蔬菜,肉類,海鮮。
1、蔬菜可以買生菜,青菜,小白菜,油麥菜,菠菜,豆皮,粉絲,寬粉,大白菜,香菜,木耳,蘑菇,蘿蔔,海帶,萵筍,菜花,茼蒿,土豆片,藕片;
2、肉類可以準備肥牛,羊肉卷,牛肉卷,毛肚,午餐肉,還有一些肉丸,比如魚丸,蝦丸,雞丸;
3、海鮮可以準備,蝦,牡蠣,各種貝類。