關於營養三鮮小炒的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘今天給大家推薦的這道菜——營養三鮮小炒，菜品裡有青椒，木耳，平菇，青椒的維C含量非常高，木耳含有大量的碳水化合物、蛋白...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘做菜不會做複雜的我，還是很喜歡做一些簡單又快捷的菜類的，今天打算給老公做營養三鮮小炒，富含營養，食材準備簡單，煮法簡單...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養三鮮小炒這道家常菜受到喜愛的原因不是因為其口感或者風味，而是因為其豐富而全面的營養成分。被譽為維生素C之王...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料獵瘦肉絲：100青椒，胡蘿蔔，香茹，：適量厚千張（豆皮）：一張油，鹽，糖，生抽，：適量雞精：少許姜，蔥：適量輔料具體步驟1.所有的材料全切成絲2...

“簡單又方便的經典家常”食材明細主料土豆（適量）茄子（適量）青椒（適量）輔料澱粉（適量）菜籽油（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）老薑（適量）蒜（適量）花椒（適量）原味（口味）未知（難度）地三鮮的做法步驟1、長20釐米...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：50午餐肉：50上海青：50麵餅：2塊輔料油：適量雞蛋白：1個醬油：適量鹽：適量具體步驟1.瘦肉和午餐肉都切好2.上海青洗乾淨...

說到炒三絲，想必人們都是比較陌生的。炒三絲其實在有些地方還是很常見的。多吃炒三絲對人體有很大的好處。關鍵是好處吃不長肉哦。那麼很多人就會有疑問啦，炒三絲是哪三絲呢？吃炒三絲對人...

“某人吃早飯的時候跟我說，晚上有可能替同事值班。通常他值班是不回家吃晚飯的，這樣也就可以不做晚飯啦。所以呢，下午工作結束之後犯困的時候，我打算趴被窩睡懶覺來的。給他打電話確定他是...

““豆絲”，是武漢的叫法，洪湖這邊叫“綠豆皮子”，是用綠豆泡水磨成漿煮熟後加澱粉調成糊，下鍋攤成較厚的綠豆麵皮，捲起晾涼，食用時改刀切成條或者絲即可。還可將新鮮的豆絲切成細絲後在太陽...

食材明細主料胡蘿蔔（1根）青椒（1個）木耳（5朵）蔥（適量）輔料油（適量）花椒（適量）鹽（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養炒三絲的做法步驟1、將胡蘿蔔去皮切絲，青椒切絲。2、木耳泡發，切絲。3...

“作為一名光榮的吃貨，在美食天下偷師N久，學了不少好東東，兔別感謝親們的無私分享！最近可能是潛水潛太久，發現自己疑似頸椎勞損。。。光學不用的後遺症，有木有。。。於是乎，經過激烈的思想鬥...

如今社會，人們的健康意識越來越強。“中國保健大資料報告”顯示，從性別角度看，女性對健康的重視程度遠高於男性，女性保健群體佔63.2%，男性保群體組佔36.8%，女性比例大概是男性的兩倍。食補在...

“秋風起，是吃蘑菇和萵筍的季節了。小時候就愛吃蘑菇，喜歡它軟軟的口感，而妹妹最討厭吃蘑菇，感覺是吃肥肉，好在這絲毫不影響我們的友誼。”食材明細主料蘑菇（200g）萵筍（3根（媽媽種的，個頭比較小））...

東北地區由於位於高緯度地區，所以在冬季十分的寒冷，氣溫最低可以低至零下30多度，正是這樣的氣候環境，使得東北地區的飲食習慣不同於南方，東北地區喜歡用大鍋燉食物，也就造就了許多東北特色的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.在下的倒數第三節尾處，用牙籤輕挑起泥腸。2.用手輕拉出即可。3.鍋中大骨湯見滾，倒入香菇筍，4.見滾，去沫。...

食材明細主料韭菜（300g）豬肉（500g）胡蘿蔔（150g）小蝦米（180g）餃子皮（600g）輔料鹽（適量）生抽（適量）食用油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三鮮餃子的做法步驟1、韭菜，胡蘿蔔切碎和肉餃，...

三鮮海蔘水餃是一道常見的家常菜，色香味美，食材豐盛，營養豐富，製作方法也很簡單，深受人們的喜愛，尤其是對於工工作忙碌，無暇做飯的上班族，煮一鍋水餃，既美味又填飽了肚子。如果你對這道三線海蔘...

“營養小炒--清脆爽口，鹹鮮口味”食材明細主料洋蔥（1個）西蘭花（200克）雞蛋（2個）輔料木耳（適量）彩椒（1個）配料蔥（適量）姜（適量）花生油（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現代人吃飯講求的是營養豐富、美味可口，今天小編就給大家推薦一款食材常見、製作簡單的美味營養三色家庭小炒，黃瓜搭配...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘把三種海鮮放在一起，再加入堅果和各種營養食材，這道海鮮小炒王就是這樣的組合。不僅營養豐富，而且味道鮮嫩美味，很多人都...

“早餐，是一天中最重要的一餐。蔬菜，蛋白質，肉類，澱粉，粗纖維的完美搭配，讓你的美好一天，從清早開始。”食材明細主料雞蛋（1個）香菜（2棵）玉米筍（3個）蟹肉棒（3根）輔料玉米粉（2大勺）麵粉（1大勺）米粉（1大勺）清...

““韭黃”是在避光的暖棚裡種植的，遇到光線便會變綠，因此要求比較嚴格不能廣為種植，價格也就相對的貴了許多。我前兩天買了兩小袋，每袋半斤12元，算起來一斤就是24元！貴是貴了些但是很好吃，也...

食材明細主料瘦肉（120克）青瓜（半根）胡蘿蔔（8片）雞蛋（2只）輔料鹽（2克）雞精（2克）生抽（半勺）胡椒粉（2克）生粉（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常營養小炒的做法步驟1、瘦肉切片，加生抽、胡椒粉、生粉...

“一日之計在於晨，早餐一定要吃好，才能開啟能量滿滿的一天！今天早餐用香芋味吐司做了一個營養三明治，有吐司補充碳水，有蔬菜補充維生素，蛋和芝士可以補充蛋白質和鈣，再搭配一杯五穀豆漿，營養滿...

“養胃健脾，益腎安神助眠等功效。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）薏米（適量）瘦肉（三兩）輔料蓮子（幾顆）紅棗（幾顆）薑片（幾片）香菜（一顆）雞精（適量）食用鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三米營養...