關於溼補的知識

“藥補不如食補，這是誰都知道的，春節期間，遇見一位中醫博士，他給了這樣一個方子，如果是身體脾虛、溼氣很大，就用薏米和紅豆煮粥，煮粥用的米是小米，而不能用大米，大米本身就很溼，如果還有點咳，可以...

由於生活環境的影響，很多人的體質都趨近於痰溼體質，痰溼體質對於我們的正常生活有著許多的影響，補脾祛溼則成為了當務之急。其實我們平時生活中的很多食物就具有補脾祛溼的功效，那麼補脾祛...

脾胃是人體很重要的內部器官，如果出了問題，身體將會出現各種問題。現在經常存在的問題是脾胃溼氣很重，經常感覺身體冰冷，手心額頭冒冷汗，且呼吸感覺氣力不支，人精神不濟，無精打采的。這種情況...

眾所周知，薏米可以祛溼，但是薏米同時也是寒性食物單獨食用，不太友好。但是同時搭配紅豆，紅豆具有補氣血的功效，同時兩種搭配剛剛好。紅豆薏米對於夏天來說非常好。紅豆薏米粥對減肥人士來說...

痰溼質又稱遲冷質，亦稱痰溼體質，多由飲食不當或病理而導致，這裡的痰並不是指肺裡的痰，而是身體裡的五臟六腑失調產生的淤痰，特徵多為體型肥胖，精神不好，嗜睡，舌苔滑膩，噁心想吐，咳嗽痰多，四肢浮腫...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘補腎祛溼黑豆漿，豆漿都說是早晨的必備品，這次來個豆漿的升級版，補腎祛溼黑豆漿，超級補的，又好喝，茯苓，山藥片，黑豆，薏米都是有...

在日常生活中，大家應該會喝到很多湯吧，一般每種湯的功效都是不一樣的，不知道大家有沒有通說過補腎祛溼湯。今天小編就要好好為大家說一說補腎祛溼湯的家常做法以及它的功效左右和適應症。...

夏天又到了，很多朋友開始出現一些頭昏沉重地，身體困重，四肢沉重，渾身不舒服，好像身上附著重物的感覺，還有些朋友會出現食慾不振，不想喝水的症狀，那這是怎麼回事呢？是你體內溼氣太重，屬於溼熱體質...

各位小夥伴們，大家好。今天小編要給大家說一說祛溼補氣湯。人的身體是極為脆弱的，如果在日常生活中我們不注意調理，那麼就可能隱藏著巨大的危機。今天我們來聊聊人體中的溼氣。如果人體中...

食材明細主料紅豆（適量）炒薏米（適量）陳皮（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）補血去溼紅豆薏米水的做法步驟1、紅豆2、紅豆洗淨後放入冰箱冷凍四小時以上3、炒薏米和...

我們的五臟六腑經過人類漫長的進化，幾乎都找到了自己的定位和作用。它們的良好執行狀態是我們的健康生活的保障。當然，脾自然也在其中。祛溼補脾，嚴格來說是傳統的中醫說法，當然，如果想要靠...

在夏季和秋季交替之時，連日雨水不斷，空氣潮溼悶熱。尤其是在南方，回南天時，溼氣很重。在溼熱天氣到來之時，體質溼熱的人群面板容易生瘡，口乾、口臭，體味較大。脾氣比較容易煩躁，經常會有緊張、...

夏天快到了，女性朋友們開始準備各種各樣補水保溼的護膚品。夏天是人體新陳代謝比較旺盛的季節，人體對水分的需求也更多。出門遇到大太陽，我們的面板水分會很快流失，變得乾燥，這個時候我們就...

夏季烈日炎炎，頭頂著三十多度的大太陽，體內溼氣也與日俱增，夏季是祛溼補腎的好時機，市面上也有很多祛溼補腎的產品，種類繁雜，令人暈頭轉向的，不知選擇哪種，下面小編帶領大家，給大家普及一下最靠...

“按節氣來說，現在已經入秋，應該適當開始進補了。可是在廣東，還是雨季，溼氣較重。下面就給大家介紹一道又滋補又祛溼的雞湯吧😄。”食材明細主料雞肉（500g）蟲草花（50g）薏米（80g）紅棗（5顆）輔料生薑（...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘秋冬季到了，是時候該補補身體了，這道超級滋補的補血祛溼湯推薦給大家，紅豆、薏米都是超級滋補的食物，比如最近比較...

隨著人們生活水平的提高，大家逐漸開始追求身體健康了，擁有健康的身體是一切幸福的根源。在日常生活中一定要好好照顧自己，而補腎祛溼都是保養身體的必經之路，那麼該從什麼地方開始補腎祛溼...

在中醫理論中，溼氣的來源比較多樣，自然環境變化以及飲食習慣不當都有可能導致溼氣過重，尤其對對於一些女性而言，則常年受溼氣困擾。那如何才能祛溼呢?最簡單的方式便是從生活中的飲食習慣...

“中醫認為溼邪是百病之灶，會導致氣血兩虧、淤積堵塞，身行不暢。黃芪紅棗補氣血，薏米祛溼，以此為輔料燉烏骨雞湯，對免疫力低下的童叟、常在電腦前的用腦族都能起到很好的保健調養的功效。做...

我很喜歡做各種美食，粥類是我最擅長的部分。這樣感覺生活很有意思，也很有激情。沒做一道食物被家人吃光的簡直是滿足的不得了。讓家人開心，讓家人健康，也是我做美食的動力之一。今天小編九...

說起補水一定離不開保溼。補水保溼是我們常見的護理。補水的目的就是為了可以保溼，讓我們整個人不會感覺乾燥。食物補水也是我們常見的方法。通常補水保溼的食物都是含有高維生素、高水...

再蒸一次或者是把水分控幹。粉蒸肉主要是以豬肉以原材料製作而成，製作好的粉蒸肉口感軟糯可口，一般搭配米飯或者麵條食用。蒸出來的粉蒸肉太溼可以將其放在鍋中復蒸一次，可以很好的揮發掉...

“其實很疑惑，這個補腎的五穀雜糧方里為什麼會有茯苓和薏米呢？黑豆有“腎之谷”的美譽，其補腎之用早已盡人皆知。山藥也很好理解，益腎固精，那什麼裡面早就說過。而薏米與茯苓多為利溼健脾之...

從中醫的角度來說，排溼毒是個永恆的話題，因為溼氣也是會傷害到我們的五臟六腑的。隨著生活水平的提高，空調和暖氣成為了我們的必備品，然而時長在空調房呆，時長吃冷飲喝冰水也是會無形之中增...

脾是我們人體的組成部分之一，喜燥怕溼，當體內溼氣太重時將會造成脾虛，對身體的有害之處表現為糞便稀釋等等。這時我們可以採取的補救方法，可以使用的方法有水療，藥療，食療等。在不想去醫院又...