關於愛心紫薯怎麼做好吃的知識

“紫薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通紅薯高几倍，含蛋白質20%左右，含維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素。更為主要的是還含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸，這兩種物...

“嘗試做紫薯芝士餅，紫薯加工成各種食物，比直接吃要好吃很多。^^”食材明細主料紫薯（2根）芝士片（幾片）雞蛋（2個）麵粉（適量）糯米粉（適量）輔料油（適量）甜味（口味）烙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯芝心餅的做...

“吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和減肥作用，在國際上已被視為特效保健蔬菜。紫紅薯除具...

“紫薯色澤鮮豔，養眼美味，而且富含豐富的花青素，養顏美容。加了鵪鶉蛋，不僅美觀，還增強記憶，因有豐富的卵磷脂。”食材明細主料紫薯（2個）澱粉（適量）輔料鵪鶉蛋（10個）醬香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...

食材明細主料紫薯（1個）吐司（適量）輔料白糖（適量）雞蛋液（適量）麵包糠（適量）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯夾心餅的做法步驟1、紫薯去皮切片上鍋蒸熟2、蒸熟的紫薯加適量白糖3、壓成紫薯泥...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘大家有沒有吃過湯種紫薯愛心麵包呢，聽著名字是不是覺得蠻有趣的啊，味道蠻不錯的，主要的食材就是紫薯還有面粉了，味道很棒...

“七夕快要到了，提到浪漫不得不提到紫色，如果說道最純正的紫色那非紫薯莫屬了，天然的顏色，味道甜的自然，還是非常有營養富晒抗癌的健康食材。最近外公的身體也不是很好，我特地做了一點給外公...

“第一次蒸饅頭，加入了紫薯在色彩上給人以愉悅感，另外造型上以可愛有趣為主，增加製作的樂趣：）首次釋出菜譜，還希望大家多多指教，小女子獻醜了*o*”食材明細主料紫薯（3個400克）麵粉（500克）輔料酵母...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:38分鐘許多朋友喜歡吃紫薯，可以嘗試製作湯種紫薯愛心麵包。湯種紫薯愛心麵包主要是由紫薯和麵包製作而成，其中紫薯的營養十分...

食材明細主料紫薯（150克）糯米粉（130克）玉米澱粉（30克）細砂糖（60克）水（100克）輔料泡打粉（2.5ml）植物油（適量）甜味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯球的做法步驟1、紫薯洗淨2、入蒸鍋蒸至軟爛3、稍涼...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：160輔料麵粉：220酵母：3具體步驟1.將新鮮的紫薯去皮洗淨切成塊狀瀝乾水分備用。將紫薯塊蒸熟，判斷紫薯是否蒸熟蒸透...

“喜歡吃的人很多啦……”食材明細主料麵粉（適量）南瓜（適量）輔料糖（適量）豆沙（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯點心的做法步驟1、顏色搭配2、一朵花3、真空包裝4、麵粉，豆沙，青團元子...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料小紫薯：5乳酪：1小塊輔料具體步驟1.紫薯蒸熟，然後把紫薯碾碎（放在保鮮袋裡，然後把紫薯捏碎，變成麵糰狀）。2.在紫薯團裡放一塊...

“坐在陽臺上的沙發上，捧著最愛的書，喝著速溶的咖啡時，卻總會感覺少了點什麼。看了看周圍，好安靜。是少了大魚做飯的聲音，還是少了老魚做飯的香氣，還是缺少了“悍匪”（老魚養的一隻貓）在旁邊打...

準備時間:34分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘主料麵粉：300紫薯：4個輔料乾酵母：5白糖：2具體步驟1.煮紫薯-將紫薯去皮，去根兒，切塊，蒸30分鐘。為了合理利用時間，先煮紫薯，再...

“乳酪焗紅薯當下正流行，其實把乳酪放進紫薯球當中味道也同樣非常棒。紫薯富有高貴的色澤，做成小小的薯球既養眼又美味，一口一個咬開還有乳酪如驚喜般出現。看似複雜的一款點心，其實只要肯...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋麵粉：150低筋麵粉：25黃油：25水：95全蛋液：20白砂糖：20食鹽：1/8小勺酵母：2輔料紫薯：200白砂糖（用於紫薯餡）：2湯匙食用油（用於...

“閒來無聊，擺弄著玩兒，哈哈～”食材明細主料紫薯（小小的兩個）輔料牛奶（適量）蜂蜜（適量）奶粉（適量）糯米粉（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芝心紫薯球的做法步驟1、將紫薯蒸熟碾碎，與牛奶和糯...

“紫薯非常有營養，具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素，花...

“紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒微量元素、賴氨酸和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必...

“這個主要就是紫薯和山藥。紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素紫薯具有保護腸胃、減肥瘦身等功效。山藥為薯蕷科多年生纏繞草...

“我喜歡做菜，就趁還沒工作之前給老公變著花樣多做點，一來養好身體，過兩年結婚要寶寶，二來是我興趣使然。不過我做的一般都是中午和晚上的，早上很難起床啊，嘿嘿，一般都是老公出去買回來包子和...

“想在家裡燭光晚餐的寶寶們可以嘗試，絕對高顏值的菜。”食材明細主料山藥（半根）紫薯（2個）輔料牛奶（10勺）煉乳（4勺）調料藍莓果醬（1勺）橙子果醬（1勺）蜂蜜（4勺）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥愛...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫薯：適量椰蓉：適量棗泥：適量輔料具體步驟1.將椰蓉放入盤中備用，紫薯洗淨，放入鍋裡蒸熟後晾涼搗成泥2.紫薯泥放入手中攤成...

“話說紫薯是個比較經得起折騰的食材，紫薯的花樣菜譜我也做了不少，這個芝心紫薯餅是頭一回做的，因為在披薩店吃過類似的小吃，一直念念不忘，材料差不多，但口味完全不同，馬蘇裡拉芝士微鹹，粉皮微...