關於銀耳紅棗燕麥粥的知識

“試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥，有寶媽推薦給我，試過後感覺真的很棒，軟糯香甜，愛死它了。在寶寶沒什麼食慾，或者生病的時候可以試試這碗粥，紅棗的香甜加上銀...

“銀耳紅棗粥是用銀耳、紅棗製作的一道主食。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。”食材明細主料銀耳（1個）紅棗（若干）大米...

“小米的營養價值是比較多的，每天喝上一杯對身體的保養是比較好的，特別可以起到養胃的作用，小米當中的蛋白質含量是比較高的，而且一些維生素的含量也是比較多的，小米的表皮中還會含有花青素...

“當銀耳，南瓜和燕麥撞到了一起，營養的美味就是這麼的簡單。一起來試試這道將膠原蛋白，維他命，礦物質和抗氧化物濃縮到一個小碗的粥吧，絕對的低卡高纖哦。”食材明細主料銀耳（10g）南瓜（100g）輔...

食材明細主料山藥（1根）灰棗（適量）輔料即食燕麥（1杯）調料水（800g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖，山藥去皮切碎。2、把紅棗，山藥，水放鍋裡煮開。3、煮5分鐘後...

食材明細主料即食燕麥片（30-35克）低脂牛奶（170克）輔料幹木耳（適量）乾紅棗（3-5顆）配料鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟1、準備材料--2、黑木耳頭天晚上泡好3...

“棗甜，山藥面糯，燕麥滑順。”食材明細主料燕麥片（2把）紅棗（適量）輔料山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥粥的做法步驟1、紅棗適量。2、縱切成片。3、山藥去皮切小段。4、砂...

“早餐來一款：蘋果紅棗燕麥粥，方便快捷，營養均衡，分分鐘搞定，暖暖的來一碗，很棒哦”食材明細主料即食燕麥（適量）紅棗（三顆）蘋果（一個）輔料開水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果紅棗燕麥粥...

“週末收到了【雪滋旗艦店】家的鮮銀耳，感謝~~~~銀耳用冰袋、泡沫製成的冷藏箱快遞到我家的，最大程度上保留了銀耳的鮮味，非常貼心~~~銀耳是整朵整朵的，個頭大，一朵銀耳的直徑大約在15釐米...

“這款私房早餐，嘗試了一個月後才決定釋出的。每天早上吃一碗銀耳燕麥雞蛋羹，一個月下來，居然瘦了6斤，讓小女子不得不折服於它的減肥功效。所以決定拿出這道私房早餐與大家分享。做法十分...

“晚飯後無聊給自己做份美容湯，冰鎮後準備睡前飲用效果極佳！銀耳：銀耳性平無毒，有補脾開胃的功效，又有益氣清腸作用，是美容的最佳食品之一。紅棗：補脾益氣，養血安神。”食材明細主料銀耳（適量）紅...

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，溫馨小提示附傳統熬法”食材明細主料燕麥（適量）紅棗（適量）紅高粱（適量）黑米（適量）大黃米（適量）大米（適量）玉米碴...

“簡簡單單的燕窩，滿是用心的味道😄一如既往，為家人備的甜品，帶著感恩載著祝福開始製作嘍^ω^→_→”食材明細主料銀耳（3克）雪梨（1個）紅棗（2個）燕窩（10克）輔料冰糖（2塊）純淨水（500ml）甜味（口味）燉（工藝）半...

食材明細主料幹銀耳（1朵）紅棗（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一天（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳湯的做法步驟1、準備好所有食材2、頭天晚上把銀耳用冷水泡開洗淨，裝入有熱水的暖瓶中過夜，...

食材明細主料銀耳（15克）燕麥（100克）輔料大棗（6個）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥銀耳粥的做法步驟1、做粥的材料。2、銀耳用水泡發、洗淨備用。3、大棗洗淨切成小塊備用。4、鍋中加入...

食材明細主料小米（50g）燕麥片（50g）紅棗（6個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開，改...

食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（適量）原味燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、原料：小米，紅棗，原味燕麥片2、鍋中水燒開後，加入小米，大火燒開後轉中小火熬...

“今來一款：紅棗牛奶燕麥粥，補鈣補血，營養豐富哦。”食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）輔料自制棗泥（適量）枸杞（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、...

食材明細主料本草銀耳（適量）輔料燕麥（適量）純牛奶（適量）調料枸杞（適量）奶香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）奶香銀耳燕麥粥的做法步驟1、適量本草銀耳備用。2、適量的即食燕麥片備用。3、把銀耳...

食材明細主料銀耳碎（1勺）輔料即食燕麥（2勺）調料紅棗肉（10g）原味（口味）調味（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳燕麥米糊的做法步驟1、食材圖，網購的銀耳碎，免洗。2、把燕麥，銀耳，紅棗肉放破壁機裡，啟動...

“挺喜歡煮燕麥粥作早餐，有營養還快手。燕麥是營養食品，選擇快熟燕麥片，加上自己喜歡的配料，只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。”食材明細主料快煮燕麥片（60克）枸杞（10克）紅棗（5個）輔料...

食材明細主料糯米（200克）玉米片（少許）燕麥（少許）紅棗（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將...

食材明細主料銀耳（適量）紅豆（適量）大米（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅豆紅棗粥的做法步驟1、銀耳泡一下洗乾淨撕碎。2、鍋內放入米紅豆紅棗，銀耳，壓40分鐘。3、出...

“桂圓補氣血，益心脾，有良好的怡養補益，益智寧心，安神定志的功效。紅棗更是保健佳品，常吃紅棗和顏益壽，養血安神，強身健體。古話說：一日吃三棗，終身不顯老，所以紅棗又叫“益壽果”。燕麥更是一種...

“銀耳滋陰潤燥，養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富，而且特別好消化，是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥（50克）山藥（1段）銀耳（適...