關於枸杞花生奶怎麼做好吃的知識

“隨著生活水平的逐步提高，許多人對如何攝取植物蛋白有了更深一步的認識，瞭解到動物蛋白的過多攝入有可能引起身體健康問題。花生的營養價值很高，含有大量的蛋白質和脂肪，尤其是不飽和脂肪...

“天氣微涼，這秋乏還是讓我有種懶床的意思哦。介於這樣子我都喜歡，在睡覺前煮上一鍋湯，這樣子早上起來再做一個主食或是麵食來配一下就可以，今天的這一款枸杞花生紅豆湯就是其中一款，朋友們...

食材明細主料枸杞葉（適量）雞蛋（2個）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（少許）清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生滾枸杞葉蛋花湯的做法步驟1、春天的枸杞葉特別鮮嫩。2、將葉子摘下，清...

“冬季的早上，喝一碗熱呼呼的粥，是最佳養生之路，貴在堅持。這款粥裡面除了大米和小米，還加了蟲草花和枸杞，另外加了紅糖，都是最佳的滋補食材。蟲草花性質平和，不寒不燥，對於多數人來說都可以放...

“枸杞花生排骨煲是一道，滋補肝腎，益精明目，增強免疫力的冬季養生湯煲。花生含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素E，維生素K，鈣，鎂，鋅，硒等營養無素，有增強記憶力，抗老化，滋養調氣，醒脾和胃等作用。...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃豆：1小杯小米：半小杯玉米片：2/3小杯花生：半小杯紅棗：3-4顆枸杞子：8-10粒輔料冰糖或者白糖：3-4湯匙水：1000毫升具體步驟1.準...

食材明細主料雞蛋（2個）麵粉（40克）顆粒型花生醬（2勺）輔料枸杞（適量）綿白糖（適量）牛奶（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞花生醬雞蛋餅的做法步驟1、材料：雞蛋、麵粉、顆粒型花生醬、枸杞（已...

“早上為兒子打了一杯枸杞花生牛奶，瀝出來的花生碎就做了這款小餅。因為有花生牛奶和麵，小餅有奶香、花生香，加上餡料是黑芝麻粉調製的，吃在嘴裡滿口香哦。”食材明細主料麵粉（200克）輔料枸...

“甜蜜蜜的枸杞芝麻花生糖，無需烤箱，一口炒鍋輕鬆搞定！”食材明細主料黑芝麻（200g）綿白糖（400g）枸杞（30g）輔料水（250ml）玉米油（30g）甜味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞花生糖的做法步驟1、準備好...

“花樣豆漿之餘，再開發點兒花樣牛奶？每天一杯奶似乎早已是營養學家們的共識，不過又有一些觀點認為“牛奶不是人喝的”，理由？忘記了。不過，奶製品對於人類健康有益的觀點顯然已經廣為人接受，看...

“花生有滋養益氣、扶正補虛的功效，被稱之為長生果；枸杞能益腎壯陽、護肝明目、補血安神；紅棗更是養血佳品，再配上含有豐富蛋白質和鈣的黃豆，這款花生枸杞紅棗豆漿融和了充分的營養，入口溫潤...

“芥菜有利肺豁痰；消腫散結的功效。對寒飲咳嗽、痰滯氣逆、胸膈滿悶、牙齦腫爛；乳癰、痔腫、凍瘡等有一定的效果。枸杞能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘養生枸杞牛牛奶燉花膠是一道奶香濃郁的湯品菜餚。枸杞是一種甘甜帶有一點苦味的東西，用它來燉花膠有滋補肝腎的功效，養...

“枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效花生含豐富的脂肪和蛋白質，有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣之功效雞腳含有豐富的膠原蛋白，可增加面板彈性，去除皺紋，有養顏美容之功效”食材...

食材明細主料銀耳（5:5:1）枸杞（適量）花生（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花生銀耳枸杞湯的做法步驟1、準備好：枸杞2、花生3、冰糖4、銀耳5、將三樣食材洗乾淨（銀耳泡發，去掉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.花生熱水浸泡2小時,去衣2.枸杞浸泡待用.紅棗洗淨去核切碎3.菊花用清水漂過4.兩種米混一起淘淨浸泡2小...

“秋季比較燥熱容易上火，趕快來杯菊花枸杞茶降火又明目。”食材明細主料菊花（10顆）枸杞（10顆）調料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菊花枸杞茶的做法步驟1、菊花枸杞用清水沖洗幹...

“枸杞富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。枸杞花生玉米糊有玉米的纖維，也有花生和黃豆植物蛋白的加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炒飯我們吃的很多了，今天這道炒飯又別具風味，枸杞滋補佳品，花生素有長生果的美譽，可見其的保健作用，花生，枸杞炒米飯，既好看...

“簡單快手菜。清甜。如果不喜油膩，可以用吸油紙把表面的油脂吸掉。更為清爽”食材明細主料雞爪（5個）紅棗（2個）枸杞（10個）花生（適量）輔料薑片（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單...

提到枸杞大家一定不會陌生，枸杞營養價值極高，泡水乾吃兩不誤，看大家個人口味和喜好了，大棗對大家來說也是熟悉的朋友啦，煮粥做菜熬湯都少不了它哦，至於花生想必大家也不會覺得陌生，花生米既可...

食材明細主料紅豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）枸杞（適量）輔料水（1000ml）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆花生枸杞豆漿的做法步驟1、紅豆、黃豆、花生洗淨用水浸泡一晚上，燒前倒去浸泡的水2...

食材明細主料花生（適量）枸杞（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）拔絲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞花生糖的做法步驟1、花生放烤箱200度烤20分鐘，我喜歡香一點，所以花生烤的黃黃的2、花生稍微放涼搓掉皮3...

食材明細主料枸杞（適量）黃豆（適量）花生（適量）輔料溫水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞黃豆花生豆漿的做法步驟1、黃豆提前浸泡2、花生洗淨枸杞備用3、黃豆放入豆漿機中4、依次放...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料生栗子仁：適量生花生各：40g枸杞：20g鮮牛奶：250ml蜂蜜：10ml輔料具體步驟1.將生栗子仁、生花生豆和枸杞沖洗乾淨，去除雜質，加...