關於美味營養的知識

“🌸🌸家裡娃娃最愛吃的就是雞蛋了，怎麼做都喜歡吃。娃娃也有挑食的時候就是不喜歡吃豆腐，今天把雞蛋、肉末、豆腐三種食材加在一起，即豐富了營養又解決了孩子挑食的問題，一舉兩得。🌸🌸咱...

“雞蛋餅是一種家常麵點，製作簡單，口感潤滑，味道香嫩，可以拌上不同的佐料，或就著粥，豆漿等一起吃，味道很好！”食材明細主料雞蛋（3個）麵粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）臘腸（半根）香蔥（適量）配料鹽（少量）...

芹菜酸奶的美味與營養這種吃法並不是很多見的，並且大家的瞭解也不是很多的，其實這是一種既完美又營養的搭配，當你真正的開始嘗試的時候，就可以知道是多麼美味的食物，今天小編就把方法都給大...

“色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔...

蓮子的營養價值是很高的，吃了對身體的滋補功效也很好，還可以美容養顏，蓮子的口感也是深受大家的歡迎，脆脆的，非常爽口，今天小編給大家帶來一道蓮子粥的做法超級美味營養健康，老人小孩都愛吃，不...

“鄰家的老中醫告訴我，雞腳加上花椒熬成湯，既能做菜吃有很保健，具體保健專案可以自己查一下，製作簡單。”食材明細主料雞爪（2斤）輔料水（4斤）調料花椒（25克）鮮姜（適量）食鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時...

早餐吃什麼呢？一直在外面的早餐攤買著吃，也會有吃膩的一天，但是自己在家裡做的話，做久了也不知道做什麼吃。相信很多人都有這個煩惱哦。那麼今天看到這篇文章，就是福利啦。今天給大家介紹的...

食材明細主料黑米（適量）血糯米（適量）輔料紅棗（適量）桂圓乾（適量）芝麻（適量）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）營養美味羹的做法步驟1、將黑米，血糯米各一小把泡水一晚。2、適量芝麻炒香。冷卻後...

“出門在外一個星期~~~竟然長了N斤肉肉~~~痛苦~~~回家真好~~~媽媽做滴肉醬~~~吶個好吃那個香啊~~~秀下~~~”食材明細主料肉（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）核桃仁（適量）蘑菇（適量）輔料大醬（適量）胡椒...

食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）黃豆（適量）黑豆（適量）薏米（適量）黑米（適量）燕麥片（適量）輔料黑芝麻（適量）紫薯（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養什錦米糊的做法步驟1、把家裡能找到的各...

如今人們對於健康和營養等話題越來越關注，在食物方面尤為明顯，對於食物的營養價值以及是否對人體健康等，是非常受到關注的，而佰家粥鋪剛好就是符合營養又健康的養生需求，受到許多人的喜愛，從...

“從今年4月份迷上烘焙到現在，一直很想入手一款麵包機，形形色色的麵包機品牌太多，有些挑花眼，一直沒入手！一收到這款東菱DL—T13麵包機，我就被驚豔到了。果然是“全智賢”，單獨看外形就被深深...

“這幾天比較懶，都不想出去，好幾天都沒去早市了，今晚上把冰箱開啟一看，都沒啥菜可炒。看到冰箱裡早餐吃三明治剩下的火腿，正好家裡剩了點肉，還有上次去早市買的香菇和豌豆，靈機一動，營養美味炒...

“核桃酥是可口又可心的小點心，香甜的味道間，穿插著核桃的醇香，令人深深回味。為了健康，特意做了無糖版的，在保留美味的同時，也不用擔心血糖和發胖。””食材明細主料泡打粉（10克）蘇打粉（10克）雞...

營養排骨湯是以排骨，玉米，胡蘿蔔，大棗等富有營養的食材為主，鹽為輔料製作出的湯品。口感鮮香，營養豐富。做法容易，首先將排骨剁塊洗淨，冷水下鍋放入排骨蔥姜和料酒攪拌後大火煮出血沫後撈出清...

大家知道河蜆是什麼嗎？其實它是一種常見而美味，且營養價值很高的食物。大多數人用於煮湯、炒、煮粥，不同做法有不同的美味。小時候最愛吃的就是從村邊河裡打撈上來的河蜆，再由外婆煮成湯，那...

“我們一家人都很喜歡吃蒸菜，可以用來蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜，因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的...

“超級喜歡的一款粥，看上去就很有食慾不是嗎？而且做法超級簡單哦”食材明細主料南瓜（100g）大米（適量）薏米仁（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養美味南瓜粥的做法步驟1、心形南瓜，切的...

食材明細主料土豆（1個）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）蔥花（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）生粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿...

有機萵苣，大家對於食物的瞭解絕大多數是停留在口感上的，但是饞嘴的你們，也想了解食物背後的故事，還有食物存在的價值吧，今天小編就給大家好好的介紹介紹，讓有機萵苣的美味充分的體現展示出來...

食材明細主料豬肉餡（500g）芹菜（500g）香菇（250g）輔料胡蘿蔔（1個）玉米粒（100g）大圓蔥（一個）調料十三香（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蝦皮（2匙）香油（半匙）鮮味生抽（2匙）花椒（20粒）大料（2瓣）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難...

“三文魚的營養非常豐富，而且不需要什麼特別的調料，幾乎怎麼做來都很好吃，今天用來做了三文魚粥，香糯的粥，配上鮮美的三文魚和時蔬，營養又美味！”食材明細主料三文魚（200克）胡蘿蔔（1根）蘆筍（適量）大...

食材明細主料普通麵粉（適量）香椿（適量）肉粒（適量）輔料調味鹽（適量）橄欖油（適量）花椒（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）美味營養的香椿餅的做法步驟1、麵粉，慢慢加入溫水，和成麵糰，放置20—30...

雞翅是雞肉身上十分受歡迎的一個部位，雞翅上的肉雖然少，但是吃起來口感很鮮嫩，即使需要時間來啃著吃，朋友們也都喜歡吃，不管是快餐店裡的炸雞翅還是自己在家裡做的煎雞翅，味道都很不錯，那麼大...

食材明細主料豆漿粉（一包）通心粉（適量）輔料玉米片（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養美味早餐的做法步驟1、備好材料豆漿粉通心粉玉米片2、把通心粉用清水洗一遍，放適量水煮軟3、煮...