咽喉痛吃什麼好

夏天來臨，天天面對炎熱的天氣，身體面板會越來越乾燥，水分缺失，喉嚨也容易產生痛、癢等現象，這時養生方式得改變，應該以偏滋潤的食物為主，你知道咽喉痛吃什麼好嗎？下面由本站小編為大家詳細講解一下吧。

喉嚨痛吃什麼好

1、菊花茶

秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時，市民不妨用杭菊泡茶飲用，對緩解症狀很有好處。

2、荸薺

荸薺味甘性涼，有清熱生津、利咽化痰之功效，對陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等病症有輔助治療作用。近年研究還發現，荸薺含有一種抗病毒物質，可抑制流腦、流感病毒，能用於預防流腦及流感。此外，荸薺還有助於預防急慢性咽炎。

3、蜂蜜

喝杯蜂蜜水也有助於緩解症狀，因為蜂蜜是一種溫和的收斂劑，有助於去除多餘的黏液。檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。

4、冰糖

專家表示，冰糖性平偏涼，具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。

5、大蒜

能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出併發揮功效，切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時飲用。

6、雞湯

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

7、羅漢果

漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富，其抗氧化、提高機體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中，含鉀134毫克，含硒2.25微克，含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用，可緩解秋燥造成的乾咳、咽乾、咽痛、口乾、口渴等。

8、檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。

9、金橘

金橘可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營養豐富，富含維生素C和鈣，有助於消除喉嚨發炎。而金橘的果實就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。

10、梨

中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效，因此非常適合冬季發熱和內熱的病人食用。尤其是對於一些秋季肺熱咳嗽、咽乾喉疼、大便燥結等症狀的患者而言，秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時生活中，不管有沒有喉嚨痛等症狀，都可以適量的多吃些秋梨。

11、炒雞蛋或雞蛋白

炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。

12、石榴

用石榴來煎水，也可以治療喉嚨痛。準備一個石榴，切成適合大小，和400克的水一起煮。沸騰之後，再煮30分鐘左右，就可以取其汁來漱口服用。要注意，石榴最有藥效的就是石榴皮，因此，也可以煎煮陰乾後的石榴皮，效果更好。

13、甘蔗

多吃些甘蔗對喉嚨痛具有很好的預防以及緩解作用，我國中醫指出，甘蔗味甘平無毒，並且其主下氣和中。經常食用可有效起到助脾氣、利大腸消痰止渴以及除心胸煩熱的作用。

14、燕麥片

燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。

15、綠茶

喝綠茶也能解決喉嚨痛的問題。因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。

以上就是咽喉痛吃什麼好相關知識了，相信大家應該都知道哪些食物冶喉嚨痛了吧，人的身體面板一干燥，就會引起面板癢、喉嚨幹、痛等現象的，更何況在炎熱天氣下了，大家平時要多吃這些蜂蜜、羅漢果等有效補水分的食物了。