關於南瓜火龍果湯圓的知識

“湯圓加點水果，徹底顛覆了傳統湯圓的甜膩感，更多了些清爽。火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效。火龍果中含有一般蔬果中較少有...

“新年到了，紅紅火火的過個元旦吧，剛好買了火龍果，吃完了裡面的果肉，果皮那鮮亮的顏色讓我眼前一亮，不要浪費了吧，快來做美食吧，這麼惹火的顏色是不是也象徵著好運氣呢！可是又不想吃的太甜，提起...

食材明細主料南瓜湯圓（適量）蘋果（一個）輔料黑方糖（一塊）枸杞（少許）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）蘋果南瓜湯圓的做法步驟1、做好的南瓜湯圓備用。2、蘋果加鹽搓洗乾淨備用。3、電煮鍋加水...

“早上榨的果汁剩了，想一想就做了這款小花酥，很酥很好吃！”食材明細油皮面粉（120克）豬油（40克）火龍果汁（45ml）油酥麵粉（60克）豬油（25ml）配料南瓜（130克）白糖（15克）鹽（1克）鹹甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

“元宵節是中國的傳統節日，早在2000多年前的西漢時期就有了。元宵，原意為“上元節的晚上”，因正月十五“上元節”主要活動是晚上的吃湯圓賞月，後來節日名稱演化為“元宵節”。元宵之夜，大街...

“近期溼氣太重，需要祛祛溼氣。”食材明細主料南瓜（1塊）紅豆（1碗）輔料糯米粉（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）南瓜湯圓紅豆湯的做法步驟1、備好食材。2、紅豆提前泡數小時...

“前段時間看到大家做的湯圓，自己一直做元宵，都是把餡團好放在糕面或糯米麵上滾的，滾一邊放水裡粘一下繼續滾面，大概6--8次就好。說實話還沒有包過湯圓，今天自己用手包包看。面揉好後感覺較...

“這是我發表的第一篇菜譜~我親手做過~火龍果只起到了染色的作用~但是配上糖水或是別滴湯啊啥米滴~依舊是很美味滴~8^0^8”食材明細主料火龍果泥（少許）糯米粉（一小碗）輔料糖（根據個人喜好加...

食材明細主料糯米粉（適量）南瓜汁（適量）桑椹膏（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色湯圓南瓜湯的做法步驟1、將糯米粉分別加清水搓一份白色的湯圓，再取煮熟的南瓜汁加糯米粉裡搓一份黃...

“正月十五鬧元宵，是中國人傳統的習俗。就想做一款水果湯圓，用火龍果汁和元宵面就顯得十分的中意。”食材明細主料糯米粉（60克）中筋麵粉（100克）火龍果（80克）冰糖（2塊）桔子皮（適量）輔料高壓鍋（一口）果...

食材明細主料糯米粉（適量）溫水（適量）南瓜粉（少許）輔料黑芝麻（適量）花生（適量）糖（適量）豬油（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高階（難度）南瓜花朵湯圓的做法步驟1、準備好糯米粉。2、攪拌均勻。3、揉成光...

“甜甜的”食材明細主料火龍果（適量）木薯粉（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）火龍果芋圓的做法步驟1、把火龍果去皮，放到鍋裡倒碎加水適量白糖。開火煮直到沒有成塊的火...

“很簡單的一道菜，與南瓜搭配來蒸的湯圓，相互映襯，南瓜的香軟，湯圓的甜Q，吃一口湯圓，再咬點南瓜，可以抵減湯圓的甜膩，非常不錯。”食材明細主料南瓜（適量）湯圓（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（...

“湯圓南瓜盅是一道美味又養顏的甜品。做法不但簡單而且瓜肉香滑甜美、糖水椰香濃郁、湯圓滑溜柔軟、芝麻芳香濃郁，真是一道不可抗拒的營養甜品。喜歡吃南瓜和湯圓的MM不妨也試試做這樣...

“家是溫馨的港灣，是船兒的避風港。船不管駛到多遠，總要停泊靠岸，經過休整和補給後才會重新出發。家是唯一讓人放鬆的地方，在這裡，你可以放下面具，喜怒哀樂可以不用掩藏，大聲笑，放聲哭，高聲喊。...

“我愛吃南瓜是家人都知道的事，可能是看家裡沒南瓜了，我哥回來時給我買了一個，結果這個南瓜不好吃，就乾脆做成湯圓消耗掉。”食材明細主料南瓜（適量）糯米粉（適量）輔料黑芝麻粉（適量）紅糖（適量）原味...

“以前和父母在一起的時候每年過年媽媽都會買回一塊豬油年三十晚上包好湯圓，七年級的早飯就是那流淌著濃郁芝麻香的湯圓，而婆婆那邊更喜歡買些半成品，吃口更甜，更膩，香味不足。”食材明細主料...

“秋天的老南瓜很甜。”食材明細主料老南瓜（適量）輔料三象糯米粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜湯圓的做法步驟1、南瓜去皮切片上鍋蒸。2、蒸了15分鐘熟透了。3、碗裡放入糯...

“湯圓紅心火龍果富含碳水化合物，碳水化合物是構成機體的重要物質，利於儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的來源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒並增強腸道功能。”食材明細主料紅...

準備時間:無　　　　烹飪時間:2小時主料糯米粉：300火龍果：適量輔料白糖：適量具體步驟1.糯米粉加水揉成麵糰2.火龍果切碎3.火龍果不是太甜所以加白糖攪拌均勻4.取...

“家鄉盛產南瓜，是圓圓的開關的南瓜，特別甜，煮飯煮粥煮湯都特別好吃。最喜歡媽媽用南瓜糊煮小湯圓，那個甜與美好，深深的愛與想念。過年的早餐做起來，寓意團團圓圓，和和美美。”食材明細主料南...

“正宗的寧波湯圓餡裡有一樣最重要的材料，那就是生的豬板油，對你沒看錯，是生的，但是煮好後是液態的。記憶中的寧波湯圓來自於外婆之手，在那時冰箱還不多的小時候，外婆從冰箱裡拿出一塊方方正...

“自制紅芯火龍果湯圓顏色漂亮，圓潤飽滿、晶瑩剔透、軟糯香甜、誘人食慾。”食材明細主料糯米粉（適量）木薯粉（適量）火龍果汁（適量）開水（少許）輔料黑芝麻餡（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度...

食材明細主料糯米小湯圓（適量）南瓜（適量）輔料葡萄乾（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小圓子甜湯的做法步驟1、原材料。2、將南瓜去皮切小塊。3、煮鍋加水、南瓜燒開後煮...

“南瓜含有豐富的膳食纖維，營養很豐富，還可以有明目的功效，配上芝麻的湯圓也不衝突，鹹甜口的，軟糯爽滑！”食材明細主料南瓜（1塊）芝麻湯圓（500克）輔料鹽（少許）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜...