關於花菜的做法的知識

“對於花菜，傳統的做法無非就是炒菜花、幹鍋菜花等，但是這種做法很多小朋友都不愛吃，而且塊頭大，孩子吃飯一般都是囫圇吞棗，塊太大不太容易消化，不太適合脾胃功能不強的孩子們。小圃君今天給...

食材明細主料花菜（300g）輔料幹辣椒（一把）蒜（2瓣）韭菜（100g）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜的做法步驟1、準備食材：菜花切小，韭菜切段，蒜切片2、鍋中下油燒熱3、放入菜花炒熟4、盛出備用5、...

食材明細主料花蟹（4只）花菜（260克）輔料蔥段（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜花蟹的做法步驟1、食材：花蟹（已收拾）2、花菜（已清洗）3、蔥段4、燒鍋倒油燒熱，下入花...

食材明細主料花菜（適量）花樂（適量）輔料姜（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花菜蒸花樂的做法步驟1、花菜切成小塊用水洗淨。2、鍋內放水將花樂煮熟後裝盤備用。3、鍋內油加...

食材明細主料菜花（適量）輔料豬肉（適量）蒜末（適量）調料豆瓣醬（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、豬肉切片。2、菜花用鹽水泡泡清洗撈出。3、煸炒豬肉。4、加入豆瓣醬蒜...

“炒菜花，很簡單的一道家常菜~菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。”食材明細主料菜花（200克）輔料胡蘿蔔（50克）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗...

食材明細主料菜花（適量）輔料洋蔥（適量）青辣椒（適量）紅辣椒（適量）調料燒烤料（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）玉米油（適量）孜然（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤菜花的做法步驟1、菜花洗淨。2、洋蔥、青...

食材明細主料花菜（300克）輔料鹽（適量）生抽（適量）豆豉辣椒醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）拌花菜的做法步驟1、花菜。2、將花菜洗淨。3、鍋中放水煮開，放入花菜煮熟。4、煮熟後除出水，...

“農家小炒，清香可口，我家孩子喜歡吃的。”食材明細主料香菜（3棵）花菜（小半盤）輔料豬油（3勺）黃豆醬（2勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香花菜的做法步驟1、香菜，花菜洗淨，切好。2、鍋燒熱倒入...

“花菜，學名花椰菜，也稱“番芥藍”、“花椰菜”、“椰菜花”，屬十字花科植物甘藍，以巨大花蕾供食，珍蔬之一。花菜含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素C的含量特別突出，每100克含量高達88毫克...

食材明細主料花菜（適量）輔料蒜末（適量）五花肉（適量）調料生抽（適量）老抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒花菜的做法步驟1、花菜清洗乾淨，鍋中熱油煸炒花菜盛出備用。2、鍋中加入少許油煸...

食材明細主料菜花（適量）輔料青椒（適量）紅尖椒（適量）花椒（適量）蔥（適量）姜（適量）配料醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花掰小朵，青椒洗淨切塊2、蔥，姜，紅尖椒切碎，花...

食材明細主料韭菜（1近）黃瓜（1個）輔料鹽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花的做法步驟1、準備好韭菜，黃瓜。韭菜洗好控幹水分，可以提前準備好。2、將韭菜切成小段，放到料理機中，加入適...

食材明細主料韭菜花（100克）花菜（240克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒花菜的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清...

食材明細主料五花肉（300g）菜花（300g）輔料花生油（適量）醬油（適量）鹽（適量）砂糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉菜花的做法步驟1、五花肉切片2、花菜洗乾淨，切小塊3、炒鍋燒熱，加油，放入...

“此菜鹹鮮適口。”食材明細主料五花肉（100g）花菜（300g）輔料黑胡椒（1/3匙）紅酒（1匙）食用油（適量）蔥（10g）姜（10g）蒜（10g）鹽（適量）蠔油（1勺）老抽（1勺）小米椒（1個）八角（1個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花菜五...

“菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。其質地細嫩，味甘鮮美...

食材明細主料花菜（200克）黃花菜（35克）輔料生抽（適量）竹鹽（適量）白糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、黃花菜（已泡發）2、將已泡發的黃花菜清洗一...

花菜相信絕大數的人都有吃過，作為一種美味可口、營養價值豐富的蔬菜，深受人們的喜愛。花菜又稱花椰菜，在很多國家都有種植食用，而且很多都是直接生吃，在我們國家花菜也是有很大的種植規模的...

“此花非名卉，蔬菜來搭配。鰲裡又奪尊，人前必顯貴。雖說沒學費，不學也浪費，除非你不學，一學你就會。對於就餐時只會說：“好吃”的朋友來說，學會這門小手藝太值了，（因為一看就會）今後在親朋好友的...

“前幾天做了清拌花菜，今天再加個花生豐富一下菜餚，美味疊加。花菜肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發...

食材明細主料花菜（1顆）輔料蒜末（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）糖（少許）雞粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）燒花菜的做法步驟1、食材，花菜一顆。2、掰小朵洗淨控水。3、鍋中放油下...

“菜花？花菜？不知道，不知道。”食材明細主料有機菜花（半顆）五花肉（適量）輔料小米辣（兩個）草原白蘑菇醬（兩勺）醬油（適量）玉米澱粉（適量）蔥（適量）鹽（一小勺）味精（適量）五香粉（半小勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡...

食材明細主料菜花（適量）精肉（適量）輔料蒜（適量）配料蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）菜花花的做法步驟1、菜花焯水，水開放入菜花，焯二分鐘就可以。2、肉放少量胡椒粉和鹽，用澱粉上糊。...

食材明細主料花蟹（330克）花菜（210克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒花蟹的做法步驟1、食材：花蟹（已清洗）、花菜（已清洗）2、將已清洗的花蟹去蟹殼去...