關於西藍花山藥粥怎麼做好吃的知識

“山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品，助長。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱...

“前幾天做的藍莓山藥因為壓成泥賣相不好，今天想了個懶人變法，沒有把山藥壓成泥，直接上鍋蒸熟抹上藍莓醬攪拌一下。做出來的味道不僅不受影響，而且賣相好看，還省時間。”食材明細主料山藥（適...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西藍花燴山藥製作簡單，美味可口。所需要的食材主要為山藥、西蘭花、木耳。山藥作為一種藥食兩用的食材，備受人們的喜愛...

“一般是做藍莓山藥，沒有藍莓醬就用紫山藥汁代替了，沒想到顏色超級漂亮，比藍莓山藥更有顏值。”食材明細主料鐵棍山藥（半根）輔料紫山藥汁（適量）調料白糖（20g）玉米澱粉（1小匙）甜味（口味）煮（工藝）半小時...

“女孩子們的福音來了，請問，這道菜有不喜歡吃的嗎？肯定沒有啊，這個顏值就已經贏了80%了，再加上這個口感，吃起來120%的幸福感，怎麼可能有人會拒絕呢？”食材明細主料西藍花（1個）芝士片（20g）沙拉醬（30g...

食材明細主料西藍花（適量）海蔘（2個）米飯（適量）輔料大蝦（適量）調料姜（適量）亞麻籽油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花海蔘粥的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、姜...

“西多士香軟好吃，很多孩子都喜歡。裡面可以加營養美味的餡料，給孩子增加更多的營養。今天是用的鐵棍山藥和藍莓醬做的西多士，營養美味。”食材明細主料吐司（8片）鐵棍山藥（200g）淡奶油（70g）雞蛋...

“簡單來說分為2部分，藍莓醬和山藥泥！酸甜可口！”食材明細主料藍莓（適量）山藥（適量）輔料白糖（適量）檸檬汁（適量）牛奶（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥（要買面的，鐵棍...

“買回的山藥，還是先做了我鍾情的甜食，這也許是菜式裡面步驟最簡單的了，山藥焯水加藍莓醬齊活兒。好吃又好看，算得上餐桌上的一道亮麗風景了！”食材明細主料山藥（適量）輔料藍莓醬（適量）原味（口味...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘營養的西藍花燴山藥可以算是一道營養價值極高的食物，其主要的食材就是山藥，山藥在我國古代的算是一道藥材，其具有滋補益氣...

食材明細主料大米（100g）西蘭花（100g）山藥（100g）淡菜（50g）輔料姜（2片）香菜（適量）蔥花（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（1匙）雞粉（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花山藥粥的做法步驟1、準備西蘭花...

“淮山藥作為高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素等營養成分...

“仲景北極藍野生藍莓果醬甄選大興安嶺北極藍莓，花青素含量高，自然純粹，健康零新增。山藥泥凹個造型蘸食藍莓果醬，甜而不膩，營養豐富！”食材明細主料鐵棍山藥（200克）輔料藍莓果醬（30克）甜味（口味）...

食材明細主料西藍花（適量）山藥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花山藥雙米粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、山藥胡蘿蔔切碎，西藍花焯水切碎。3、提前泡...

“簡單易做、美味養生。”食材明細主料吐司片（4片）山藥（2根）輔料藍莓果醬（少許）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥洗乾淨，上鍋蒸熟，然後去皮待用。2、將吐司片切去...

“山藥是藥食作用兼而有之的蔬菜，有著健脾養胃等功效。西蘭花富含維生素C，礦物質含量也很豐富，可以延緩衰老。山藥與西蘭花搭配，有又添加了少許同樣利好的洋蔥、胡蘿蔔，雖然是素炒的菜品，卻...

食材明細主料木耳（適量）麻山藥（適量）西藍花（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）食用油（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒木耳山藥西藍花的做法步驟1、木耳用溫水泡發洗淨，撕成...

“潔白的山藥搭配上紫紅色的藍莓果醬，酸甜可口，實為夏日清爽利溼的冷盤，又具保健養生功效，更是美容瘦身必不可少的美食之一。”食材明細主料鮮山藥（一截）輔料藍莓果醬（一匙）蜂蜜（一匙）枸杞（少許）配...

“近兩日廣東告別春日的潮溼，溫度升高，有點夏日的感覺了。山藥的營養價值非常高，我們多數用來煲湯，這次做了份藍莓山藥泥，加入酸奶和藍莓醬的山藥泥，口感清新，綿軟，酸酸甜甜的有點冰淇淋的感覺...

食材明細主料粳米（100克）淮山藥（150克）輔料花生仁（28粒）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花生山藥粥的做法步驟1、將粳米淘洗乾淨加入適量清水。2、淮山藥去皮切成滾刀塊。3、花生用清水浸...

食材明細主料山藥（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥西藍花的做法步驟1、山藥去皮，洗淨，切片。2、西藍花洗淨，切開。3、起油鍋，炒山藥。4、加入西藍花，一...

“山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久洩久痢、肺氣...

“山藥與藍莓果醬完美的結合，不僅創造出了美味，同時它們自身不同營養成分的配搭，可以說成就了一道超營養的美味養生菜。用蒸制的方法更好地保留了山藥的營養，淋入藍莓果醬，從“色”上來說也...

“菊花甘苦微寒，清熱解毒，用於治療毒癰疥腫。現代研究證實具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。配冰糖甘涼潤燥，矯味適口，涼而飲之以增清熱之功。山藥的功效：山藥清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍...

“藍莓山藥是飯店選單上很常見的一道菜，帶孩子去吃飯每次都會點這道菜。現在山藥正式當季，正好家裡也有藍莓醬，我們也來做個藍莓山藥泥吧！山藥是健脾的好食材，比較百搭，藍莓富含豐富的花青素...