-
發表於:2024-01-13
“1.蔬菜的營養物質主要包含礦物質、維生素、纖維等,這些物質的含量越高,蔬菜的營養價值也越高。2.蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。通常,水分含量高、膳食纖維少的...
-
發表於:2024-03-01
食材明細主料玉子豆腐(適量)蟹柳(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)鮑汁(適量)雞粉(適量)薄水澱粉(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)鮑汁燒玉子豆腐的做法步驟1、...
-
發表於:2023-12-26
“街邊炸串是真的好吃,但是那油反覆使用多久不知道,還是自己動手做起來吧,乾淨衛生還低脂!”食材明細主料火鍋丸子(適量)蔬菜(適量)輔料食用油(10g)蠔油(1匙)生抽(2匙)燒烤料(適量)鹹香(口味)烤(工藝)十分...
-
發表於:2024-01-05
“雞蛋是一個非常完美的食材,營養豐富而且製作方法多樣,很多人都很喜歡。有些孩子不愛吃蔬菜跟肉,你就可以把這些材料全部切碎拌進雞蛋裡,這樣不容易被發現,一歲以上的寶寶還可以加入一些奶...
-
發表於:2024-03-01
“玉米的營養價值很高是眾所周知的。前段時間看電視有個關於百歲老人的節目,介紹了好多位百歲老人的養生之道,他們的飲食習慣有個相似之處,幾乎每天都吃玉米或者玉米制品。下面介紹一款用...
-
發表於:2024-01-13
“日本叫玉子燒,我們叫蛋卷!懶人,菜鳥易做,花的時間短,多配搭,多口味”食材明細主料雞蛋(2個)紫菜(幾張)輔料芝士(1片)鹹甜(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫菜芝士玉子燒的做法步驟1、第一步2、第二...
-
發表於:2023-12-28
食材明細主料玉米粉(100g)小白菜(150g)胡蘿蔔(一截)鮮蘑菇(5個)雞蛋(1個)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)雞精(少許)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜玉米麵糰子的做法步驟1、玉米糊買的...
-
發表於:2024-02-29
“酸酸甜甜的玉子豆腐,美味嫩滑。加上花朵般的裝飾,更讓人增加了食慾。”食材明細主料玉子豆腐(2條)輔料胡蘿蔔(適量)玉米粒(適量)豌豆(適量)配料蒜茸(適量)番茄醬(2湯勺)白糖(1湯勺)醋(一湯勺)食鹽(1/3茶...
-
發表於:2024-01-07
食材明細主料玉子豆腐(一根)花菜(適量)蘆筍(適量)青蔥(一根)肉末(適量)輔料生粉(適量)蠔油(適量)醬油(適量)醬香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雜蔬玉子豆腐的做法步驟1、玉子豆腐用清水沖洗一下,切成塊,...
-
發表於:2023-12-29
“說到做雞丁,有的朋友喜歡用雞胸肉,也有的用雞腿肉,筆者偏向於雞腿肉,雞腿肉比較軟滑,但功夫多一些,要剝皮剔骨,還好啦,那就做一款紅燒汁雞丁吧。”食材明細主料雞腿(3枚)大蒜葉(3葉)紅椒(1條)青椒(1...
-
發表於:2024-01-08
“蔬菜汁和麵(蓋起來醒半小時左右)準備好餡料”食材明細主料麵粉(麵粉適量)蔬菜汁(適量(南瓜、菠菜,胡蘿蔔、紫甘藍均可))蝦仁(適量)龍利魚(適量)豬肉餡(適量)香菇(適量)小蒜苗(少許)輔料蔥(少許)姜(少許)喜馬...
-
發表於:2024-01-07
“又是一盤照燒汁的做法,也是我家上鏡率高的一道菜😊照燒汁最簡單了,就是醬油味淋酒糖1:1:1:1的比例混合就可以了。喜歡甜口的朋友可以嘗試✌️”食材明細主料薄肉片(200g)牛蒡(一根)紅蘿蔔(半...
-
發表於:2024-01-11
“一直就愛做飯發發朋友圈,朋友們一直問都這麼做的,今天算是第一次來分享😸”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(三個)輔料糖(半匙)油(適量)蒜末(適量)鹽(適量)香油(一匙)芝士海苔(20g)醋(一匙)醬油(三匙)白胡椒(少...
-
發表於:2018-04-27
怎麼做蔬菜汁?食用蔬菜汁的好處!蘿蔔蔬菜各有所愛,很多人喜歡吃肉,比較小編一頓沒有肉就感覺不像吃飯,當然,還有人喜歡吃蔬菜,隨著人生生活水平的提高,更有人把蔬菜榨成汁吃,特別的美食好吃,營養...
-
發表於:2023-12-26
“別具一番風味的包子,餐桌營養不可少,面面俱到,回味無窮。”食材明細主料麵粉(500克)酵母(5克)無鋁泡打粉(5克)輔料菠菜汁(280克)調料鹽(適量)鹹香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蔬菜汁包子的做法步...
-
發表於:2024-01-05
“夏天簡單快手菜”食材明細主料茄子(400克)西紅柿(一個)杏鮑菇(一個)四季豆(6個)芹菜(一根)洋蔥(適量)輔料調和油(適量)鹽(少許)糖(少許)生抽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜燒茄子的做法步驟...
-
發表於:2024-02-25
“歡迎來到深夜食堂,在這裡魚菲會為大家儘量還原日劇中的那些菜品,簡單、美味,就在這裡!”食材明細主料雞蛋(3個)輔料味淋(2勺)牛奶(1勺)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)玉子燒的做法步驟1、準...
-
發表於:2024-01-11
“蔬菜汁是一款非常適合減肥的飲品和提高免疫力佳品,它會讓身體在較短時間內得到恢復!疾病過後身體調理佳品!”食材明細主料獼猴桃((橙子)1個)油菜(1個)圓生菜(4塊)菠菜(1顆)大葉生菜(2塊)茼蒿(2顆)苦菊...
-
發表於:2024-03-01
“新聞說克林頓食用中餐,短時間足足減了20多磅。看來還是偉大的中餐好啊。最近我也急需減肥,所以要多食低油低脂少熱量的食物,而且每餐前必備頭臺。今天的頭臺是這道,簡單又可口的羹品。”...
-
發表於:2020-06-09
準備時間:10分鐘    烹飪時間:45分鐘餃子是一種既美味又簡單的食物,其製作時間和烹飪時間都很短,所以深受許多人的喜愛。餃子分為素菜餡和葷菜餡的,相比於葷...
-
發表於:2024-03-01
“入冬進補要循序漸進,蛋白質、脂肪、維生素要均衡的來搭配,以蛋白質和維生素含量高些為好。為了過冬能抗寒冷,脂肪也要適當的攝取一些。個人把它排了一個順序,每日進食以千克來計算,蛋白質...
-
發表於:2024-01-01
“甜玉米粒和牛肉一起捏餃子,很美味。”食材明細主料白麵(1斤)牛肉(適量)甜玉米粒(適量)胡蘿蔔(適量)西葫蘆(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)十三香(適量)雞精(適量)鹽(適量)香油(適量)花生油(適量)生抽(適量)水(適量)胡...
-
發表於:2024-02-05
食材明細主料玉子豆腐(3個)輔料料酒(1.5勺)鹽(0.5勺)糖(2勺)生抽(1勺)白醋(2勺)澱粉(2勺)水(適量)番茄醬(2勺)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅燒澆汁玉子的做法步驟1、玉子豆腐(就是日本豆腐)切成段!2、...
-
發表於:2024-02-23
“有很多的小朋友不愛吃菜,更不願意吃胡蘿蔔,可是胡蘿蔔含有大量的倍他胡蘿蔔素,對兒童成長很關鍵,但是這個沙拉不愛吃菜的孩子也會喜歡。對於大人上班很忙,感覺沒有時間做,其實早餐也可以變...
-
發表於:2023-12-26
“玉子燒可以作為早餐的一道菜品,雞蛋中可隨意搭配食材,肉類蔬菜均可,此款玉子燒除雞蛋外,搭配了青紅椒碎及玉米粒,既營養又美觀。”食材明細主料雞蛋(3個)輔料紅椒碎(適量)青椒碎(適量)熟玉米粒(...