關於蟹味菇炒青菜的知識

“哈哈😄最近喜歡各種菌類！今來一款：蟹味菇炒青菜，家常素菜，美味可口！”食材明細主料青菜（適量）蟹味菇（適量）蔥（適量）姜（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇...

“空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。”食材明細主料空心菜（170克）蟹味菇（80克）輔料蒜頭（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）...

食材明細主料青菜（320克）蟹味菇（150克）千張結（85克）輔料冰糖（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蟹味菇千張結燒青菜的做法步驟1、食材：青菜2、蟹味菇（已清洗）3、千張...

食材明細主料蟹味菇（300g）青椒（100g）輔料蠔油（5g）醬油（10ml）姜（1g）植物油（10ml）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒青椒的做法步驟1、準備好食材2、蟹味菇用清水焯一下，青椒切絲。3、植物油...

“家人喜歡烏雞湯，我就做。。。”食材明細主料蟹味菇（150克）青菜（280克）烏雞（960克）輔料薑片（適量）料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蟹味菇青菜烏雞湯的做法步驟1、食材：蟹味菇（已...

“蟹味菇非常好吃，鮮嫩美味”食材明細主料豬肉（50克）蟹味菇（300克）輔料色拉油（2勺）蔥姜（適量）鹽（少許）花椒（少許）料酒（一勺）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美味蟹味菇炒肉的做法步驟1、...

“過年天天大魚大肉，可是每次最受歡迎的是青菜豆腐，所謂青菜豆腐保平安，越是平常越珍貴！今天就做蟹味菇燒青菜豆腐，加了蟹味菇的青菜豆腐味道更鮮美！”食材明細主料蟹味菇（150g）輔料青菜（400g）豆...

食材明細主料蟹味菇（150g）輔料青菜（300g）調料玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）蟹味菇燒小青菜的做法步驟1、食材，小青菜，蟹味菇。2、小青菜洗淨，蟹味菇去根洗淨備用...

食材明細主料菜心（265克）蟹味菇（150克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒菜心的做法步驟1、材料：菜心、蟹味菇2、將菜心洗淨。3、放在案板上切開，待用。4、將蟹味菇去根清...

食材明細主料紅莧菜（365克）蟹味菇（160克）輔料蒜（適量）調料鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒紅莧菜的做法步驟1、食材：紅莧菜（已清洗）。2、蟹味菇（已去根清洗）、蒜（已切碎）。...

“我的簡單早餐。。。”食材明細主料麵條（100克）蟹味菇（60克）青菜（100克）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇青菜湯麵的做法步驟1、食材：麵條、蟹味菇（已清洗）、青菜（已洗淨切開）2...

“芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、礦物質等，具有有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。搭配蟹味...

“蟹味菇含有豐富維生素和17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類，有助於青少年益智增高，抗癌、降低膽固醇。特別是子實體（即根以上部分）的提取物具有多種生理活性成份。其中真菌...

食材明細主料蟹味菇（1包）油菜蕻（155克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油菜蕻炒蟹味菇的做法步驟1、食材：蟹味菇2、油菜蕻3、將蟹味菇拆開包裝去根清洗一下，撈出待用。4...

“下班回家，直接將食材從冰箱中拿出，再配上百搭的雞蛋。雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養庫”。營養專家都建議，要想延年益...

“葷素搭配～營養搭配～簡單的家庭小炒。”食材明細主料娃娃菜（l棵）蟹味菇（100克）五花肉（50克）輔料蔥（5克）鹽（少許）蠔油（10克）雞粉（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒娃娃菜的做法步驟1、準...

“一道醬香濃郁的下飯菜。”食材明細主料花椰菜（400克）蟹味菇（120克）輔料食用油（2勺）蔥（10克）調料甜麵醬（1勺）蠔油（1勺）醬油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒花椰菜的做法步驟1、花椰...

“清爽小菜一碟，簡單不失美味，夏日餐桌上的家常菜😃。”食材明細主料蟹味菇（適量）油菜（適量）胡蘿蔔（一根）輔料蔥（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蟹...

食材明細主料青菜（115克）蟹味菇（90克）米飯（1碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇青菜泡飯的做法步驟1、材料：青菜、蟹味菇（已清洗）、米飯2、將青菜洗淨、撈出。3、放...

食材明細主料烏塌菜（2棵）蟹味菇（1盒）輔料蒜（適量）蠔油（適量）醬油（適量）蔥（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烏塌菜炒蟹味菇的做法步驟1、準備好的食材。2、蔬菜過水。3、蘑菇過水。4、...

“快手菜。”食材明細主料蟹味菇（200克）青蒜（150克）輔料調和油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青蒜蟹味菇的做法步驟1、蟹味菇清洗乾淨後焯水。2、青蒜切段。3、熱鍋...

食材明細主料花菜（230克）蟹味菇（75克）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）。2、蟹味菇（已去根清洗）。3、起鍋倒油燒熱，下入...

食材明細主料熟鹹鴨蛋（3只）蟹味菇（150克）青豆（70克）輔料油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青豆鹹鴨蛋炒蟹味菇的做法步驟1、食材：熟鹹鴨蛋、蟹味菇、青豆。2、將熟鹹鴨蛋敲開剝殼，用勺子...

食材明細主料蟹味菇（適量）菠菜（適量）輔料玉米油（適量）蒜末（適量）蠔油（適量）鹽（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒菠菜的做法步驟1、準備好食材，清洗乾淨。2、姜、蒜切好。3、鍋...

食材明細主料黃心菜（1株）蟹味菇（1盒）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒黃心菜的做法步驟1、食材：黃心菜、蟹味菇。2、將蟹味菇拆開包裝、去根，清洗清洗撈出。3、...