關於年後午餐便當怎麼做的知識

“過完年，家裡的冰箱總有些未必“殲滅”的年前存貨，比如涮火鍋剩下的半斤八兩肥牛片。週末的中午，不妨來個簡易便當——肥牛飯。”食材明細主料肥牛片（約半斤）蔥頭（一個）芹菜（適量）米飯（適量）輔料...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料白米，胚芽米（糙米）：1合水菜，熟芝麻，鹽：適量黃瓜，胡蘿蔔，蛋皮絲，海苔，秋葵：適量雞腿肉，雞蛋：適量黑豆（帶豆莢）：適量輔料具體步驟1....

“如今生活節奏快又累，很多寶媽既要上班還要管孩子，每天忙完工作本意很累了，但還要為家人的早餐和自己的午餐犯愁，雖說現在外賣很方便，但是也不能天天在外吃啊。今天我分享的是一份既可以當...

據統計，近年來投身於飲食行業的人越來越多了，特別是便當行業。原因很簡單，因為現代人的生活都非常的繁忙，午餐很多人都會選擇便當。如果選擇加盟的方式開火鍋店的話，需要擔心的東西就更少了...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料切片面包：2片果醬：適量海苔：1塊輔料剪刀：1把三明治模子：1個具體步驟1.用模子做夾心麵包2.重點是剪刀剪海苔，費時間和點睛部...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料糙米飯：1碗豬肉末、藕丁、香菇丁：適量藕片：適量有機花菜、火腿腸、甜豆：適量雞蛋：兩個海帶絲：適量三葉芹：少許有機小番茄...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料肉類：1份蔬菜：2份-3份米飯：2份輔料具體步驟1.前一晚上預約米飯，起床就能吃到剛蒸的米飯！2.前一晚上準備第二天的菜，分裝到...

“今天跟大家分享一道低脂午餐便當——多谷鱈魚三明治&果蔬沙拉，吃得飽吃得美，體重月減5斤有盼頭。所用的多谷無油吐司是自制的，由高筋麵粉、黑全麥粉、麥粒、燕麥、核桃仁、少許鹽等材料...

食材明細主料米飯（50g）牛肉（50g）輔料西蘭花（五六個）平菇（少量）聖女果（六個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）午餐便當的做法步驟1、西蘭花焯水，平菇焯水，備用2、聖女果，洗乾淨，切兩半3、牛排，煎熟4、...

食材明細主料甜玉米粒（250克）黃瓜（0.5顆）胡蘿蔔（0.5個）生菜（2片）雞蛋（1個）滷雞腿（1個）紫甘藍（2片）小番茄（2個）輔料玉米澱粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）調料鹽（2g）糖（2g）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂瘦身三...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料米粉或者河粉：500洋蔥：小半個圓白菜：適量火腿切粒：適量榨菜切粒：適量雞蛋：一個輔料老乾媽：兩勺味精：適量鹽：適量醬油：適量具...

對於水果這類食物，我相信是大多數人都喜歡吃的食物，吃水果也是有時間和規律的。有人在早餐後吃水果，有人在晚餐後吃水果，但卻有人問了，午餐後吃什麼水果?什麼樣的水果時候什麼時候吃呢?不會...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：8根香腸：6粒米飯：200紫菜：1張雞蛋：1個飯糰料：1包輔料鹽：1小包具體步驟1.飯糰用手捏成三角形，貼長方形紫菜2.飯糰的心，...

現在的午餐便當深受上班一族的喜歡，當然還是其他人也非常喜歡吃，因為午餐便當的形式更加受到上班族、忙碌的生活節奏人群喜愛，因為快捷方便，而且還健康好吃。想要加盟創業的您，可以一起來看...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料薄片的吐司麵包：4片雞蛋：2只火腿：2片生菜葉：3片褚橙：1.5個輔料鹽：適量黑胡椒：適量原味色拉醬：適量土豆：適量胡蘿蔔：適量洋...

“營養早餐三明治好吃又營養，減脂期必備！”食材明細主料鮮吐司（爸爸糖）（2片）土豆（1個）胡蘿蔔（1根）雞蛋（1顆）輔料火腿丁（適量）黃瓜（1/2根）洋蔥（1/2個）調料食鹽（適量）黑胡椒（適量）沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：1人份蔬菜：1人份輔料具體步驟1.先生的午餐便當2.先生的午餐便當3.先生的午餐便當4.先生的午餐便當5.先生的午餐便...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料米飯：適量海苔：適量乳酪片：適量雞腿肉：適量萵筍絲：適量雞蛋：適量鮮蘆筍：適量西紅柿：適量胡蘿蔔：適量輔料佃煮昆布絲：適量炸...

“今天給大家分享一道低脂高蛋白的營養便當——素炒蕎麥麵鱈魚沙拉，製作簡單，解饞扛餓有營養，不僅能做便當，一日三餐熱吃涼吃都不錯，想要知道蘋果姐為嘛這麼有活力，應了那句老話了——“嘴壯...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料薄吐司片：6片雞蛋：3只火腿：適量生菜：適量吞拿魚（罐頭）：適量輔料塗抹麵包的黃油：適量色拉醬：適量鹽：少許黑胡椒：少許具體步驟...

現在，隨著經濟的不斷髮展以及人們的生活水平在不斷提高，人們也進入了一個快節奏的時代，在這個快節奏的生活中，人們對一切都很關注，尤其是一些白領工人中午上班吃飯的問題。所以近幾年來，便利...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料五花肉：適量黃心烏（一種青菜）：適量黑木耳：適量土豆：適量胡蘿蔔：適量洋蔥：適量圓白菜：適量平菇：適量番茄：適量濃湯寶（牛肉湯味...

“女兒不喜歡學校的午餐，每天都要求帶飯，為了她的午餐，每天都發愁，不知要給她帶啥。這個飯是常做的，可以用魚或肉末，菜和水果變化一下即可。”食材明細飯糰(2人份)米飯（2碗）水浸吐拿魚罐頭（1罐(...

“上班族最喜歡的午餐便當，麻油涼拌木耳，主要食材木耳輔料市場西紅柿、胡蘿蔔，有一股自然的清香。常吃木耳疏通腸胃，通便，有效的減肥腰變小。西紅柿含有豐富的維生素，能抗氧化，防輻射，美白功效...

“本來想來個通心粉，卻看到案臺上又剩下了一小碟煮好的方便麵，索性就先來拌個方便麵。找不出那麼五彩繽紛的配菜，眼看著就要變成單純的拌方便麵，忽然想起還有那麼些個午餐肉罐頭。也不管開...