關於清炒蓮藕怎麼做好吃的知識

食材明細主料蓮藕（一截）輔料尖椒（一根）配料十三香（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜瓣（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕一截洗淨去皮切薄片泡水中待用2、鍋中入油，加入...

“年夜飯別全是肉，這菜端上桌清脆爽口解膩開胃，比葷菜更好吃。”食材明細主料蓮藕（1姐）小胡蘿蔔（3根）青椒（1個）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蔥（適量）醋（適量）六月鮮輕鹽醬油（少許）原味（口味）炒（工藝）十分...

“家人都喜歡煲湯或者清炒之類的很不錯。南方人吃得比北方人要多，北方人吃土豆的頻率會比蓮藕要高。因為是地域的關係吧，東北這邊不出產蓮藕，土豆遍地種植。北方湖泊幾乎沒有，近些年有種觀...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料蓮藕：一大截輔料辣椒：一兩個具體步驟1.準備好食材蓮藕挑的時候不要帶泥的，蓮藕切成薄片，辣椒切小丁，準備姜蒜末2.鍋燒熱...

食材明細主料蓮藕（一段）木耳（適量）胡蘿蔔（半段）輔料鹽（適量）十三香（適量）味精（適量）蔥花（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蓮藕木耳的做法步驟1、幹木耳提前泡發洗淨，胡蘿蔔蓮藕去皮切片2、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：300輔料油：適量蔥薑蒜：適量白糖：適量白醋：適量鹽：適量幹辣椒：適量具體步驟1.準備食材2.爆香蔥薑蒜和幹辣椒3.放蓮...

食材明細主料蓮藕（300克）蔥（適量）輔料調和油（適量）生抽（少許）鹽（少許）香醋（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒蓮藕絲的做法步驟1、蓮藕去皮、切絲，泡清水裡防變色。2、熱鍋涼油，爆香蔥碎。3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：200輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.買回的蓮藕2.將蓮藕去皮洗淨切片3.煮熱油鍋倒入藕片煸炒4.加入適量的水繼續...

“跟每一個上班族家庭一樣，俺們一家過著朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就當然滴總想著要吃的好點、營養點，可是受時間限制又最好是能快速處理、快點就能端上桌又合俺們家仨銀...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：兩根青辣椒：一個輔料小紅尖椒：兩個剁椒：適量蒜蔥：適量五香粉：一勺鹽雞精：適量鮮醬油：適量具體步驟1.備料。把蓮藕用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：300輔料蔥：適量味精：適量油：適量鹽：適量胡蘿蔔：適量黑木耳：適量姜：適量具體步驟1.蓮藕去皮洗乾淨。2.蓮藕切成片用...

食材明細主料蓮藕（一根）肉絲（適量）大蒜（適量）蔥花（適量）輔料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉絲炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕去皮切片，很薄的蓮藕片，胡蘿蔔去皮切成片。2、大蒜...

“大熱的天氣，下班回到家，看到桌面上擺著一盤飄著清香，碧綠中有紅白相間的小菜，是否能勾起你的食慾？趕快夾上一塊蓮藕，爽脆的口感清甜的味道，一下子將胃口開啟，馬上盛上一碗飯，邊吃邊贊：今天做的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：210輔料青辣椒：4個油：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.原料2.蓮藕切條泡10分鐘、辣椒切條3.熱油爆香姜4.先放辣椒翻...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：400輔料鹽：適量薑絲：適量耗油：適量油：適量具體步驟1.蓮藕切片，姜切絲備用2.油鍋燒熱，用薑絲爆鍋3.鍋熱放入蓮藕片...

“蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾...

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料泡椒：1只輔料色拉油：適量大蒜頭：2瓣具體步驟1.洗靜2.斜切如圖狀3.泡椒切好4.油開後，放大蒜頭，然後一起入鍋，迅速翻炒。5....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蓮藕：500輔料蔥花：適量雞精：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.蓮藕去皮切絲2.洗淨澱粉3.用清水浸一會兒4.熱油鍋5.蓮藕稍...

“從17年8月30日減肥，今晚開始吃素的。”食材明細主料蓮藕（800克）蒜（5粒）輔料鹽（一小勺）玉米油（15克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）獨創清炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕去皮，大蒜備好。2、蓮藕切...

準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:14分鐘主料蓮藕：2個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.二個蓮藕2.去皮，泡清水防止變黑3.用工具切成薄片4.清炒，炒時加入泡過的枸杞，起鍋...

“蓮藕具有極佳的補血效果，且營養豐富，容易吸收，可養胃健胃。”食材明細主料蓮藕（500克）栗子（100克）輔料糖（10克）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清新蓮藕湯的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨，切片；慄...

要。蓮藕炒制之前最好用水焯一遍，因為蓮藕當中含有著大量的澱粉成分，焯水的過程當中可以去除掉大部分的澱粉，讓蓮藕炒熟之後的口感更加的清脆爽口，甜度也會得到提升，但是焯水的時間不要太久...

食材明細主料蓮藕（適量）輔料紫蘇（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）清炒紫蘇蓮藕的做法步驟1、紫蘇用水泡開切成絲。2、蓮藕去皮切成片。3、燒熱鍋倒入油爆炒蓮藕。4、加少許水將蓮藕...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：1節輔料雞精：適量紅椒：1個油：適量青椒：1個鹽：適量白醋：適量花椒：適量具體步驟1.蓮藕洗淨去皮2.將蓮藕切成薄片3.切...

食材明細主料蓮藕（250g）輔料蒜瓣（適量）小米辣（一個）調料油（適量）鹽（少量）醬油（少量）蠔油（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕切片泡下水。2、水開放蓮藕焯水。3、蒜瓣小...