關於12個月以上番茄土豆牛肉湯的知識

“都知道牛肉補鐵，但是很多人對補鐵還有很多的誤區今天就來說說幾個誤區吧1、蛋黃補鐵嗎？很多人以為雞蛋黃補鐵，其實蛋黃中的鐵第一吸收率比較低，而且2、菠菜補鐵菠菜、莧菜等等含鐵量是比...

“前陣子在朋友家喝的牛尾湯，用番茄和土豆燉煮了4、5個小時。但是感覺湯的味道還是不是特別的出色。這次自己在家做了加強版。結果味道非常不錯，超級好喝。”食材明細主料牛骨（500g）輔料土...

“小土豆燒牛肉最美味的搭配在放一些番茄好吃又美”食材明細主料牛肉（500g）番茄（3個）小土豆（200g）輔料鹽（6g）大料（2g）料酒（4g）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄土豆燒牛肉的做法步驟1、牛肉切...

食材明細主料澳洲原切日式M3雪花牛排（1塊）番茄（1個）輔料土豆（1個）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆牛肉泥的做法步驟1、番茄劃十字刀。2、開水燙掉皮。3、土豆去皮切塊。4、牛排切成條。5...

食材明細主料土豆（適量）牛肉（350克）番茄（一個）輔料姜（適量）蔥（適量）配料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）番茄土豆牛肉的做法步驟1、準備好的原材料，牛肉是這樣大小的2塊土...

“比較久遠的了一直耽擱了沒發上來今天一氣兒都發了哈哈”食材明細主料土豆（一個）西紅柿（一個）牛肉（半斤左右）蔥（少許）豬肉（2兩左右）輔料丁香（1-2粒）料酒（少許）鹽（適量）番茄醬（適量）雞精（少許）酸鹹（口味）燉（工...

食材明細主料番茄（4個）土豆（1個）牛肉（適量）輔料蔥花（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）花生油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）玉米澱粉水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆牛肉煲的做法步驟1、牛肉...

食材明細主料土豆（2個）牛腩（400g）番茄（2個）輔料食用油（小許）純淨水（若干）調料蔥姜（小許）花椒八角（小許）食鹽（4g）生抽（10g）雞精（1g）香菜（2棵）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆牛腩湯的做法步驟1、牛...

食材明細主料牛肉（100g）土豆（1個）粉番茄（1只）輔料薑片（兩三片）調料鹽（適量）酸甜（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆番茄牛肉湯的做法步驟1、土豆切小塊，番茄去皮切小塊，牛肉剁碎（也可以切片）。2、熱鍋...

“好多媽媽以為骨頭湯有營養能補鈣，其實大錯特錯拉！要想孩子補鈣那要喝牛奶，一歲以上的孩子一天牛奶400ml左右，太多會影響主食，100ml的純牛奶/酸奶鈣含量是80-120mg。骨頭湯100ml是5mg，對比...

“最近應季，家裡總有吃不完的西紅柿。今天索性做一頓西紅柿土豆燒牛肉，第一次髮菜譜，希望大家不要拍磚。”食材明細主料西紅柿（4個）牛肉（750g）土豆（1個）輔料鹽（適量）菜籽油（適量）辣椒醬（適量）草果（適量...

“口感紅湯酸甜，肉質嫩滑，營養豐富。”食材明細主料牛肉（2斤）輔料番茄（3個）土豆（3個）調料鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）生薑（適量）澱粉（適量）酸甜（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄土豆燉牛肉的做法步驟1...

“做湯如果放各種菌菇，味道就會特別鮮美，比如蘑菇、蟹腿菇、金針菇等等都可以哦，我放的香菇口感比較韌所以一歲以上吃，如果一歲一下可以放新鮮的香菇，就很容易咬蔬菜肉菌菇一次性都放進去，煮...

食材明細主料番茄（1個）土豆（1個）胡蘿蔔（半個）牛肉（500）輔料香菜（三根）蒜（四半）桂皮（一小塊）香葉（三片）蔥（兩顆）酸鹹（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）番茄土豆燉牛肉的做法步驟1、1、準備好10～15元左右牛肉，然...

食材明細主料牛肉（800g）土豆（500g）番茄（500g）輔料老抽（適量）冰糖顆粒（6～8粒）鹽（適量）雞精（適量）老薑（適量）大蒜（適量）大蔥（適量）香菜（適量）紅花椒（適量）陳皮（適量）丁香（適量）桂皮（適量）香葉（適量）八角（適量）白芷（適量）白寇（適...

食材明細主料牛肉（適量）土豆（個）番茄（2個）輔料蔥（適量）姜（適量）調料油（適量）醬油（適量）十三香（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄牛肉燉土豆的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：...

食材明細主料番茄（2個）土豆（2個）牛肉（適量）輔料蔥花（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）玉米澱粉（適量）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）番茄土豆牛肉鍋的做法步驟1、牛肉洗淨切薄片，加...

“吃膩了湯麵今天來個特別的麵條餅吧。邊緣吃起來脆脆的很香，裡面夾心是番茄醬酸酸甜甜非常好吃。煎麵條餅一定要一個不粘鍋，這樣可以不需要很多油就可以煎好，特別健康，用的果蔬麵條營養更...

食材明細主料番茄（1個）土豆（1個）肥牛（300克）金針菇（1把）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）調料香菜（1根）酸鹹（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）番茄土豆肥牛湯的做法步驟1、準備食材：土...

“很多媽媽說給孩子做飯沒時間。今天這個巨簡單，只要你準備好材料切切就好了，全部準備5-10分鐘搞定！是不是超級贊！用這個方法你可以開動腦筋，做出更多蒸燉菜，飯菜同熟，既不耽誤孩子吃飯也不用...

“好多媽媽發愁孩子不愛吃飯不愛喝奶什麼的，今天做的這個土豆餅真的超級好吃，奶香濃郁表面香脆，一口咬下去全都是肉。如果孩子不愛吃飯，可能是孩子不夠餓吃了很多零食，運動不夠等等。或者孩...

食材明細主料牛腩（370克）番茄（3只）土豆（2只）調料料酒（適量）零卡糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）高階（難度）土豆番茄牛腩湯的做法步驟1、食材：牛腩（已清洗切開並焯水）、番茄（已清洗）、土...

“今天孩子點菜，說要吃這個飯糰，我想了一下家裡的材料就做出來這個。我來說說我的搭配思路按照五框搭配的原則，我們一頓飯要有主食、蔬菜、蛋白質、牛奶、水果。這個飯糰我們主食蔬菜蛋白...

食材明細主料土豆（2個）番茄（1個）牛肉（120g）輔料蔥段（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉番茄炒土豆的做法步驟1、土豆、番茄切好...

“孩子生病胃口差，做這個雞肉紫菜湯再合適也不過了，雞肉容易消化，口感也很好，雞肉富含蛋白質，維生素a、b、e以及鎂、磷、鉀等礦物質含量也很高紫菜自帶鹹味味道鮮美，富含蛋白質、膳食纖維、...