南瓜燕麥花生糊的做法 微波南瓜燕麥花生糊 南瓜燕麥花生糊怎麼做

“非常營養且快手的早餐，多種營養，很適合早上補充能量，只需五分鐘，一切交給微波爐搞定。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜燕麥花生糊的做法步驟

• 1、黑芝麻加花生入料理機杯中。

• 2、用料理機成粉。

• 3、加入紅糖拌勻。

• 4、南瓜去皮去瓤切小丁。

• 5、放入微波器皿中，放入適量熱水入微波爐中高火兩分鐘。

• 6、取出後，加入適量麥片。

• 7、再微波兩分鐘。

• 8、拿出來後加入適量花生芝麻紅糖粉。

• 9、拌勻食用。

小竅門

1、這個花生芝麻糊的量可用多次，可一次多磨些，每次用一到兩勺即可。
2、麥片的用量可決定粥的稠度，成品圖我加的多，最後的圖中比成品圖少用10克，這個可根據自已的喜好調整。
3、紅糖的用量請根據自已的喜好調整。