關於鹽烤五香花生米-辦公桌上的健康零食的知識

“最近，就想吃五香味的花生米，也許是剛過年的緣故，小時候，每年的過年爸爸都會煮一大鍋的花生米，每次吃飯的時候，拿小盤子涼拌一點，味道非常棒。那時，只要煮了，沒有烤，只能當冷盤吃，現在，我為了方便...

食材明細主料花生米（適量）輔料花椒粉（適量）鹽（適量）五香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五香花生米的做法步驟1、花生米挑選均勻大小倒入盤中2、將花生米倒入燒開的一鍋水中汆燙約1分鐘3、瀝去...

“用料簡單，製作方法簡單，是一道非常不錯的下酒菜，當作零食也是不錯的選擇。”食材明細主料花生米（600克）輔料鹽（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鹽烤花生米的做法步驟1、將花生米倒入...

“特別喜歡吃花生，不管帶殼不帶殼，只要是烤的或者炒的，咯吱咯吱滴嚼著，別提多香了。今天上一個前幾天做的椒鹽烤花生，與你一起分享。閒來無事磨磨牙很不錯哦！”食材明細主料紅衣花生（適量）輔料...

隨著生活水平的提高，大家對綠色有機食譜要求越來越高，健康已經深入人心，就連國家都號召打造2020健康中國，那麼餐桌上的健康食譜就顯得重要了，尤其家裡有慢性病的患者或者需要預防慢性病的家...

“花生米，我們平時的吃法一般都是炸花生米或者煮花生米，是不是吃膩了呢？今天給大家介紹一道五珍粉鹽香花生米做法，清脆爽口，做小零食非常不錯~”食材明細主料花生米（500g）雞蛋（1個）五珍粉（一包）澱...

“小朋友爺爺今天從老家過來，順便帶了些老家的特色，這花生可以說是純天然綠色食物，臨走之前才從地裡剛挖出來的，帶來後花生滿身還都是泥土。新鮮花生可以煲湯、直接吃、水煮著吃、炒著吃，不...

“這道菜學自《快樂生活一點通》節目。說到烤五香花生米，肯定是烤箱烤的咯，那家裡沒有烤箱就不能做了嗎？沒關係，今天我就用炒鍋來做烤的五香花生，操作非常的簡單，完全不需要技術，但是味道卻非...

“健康的小零食——烤香蕉片，用到熟透的香蕉，少許砂糖，低溫烤制。口感香脆，讓你吃的停不下口。”食材明細主料熟透香蕉（3根）輔料粗粒砂糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康零食烤香...

“五香花生米是很好的下酒菜和小零食，可是外面炒的實在不放心，料重不為啥，吃起來很齁，還是最自己做，不夠要是炒的話那是很虐的，不好的鍋還有糊的危險，放心省事的做法就是用炸鍋了。十幾分鍾就...

食材明細主料花生（500G）花椒（適量）大料（適量）桂皮（適量）香葉（適量）五香粉（適量）辣椒粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一天（耗時）簡單（難度）烤箱版五香花生米的做法步驟1、把除了花生以外的所有調料放到...

“花生米下酒必備，鹽焗花生米無需油炸，嘎嘣脆。”食材明細主料花生米（500g）輔料八角（3個）桂皮（2個）香葉（3片）幹辣椒（3個）花椒（1小把）調料五香粉（1勺）食鹽（適量）白酒（幾滴）五香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度...

“花生米的吃法有很多種，油炸、炒、煮、滷等，今天給大家分享不用一滴油味道更好吃的五香鹽炒花生米，和鹽一起炒，不會炒過火，鹹香脆，五香味濃，比油炸的還香，比超市買的五香花生還好吃。”食材明...

“快手下酒菜，老爸吃飯時總好來盤花生米，老媽覺得油炸過的花生米不健康，我想著那就微波爐烤一下試試？還真行，簡單快速不說，關鍵味道更好，還不用一滴油，更健康些。”食材明細主料花生米（1碗（家用...

食材明細主料花生米（150克）輔料麵粉（150克）澱粉（20克）蘇打粉（1/2茶匙）配料白糖（140克）水（100克）辣椒麵（25克）五香粉（1/3茶匙）鹽（1/3茶匙）植物油（適量）鹹甜（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生米小零食的做法...

“老公沒有別的嗜好，就是偶爾會想品兩口，冬天是白酒，不多喝，就是那麼一兩杯，夏天嘛，自然就換成啤酒啦。偶爾小浪漫一下，那就輪到俺們兩的——紅酒啦！有時候想抿兩口的時候我就發現家裡沒有任何...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料花生米：200開水：200輔料鹽：20具體步驟1.花生米去殼，篩選下，去掉比較小的花生米；這是我們家鄉自己種的綠色食品，O(∩_∩)O~；2....

“外面賣的五香花生米雖然好吃但太貴，一斤花生米就需要十七塊錢。前幾天爸爸從老家帶來點花生米，正好拿來做點五香花生用來當下酒菜。”食材明細主料花生米（250g）輔料鹽（2勺）花椒（1小爸）八角（5...

“孩子漸漸長大，父母漸漸老去。這是無法避免，也無可奈何的事情~~~在我的印象裡，爸爸始終是一個十分精神，充滿活力的形象~~直到有一天，我發現了爸爸的白髮，臉上的皺紋，身體的不適~~~我才驚覺：原...

“花生是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物。花生米不含膽固醇和反式脂肪酸，富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，是乳、肉食物的優秀替代品，對平衡膳食、改善中國...

“上海椒鹽花生米下酒，或是當小零嘴都是極好的！”食材明細主料蛻皮花生米（300克）椒鹽（20克）輔料辣椒段（一小把）花椒（十五粒）食用油（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒鹽花生米的做法步驟1、...

“很棒的下酒菜首次嘗試失敗，這是第二次成功之記錄”食材明細主料花生米（一盤）輔料鹽（兩匙）花椒（適量）大料（適量）香葉（適量）桂皮（適量）幹辣椒（2個）五香粉（適量）鹹鮮（口味）爆（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五香鹽...

食材明細主料新鮮花生（1500克）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）大料（少許）花椒（少許）桂皮（少許）大粒鹽（適量）五香（口味）煮（工藝）數天（耗時）簡單（難度）自制五香花生的做法步驟1、將新鮮花生清洗乾淨，裝入盆中待用。2...

“五香鹽水花生想要做好，這兩步少不了😉到吃新鮮花生的季節啦～每年都會做一些五香鹽水花生😄煮好後吃又鮮又香，煮好之後再晒後又別有一番風味～😉煮好晒乾再炒～滋溜～口水流下來了😂今天咱們來...

“滷煮花生，健康又磨牙的小零食。加了桂皮和花椒，香而不上火。”食材明細主料新鮮花生（1000克）桂皮（1塊）花椒（小許）鹽（2小勺）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）滷煮花生的做法步驟1、把所有材料...