早餐粥的做法 一成不變的早餐粥 早餐粥怎麼做

“媽媽是老糖人，飲食要定量，2016年冬天開始，媽媽的早餐就是一成不變的粥，粥，最最簡單又複雜的食品，一把米用水煮就成就一碗粥。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

早餐粥的做法步驟

• 1、土豆，山藥，芋頭，南瓜，白薯先上蒸鍋蒸熟後，去皮，稱出相應的重量。

• 2、土豆，山藥，芋頭，南瓜，白薯壓成泥備用。

• 3、雜糧米煮的粥，稱出150克。

• 4、壓成泥備用。

• 5、粥清水倒出250克備用。

• 6、把土豆泥，稠粥，清粥混合，好了。

• 7、再配上200克炒時蔬。

小竅門

土豆，山藥，芋頭，南瓜，白薯是做為主食，全部算下來是約四個單位的量。