關於蔬菜瘦肉粥的知識

食材明細主料大米（一把）小米（一把）輔料土豆（1個）胡蘿蔔（半根）瘦肉（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蔬菜瘦肉粥的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：食材準備好。土豆胡蘿蔔去皮備...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米粥：100輔料豬肉末：適量山藥：1段青菜：2顆兒童醬油：適量蔥：適量具體步驟1.準備好所有的食材；山藥，油菜，蔥，豬肉末。把山藥...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘑菇：適量西紅柿汁：適量油菜：一根瘦肉：50輔料香油：少量鹽：少量具體步驟1.材料合影2.肉、油菜、蘑菇剁細。3.肉末上鍋蒸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：適量輔料包菜：適量瘦肉：適量大蔥：適量姜：適量醬油：適量蠔油：適量具體步驟1.瘦肉切丁，放少許醬油，蠔油，鹽同薑絲，蔥絲醃...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料香米：150瘦肉：100輔料香菇：適量鹽：3油：半茶匙胡蘿蔔：適量具體步驟1.香米提前泡1小時。2.砂煲水開後連泡米的水一起倒入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：適量青菜：適量大米：適量輔料料酒：適量鹽：適量姜：適量具體步驟1.青菜瘦肉切好把姜也切了2.把切好的青菜瘦肉放入絞...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：1根黃瓜：1根瘦肉：100大米：半碗青豆：1把輔料生粉：適量鹽：適量雞精：適量香油：適量生抽：適量具體步驟1.瘦肉洗淨切成小...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：適量白菜：適量火腿：適量雞蛋：2個輔料鹽：具體步驟1.準備好雞蛋打散2.大米適量，淘淨在水中泡半小時左右(使米粒更加...

“粥是中國老百姓最喜歡的食品之一。味道鮮美，營養豐富。喝粥既能滋養腸胃，又能滋潤肌膚，既不會增加消化系統的負擔，又不會導致身體肥胖。是現代人飲食中不可缺少的一部分。”食材明細主料...

食材明細主料大米（200g）雞毛菜（500g）雞小胸（100g）松花蛋（2個）輔料姜（2片）蠔油（1勺）鹽（1勺）澱粉（2匙）料酒（1匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）皮蛋瘦肉蔬菜粥的做法步驟1、先用電飯煲把粥煮好。把粥倒...

食材明細主料大米（30ml）小米（10ml）芹菜（一個支梗）雞胸肉（一小塊）花生米（12粒）輔料料酒（兩三滴）鹽（少量）其他（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芹菜瘦肉粥的做法步驟1、大米小米用量杯量出後淘洗乾淨2、芹...

很多女生都只喜歡吃瘦肉，相比肥肉，它沒有過多的油膩感覺，且含有豐富的營養價值，因此它是很多菜品的主要食材之一。包括我們經常食用的粥。例如皮蛋瘦肉粥、青菜瘦肉粥、香菇瘦肉粥......它...

“懶人必備、”食材明細主料瘦肉（適量）紹菜（適量）香菜（適量）蔥（適量）輔料花生油（適量）醬油（適量）加碘鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紹菜瘦肉粥的做法步驟1、首先將市場已切好的瘦肉洗淨...

“天氣好冷，早上來一碗熱氣騰騰的芥菜豬肉粥暖身，暖胃，低油低糖，更適合老人孩子。”食材明細主料芥菜（一小根）豬肉（100g）米（100g）小米（10g）輔料姜（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芥菜...

蔬菜中含有我們身體裡面需要的各種維生素，比如維生素C和維生素A對於我們身體的健康都起著重要的作用，是不可缺失的，而且有些蔬菜裡面還含有大量的膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用哦，蔬菜的...

食材明細主料瘦肉（200g）臘腸（100g）玉米（半根）青菜（100g）米（半勺）輔料姜（適量）蔥（適量）雞精（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蔬菜瘦肉臘腸粥的做法步驟1、準備好材料，瘦肉，臘腸，新鮮甜玉米，青菜，配料...

“秋季滋陰潤肺，多喝粥，從早餐的菜心瘦肉粥開始。菜心瘦肉粥，食材簡單，葷素搭配，營養豐富，小火慢熬，濃濃的米香，配上嫩滑的瘦肉，加上新鮮的菜心。美好的一天從早餐開始。”食材明細主料大米（150...

食材明細主料菠菜（適量）瘦肉（適量）米飯（一碗）蔥花（一根）調料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜瘦肉粥的做法步驟1、菠菜洗乾淨切碎，米飯一碗。2、蔥花切碎，肉絲。3、米飯倒入鍋，加入適...

“老公一肚子不舒服就會念叨皮蛋瘦肉粥雖然有點香腸和瘦肉但是吃起來很爽口的香滑希望大家會喜歡！！！”食材明細主料大米（適量）輔料松花蛋（適量）豬瘦肉（適量）雙匯小烤腸（適量）生菜（適量）配料鹽（適量）雞...

“冷冷的天氣，熬一鍋瘦肉粥，做法簡單又能暖身。”食材明細主料大米（半碗）瘦肉（150g）胡蘿蔔（一根）西芹（適量）豌豆（適量）香菇（五朵）輔料香蔥（適量）姜（兩片）香油（適量）鮑魚汁（一勺）食鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）白鬍...

“早晨煮一鍋瘦肉蔬菜粥，營養豐富又美味，再配上蔓越莓發糕，很受女兒歡迎。”食材明細主料大米（120克）水（1.8升）輔料胡蘿蔔（5片）生菜（3片）瘦肉餡（40克）蔥（適量）姜（3片）配料香油（4-5滴）鹽（適量）料酒（3-5ML）鹹鮮（...

“瘦肉粥特別適合在秋冬天食用，能起到和胃補脾，潤燥養肺的功效。”食材明細主料大米（適量）瘦肉（適量）胡蘿蔔（適量）土豆（適量）香菇（適量）菠菜（適量）輔料生薑（適量）植物油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時...

食材明細主料大米（適量）小米（適量）玉米小碴子（適量）黑香米（適量）輔料瘦肉（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜糧蔬菜瘦肉粥的做法步驟1、成品圖。2、製作方法...

“今天來款蔬菜瘦肉砂鍋粥，春節期間吃膩了，換換口味，還是蠻不錯哦！”食材明細主料大米（適量）瘦肉（適量）蔬菜（適量）板栗（適量）輔料花生油（適量）鹽（少許）雞精（少許）生抽（少許）胡椒粉（少許）熱水（適量）原味（口味）煲（工...

“寶寶新增輔食之後補鐵是很重要的工作。蛋黃裡的含鐵量雖說不如動物內臟和肉類那麼多，但也是不錯的補鐵食材。並且蛋黃還含有很多寶寶所需的微量元素。例如：維生素A，D，E，B12，葉酸。”食材明...