-
發表於:2024-01-11
“讓豆漿不在簡單,營養豐富、口感細膩。一杯一份好心情😊”食材明細主料紅棗(兩顆)紅豆(適量)花生(適量)黃豆(適量)輔料黑芝麻(少許)白砂糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)元氣豆漿的做法...
-
發表於:2024-02-29
“花生仁中富含維生素E和鋅,能增強記憶力,抗衰老,延緩腦功能退化。蓮子具有補脾止瀉,養心安神,益腎固精的功效。花生蓮子豆漿能益氣補虛,增強記憶,抗衰老。”食材明細主料黃豆(15克)熟蓮子(30克)花...
-
發表於:2023-12-30
“今天和大家分享一款補氣益血的紅棗糙米紅棗豆漿”食材明細主料黃豆(50克)輔料紅棗(6顆)糙米(10克)調料蜂蜜(適量)其他(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)補氣益血紅棗豆漿的做法步驟1、準備食材。...
-
發表於:2024-01-11
“吃了元氣大早餐,不怕交警,不怕金融危機,不怕風雨,最重要的是不怕餓。”食材明細主料麵粉(250g)雞蛋(4個)牛奶(一杯)輔料西紅柿(1個)玉米粒(數顆)胡蘿蔔(切片10片)苦瓜(切3塊薄片)鹹甜(口味)煎(工藝)半小時(...
-
發表於:2024-01-01
“冬季手腳涼,氣血虛,大補雞湯來了”食材明細主料走地雞(半隻)輔料熟地黃(1個)當歸(1顆)紅棗(6粒)枸杞(8粒)黨蔘(3顆)小黃姜(3片)甜香(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)元氣雞湯的做法步驟1、準備好食材2、...
-
發表於:2024-01-27
食材明細主料泰國米(適量(或長粒米、珍珠米))骨頭(適量)金華火腿(適量)輔料水(4L)生薑片(2片)香蔥段(適量)枸杞(7、8顆)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)元氣湯蒸飯的做法步驟1、首先將米淘洗乾淨。2...
-
發表於:2018-11-29
喝豆漿的好處可以說是非常多,這也是大家都喜歡喝豆漿的原因,可能也是因為這樣,豆漿才得以成為人們的傳統飲食習慣之一。大多數人都習慣在早上喝豆漿,但也有的人喜歡在其他時間也喝上一杯,這...
-
發表於:2018-08-03
豆漿其實除了基本的營養價值之外,如果加上其他有營養或者藥用價值的五穀雜糧一起製作,做出來的豆漿就會有不同的功效。例如加紅棗做成紅棗豆漿就會有補氣血的功效,那麼是否補氣血的豆漿人...
-
發表於:2024-01-04
食材明細主料排骨(1條)五花肉(3兩)花菇(6朵)金針菇(3兩)蕃茄(1顆)油麥菜(適量)輔料黑胡椒粉(1匙)糖(1匙)鹽(1匙)生抽(少許)生粉(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健康元氣鍋的做法步驟1、材料如下。2、...
-
發表於:2024-02-24
“超簡單哦~十分鐘早餐,擁有一個活力充沛的上午~”食材明細主料麵包(一片)雞蛋(一個)輔料火腿(適量)西紅柿(適量)乳酪片(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)元氣早餐的做法步驟1、把西紅柿,火...
-
發表於:2023-12-26
食材明細主料黃芪(5g)輔料黨蔘(5g)當歸(5g)調料紅糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)元氣三寶茶的做法步驟1、食材洗淨用涼水泡2小時。2、把食材連同泡的水放鍋裡煮開。3、小火煮20分鐘...
-
發表於:2024-02-29
“紅棗健脾益胃,補氣養血。蓮子補脾止瀉,養心安神,益腎固精的功效。此豆漿滋陰補氣,養血安神,適合全家大小飲用。”食材明細主料黃豆(20克)蓮子(10克)紅棗(12顆)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時...
-
發表於:2023-12-31
“我是個很懶的人,上班又忙。所以,所有的食材都是以簡單方便為主。”食材明細主料銀耳(適量)南瓜(適量)紫薯(適量)桃膠(適量)輔料牛奶(適量)葡萄乾(適量)枸杞(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)懶...
-
發表於:2024-01-05
“元氣滿滿的正能量早餐,開啟全新的一天!”食材明細主料黃豆(100g)輔料水果穀物麥片(30g)甜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)豆漿穀物麥片的做法步驟1、準備好食材,黃豆提前浸泡一晚。2、將黃...
-
發表於:2023-12-28
“天熱不愛下廚房,三明治是最好的快手早餐,三五分鐘端上桌,無論是搭配一杯牛奶,還是搭配一碗粥,都是簡單又富有營養的美味,重要的是大人孩子都愛吃,而且做法非常簡單,比買得實惠,還能讓孩子多吃...
-
發表於:2024-02-01
食材明細主料黃豆(適量)黑豆(適量)輔料枸杞(適量)桂圓乾(6個)紅棗(6個)花生(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)補氣豆漿的做法步驟1、把黃豆和黑豆提前一晚泡上,準備好其他配料2、早上把泡好的...
-
發表於:2023-12-28
“豆漿可以說是中國的傳統的飲品,它是用黃豆加水打磨的,現代人在黃豆的基礎之上,又多了許多其它的食材,讓豆漿喝出不一樣的味道,讓豆漿喝出不一樣的健康。”食材明細主料黃豆(少許)紅豆(少許)紅...
-
發表於:2024-02-23
“女人每個月都有那麼難受的幾天,也是避免不了的一個問題,痛經也是很多女性的一個困擾我就是其中一個,去醫院看了好多次也是無果,所以現在對醫院是徹底死心了決定從飲食和生活習慣開始著手...
-
發表於:2023-12-26
“沒有時間煮就放保溫杯裡用開水泡。”食材明細主料黨蔘(3g)黃芪(3g)當歸(2g)輔料紅棗肉(10g)桂圓肉(5g)枸杞子(3g)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)元氣六寶茶的做法步驟1、食材圖。2、把食材衝...
-
發表於:2024-01-28
“藜麥山藥粥,給不想花太多時間又想吃的營養健康無負擔的你。藜麥素有(穀類紅寶石)的稱號,膳食纖維是地瓜的7倍,鈣是稻米的50倍,蛋白質比牛肉還高,裡頭更是含有8種人體需要的胺基酸,加上山藥顧...
-
發表於:2024-02-28
“花生仁中含有維生素E和鋅,能增強記憶力,抗衰老,延緩腦功能衰退。花生豆漿具有滋潤面板,降血脂,延年益壽的功效。”食材明細主料黃豆(50克)花生米(30克)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)...
-
發表於:2023-12-26
“立冬後適當的煲些滋補元氣湯,讓我們的身體棒棒噠。”食材明細主料豬尾巴(適量)龍骨(適量)元氣湯料包牛大力(少許)黃芪(少許)黨蔘(少許)玉竹(少許)紅棗(少許)土茯苓(少許)桂圓肉(少許)枸杞子(少許)調料鹽(少...
-
發表於:2024-01-04
“最近開始了養生之路。燉湯應該是最簡單也最滋補養生之一了。get起來,喝點雞湯暖一暖。(在店裡做的,條件有限也阻擋不了我這吃貨,普通鍋版😂)”食材明細主料烏雞(550g)輔料黨蔘(1支)蟲草花(適量...
-
發表於:2024-01-04
“今天做的這款早餐咱們在家就能完成,十分鐘不到的時間就能做好。吐司片我們可以提前在超市或者麵包店裡買,常規三明治都是需要三片面包,這次做的是一片面包就能搞定,雞蛋芝士片一樣也不會...
-
發表於:2023-12-28
““蓮藕”補氣三元湯,五味食材,都是滋補氣血的上好食材,即能補氣,又能補血。”食材明細主料蓮藕(一節)輔料紅棗(六個)枸杞(少許)桂圓(兩個)純淨水(適量)調料紅糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難...