四豆雜糧粥怎麼做|四豆雜糧粥的做法

“每天早上來一碗雜糧粥，健康、營養、美味。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

四豆雜糧粥的做法步驟

• 1、1、準備好各種原料：綠豆、赤紅豆、黑豆、黃豆、花生、紅棗、枸杞、黑芝麻、燕麥片、薏米、白芷、黃冰糖、鐵棍山藥。

• 2、2、將黃豆、綠豆、赤紅豆、黑豆、花生淘洗乾淨，用清水浸泡10個小時。

• 3、3、浸泡一夜的黃豆、黑豆、綠豆、赤紅豆、花生已經膨脹。

• 4、將鐵棍山藥去皮切塊，紅棗洗淨切塊。（塊狀不大於2*2釐米）

• 5、5、將枸杞和燕麥片沖洗一下，與其他的原料一同加入到破壁豆漿機中。

• 6、清水加入豆漿機中至最低水位線1000毫升處。

• 7、將豆漿機機頭安裝到位後，按功能鍵，選擇“粗糧米糊”，點按“開始”，豆漿機開始工作，時長25分鐘。

• 8、四豆粗糧米糊，口感細膩、光滑，營養豐富。

小竅門

1、有些食材比較硬，要事先浸泡。
2、紅棗和山藥要按照機器的要求切大小適宜的塊。
3、加水量一定要充足。