥薏仁粥的做法步驟1、食材:鐵棍山藥、炒薏仁、赤小豆、大米。2、山藥去皮切段。3、赤豆和炒...
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發表於:2024-02-28
“平時很喜歡用紅豆和薏米一起煮當水喝,一把紅豆一把薏米一鍋水一起煮,夠喝一天的。一是用來去掉身體內的溼氣,二是可以益氣補血,使面色恢復紅潤,還可以清熱排膿去痘痘。山藥營養豐富,含有大...
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發表於:2024-02-28
“栗子和山藥都是秋冬季節進補的好食材,尤其適合老人。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;栗子含有豐富的維生素C,能...
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發表於:2024-02-10
“綠豆性味甘寒,入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效,所以是夏季補心安神、清熱解毒的佳品。秋天天氣乾燥,可適當喝點粥。綠豆可適量加入少許。綠豆50克、山藥150克、大米200克”食材...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料紅豆(適量)山藥蛋(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆山藥蛋粥的做法步驟1、紅豆提前泡一晚上。2、泡好後,放入洗淨的山藥蛋和大米。3、大火煮開...
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發表於:2024-01-01
“紅豆沙山藥粥補血補腎,做法簡單,省時省力。”食材明細主料大米(適量)鐵棍山藥(2根)紅豆沙餡(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅豆沙山藥粥的做法步驟1、準備材料。2、鐵棍...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料紅豆(30g)薏米(40g)大米(40g)輔料枸杞子(適量)水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅豆薏米山藥粥的做法步驟1、紅豆薏米提前用水泡4小時。2、砂鍋放水,倒入紅豆薏米大火煮開。...