喉嚨痛在我們的日常生活中還是非常常見的一種病症。大家常常由於飲食習慣以及生活作息的不規律會導致身體免疫力低下，從而很容易生病。如果已經喉嚨痛的人群應該及時調整飲食和生活作息。那麼什麼食物是適合喉嚨痛的人食用的呢？
一、喉嚨痛吃什麼食物好
1、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。
3、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於損傷部位的修復。
4、經常飲用一些利咽生津的食療飲品，參考：綠茶蜂蜜飲，百合綠豆湯。
二、喉嚨疼的原因
喉嚨疼痛的原因非常多，一般來說，多數是上呼吸道感染所致，也就是通常所說的感冒;這種一般無需特別處理，如果疼痛嚴重，可以適當使用止痛藥物，但是並不推薦，一般在一週左右多數會自愈。當然也有細菌性感染，需要使用抗生素治療。少部分中老年人，長期疼痛，需要警惕咽喉部的惡性腫瘤，這種需要做CT、電子喉鏡等相關檢查進行排查。
三、喉嚨疼吃什麼水果好
1、維生素C含量豐富：維生素C是體內重要的抗氧化物質，也參與膠原蛋白和組織細胞間質的合成，對組織損傷的修復有重要的意義。因其主要富含於各種蔬菜、水果中，患病期間所食的水果應以維生素C含量豐富為佳。
2、含糖量低、無刺激性氣味：食物中如含大量糖分，不但可使區域性黏膜處在高滲環境中，導致水分喪失，不利於組織的修復，甚至產生進一步的損傷。如果水果甜度較高，應適當減少攝入。此外味道過於強烈還可能刺激區域性黏膜，引起咳嗽。
喉嚨痛酸棗、獼猴桃、柚子、桂圓、草莓、橘子、橙子、蘋果等都是不錯的選擇，其中，蘋果和比較甜的橙子、橘子應當少吃。飲食可作為輔助幫助身體儘快回覆健康，而不能替代治療，因此無論食用何種水果，都需要及時去醫院就診，查明病因，規範治療。
上面小編講了一些有關喉嚨痛吃什麼食物好的介紹，大家都記住了嗎？在喉嚨痛期間儘量保證自己充足的睡眠，避免進食一些刺激喉嚨疼痛的食物哦。如果喉嚨痛的情況一旦嚴重，一定要馬上就醫治療哦，身體是不能拖的， 為了自己的健康，大家一定要注意哦。
千里飄香谷
