關於山藥粒肉米飯的知識

食材明細主料山藥粒（50g）大米（100g）五花肉（50g）香菇（50g）輔料生抽（7g）老抽（2g）蠔油（5g）黃豆醬（5g）雞精（2g）料酒（5g）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥粒肉米飯的做法步驟1、山藥豆洗淨2、五花肉切丁3、...

“山藥有健胃補脾、滋陰潤肺、降糖降脂的作用。體質偏胖的、容易上火的儘量少食。”食材明細主料大米（300g）輔料鐵棍山藥（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥燜米飯...

“平時，我們應改變一下只吃白米飯的習慣，多吃一些雜糧飯，一種米飯，多種營養，而且還能吃出養生功效，讓腸胃變得通暢，更能纖體瘦身，何樂而不為？”食材明細主料大米（2杯）紅豆（1/2杯）薏米（1/2杯）輔料山藥（2...

“上次做了山藥泥後剩下了半根山藥，那麼好的東西放上幾天被遺忘就可惜啦，當然不能閒置它，所以就拿來煲湯，只是到現在才分享過來~~~~~~~~~原本是打算用點精排來搭配山藥的，但由於去市場晚木...

“山藥不熱不燥，具有健脾益胃、益肺止咳和助消化的功效。”食材明細主料番茄（250克）山藥（100克）玉米（100克）輔料砂糖（1小匙）醬油（1小匙）番茄沙司（1大匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄山藥玉...

“光滑細膩，甜香適口。”食材明細主料紫米（一把）山藥（100g）黑豆（2把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫米山藥黑豆漿的做法步驟1、黑豆2把。2、紫米一把。3、大米一...

“山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。具有補脾養胃、補肺益腎的功效。山藥也作為保健食品，它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少...

食材明細主料粳米（一小碗）輔料山藥（一小段）香菇（兩個）瘦肉（80g）配料鹽（少許）橄欖油（幾滴）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥香菇瘦肉飯的做法步驟1、粳米淘洗乾淨加水用小電飯煲烹煮2、將山藥...

“最近他買了很多玉米，又在菜市場看到不錯的山藥，買了兩根。最近很少吃豬肉呢，特別想喝一碗肉丸湯，於是就有了這個湯了，這湯很鮮甜哦！喝起來很舒服哇！”食材明細主料玉米（2根）山藥（1根）豬肉（半斤）輔...

食材明細主料玉米罐頭（一瓶）黃瓜（一根）雞蛋（兩個）涼米飯（一碗）輔料蔥末（適量）胡麻油（適量）鹽（適量）十三香（適量）味精（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒炒飯的做法步驟1、備好所有食材。2、黃...

“家裡雖然人口不多，每天做飯也都會弄上幾道菜，偶兒太忙或累就會想偷下飯，那麼做拌飯就是既偷懶又節約時間又美味的快手餐，孩子或家人除吃可口的米飯外，還能吃到美味的蔬菜，蔬菜可以根據自家...

“【二米飯】，就是大米和小米摻合後燜的米飯。朋友說吃小米的好處多，所以每次燜米飯時都會加一把小米。二米飯中加了山藥就是【山藥二米飯】。這次，在山藥二米飯中又加入了臘腸，就變成了香...

“非常讚的一道下飯菜，老人小孩都喜歡。山藥肉末鹹香綿糯，糯玉米粒又帶點嚼勁，整體口感非常美妙！”食材明細主料壚土鐵棍山藥（1根）瘦肉（250g）糯玉米粒（100g）調料東古醬油（1.5匙）蠔油（0.5匙）玉米澱粉（1...

“飯玉米就是用來磨玉米麵粉的玉米，不甜不糯。單純煮著吃，味道一般。但是用來燉葷菜，葷菜啥味它啥味。”食材明細主料飯玉米（1個）肋排（300g）鐵桿山藥（3根）純淨水（若干）輔料食用油（些許）海蔘（2只）調料...

“山藥養胃，桂圓補血養氣，一碗養生粥😊”食材明細主料大米（3小把）山藥（一段）桂圓肉（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥圓肉大米粥的做法步驟1、枸杞適量。2、桂圓肉適量...

“冬天裡的一道“風景米飯”營養豐富不流失”食材明細主料排骨（200克）米飯（500克）胡蘿蔔（1根）輔料香葉（兩片）醬油（少許）鹽（適量）黃瓜（一根）八角（兩個）山藥（草根）料酒（少許）蔥（少許）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：250山藥：100玉米：100輔料砂糖：1小匙醬油：1小匙番茄沙司：1大匙具體步驟1.把材料準備好。2.番茄洗淨，切成小粒。3.玉米洗...

“去年自釀紅葡萄的酒罐還剩下一點紅酒，尋思著應進行清洗乾淨，以備今年中秋時分再釀葡萄酒用，便想著如何喝這個紅酒，因為放的時間比較長了，酒味很濃郁，單喝易醉，這不剛好還有山藥，就自創了這道...

“午飯不算講究，但葷素搭配還不錯。自制臘腸上鍋蒸後可以涼吃，油脂被蒸出來了，吃起來更健康，用勺子扒拉幾塊跟辣椒同炒，開胃下飯。蒜茸木耳菜，滑溜溜蒜香濃郁。雞胸肉炒香芹，幹香耐嚼，竟有了些...

食材明細主料山藥（適量）藜麥（適量）熟米飯（適量）輔料海苔黑芝麻粉（適量）芝士（適量）牛油果油（適量）黑芝麻（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥藜麥米飯糰的做法步驟1、準備食材2、山藥煮熟、...

“自打在南方吃了這燉罐湯，便一發不可收拾，淘器皿、購食材，可以驕傲的說，一年四季在家裡，隨時可以來兩個。（容量350cm，一人食用）”食材明細主料瘦肉（100克）玉米（兩節）山藥（兩節）輔料蔥（少許）姜（少許）料酒...

“山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效，它營養豐富，含有豐富的蛋白質，是非常物美價廉的補虛佳品。玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：1斤半木耳：適量甜玉米粒：適量枸杞：少量青蔥段：少量蒜頭：3瓣輔料橄欖油：2湯匙白糖：1茶匙鹽：1茶匙雞精：少許具體步驟1.準備...

食材明細主料大米（280克）毛豆（185克）醬肉（120克）玉米粒（100克）輔料油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米粒醬肉毛豆飯的做法步驟1、食材：大米、毛豆、醬肉（已清洗...

食材明細主料山藥（適量）臘肉（適量）輔料蒜苗（適量）配料豆瓣醬（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒臘肉的做法步驟1、電飯鍋燒熱，放入臘肉，榨出油。2、臘肉炸至黃色，放入豆瓣醬，翻炒...